Maniwang apan lamian - veggie sabaw

Mga rason ngano nga imong gipili vegetarian menu mahimong dili maisip, apan bisan pa niana kini mao ang dili tingali ikaw nakahukom sa paghatag sa lamian nga pagkaon alang sa kaayohan sa tasteless. Ug tungod kay ikaw mahimong mapuslanon resipe ug mga tips sa kon sa unsang paagi sa pag-andam sa usa ka dali ug tasty vegetarian sabaw. Hinumdumi ang nag-unang butang nga - ang tanan nga babaye nga naghimo sabaw sa iyang kaugalingon nga paagi, ug ang higpit nga reseta sa pagpangandam lamang dili anaa. Ang imong hunahuna ug ang usa ka sinsero nga tinguha sa paghimo sa usa ka talagsaon nga sabaw makatabang sa pagkab-ot sa labing maayo nga mga resulta. Adto kay kini!

Nganong adunay mga vegetarians?

Karon, ang tanan gawasnon sa pagpili unsa nga gahum nga sistema sa pagsunod niini. Nan, nganong daghang mga tawo sa pagpili sa usa ka malisud nga dalan sa gigikanan non-mananap nga? Mao kini nga posible nga sa pagpuyo sa usa ka bug-os nga kinabuhi nga walay kalan-on, isda ug gatas? Ikaw makahimo! Oo, ug sa kaayo nga lamian aron sa pagkaon sa samtang. Vegetarian nga pagkaon mao ang kanunay nga mas sustansiyadong, orihinal ug lain-laing kay sa tigkaog karne. Grabe pagdili sa pagkaon lamang sa gitawag nga vegans, nga mokaon sa lamang sa tanom nga pagkaon. Lacto-vegetarians motugot sa ilang mga kaugalingon ngadto sa dairy mga produkto, ug laktoovovegetariantsy hilom nga pagkaon sa mga itlog. Ug unya adunay fruitarians, nga sa tinagsa-focus sa bunga. Ug macrobiotic nga preferentially sa pagpakaon sa mga produkto sa lugas. Apan ang tanan kanila mga mapuslanon ug gitugotan vegetarian sabaw.

Gikan sa gugma mahitungod sa sabaw

Ang nag-unang tradisyonal nga pinggan sa mga Russian nga linutoan - mao, siyempre, sabaw. Uban sa ilang talagsaon nga kahumot ug sa daghang sa resipe pagpangandam. Tradisyonal nga ug magluto sa manok o sa kalan-on sabaw. Usahay - sa isda. Sa sinugdan sabaw linuto sa yuta nga kolonon kolon, ug karon mibalhin sa Multivarki o conventional stove. Vegetarian sabaw usab maayo nga lami, humot kaayo, apan sila kaayohan itandi sa conventional, kon ang focus sa sa panahon sa pagluto ug sa kayano sa mga gikinahanglan nga mga sagol. Gamay nga kaloriya mga pagkaon sa paghimo niini nga sulundon nga alang sa pagkaon nga menu. Sa bug-os nga proseso sa pag-andam mobiya dili na kay sa usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka oras.

Kay ang tibuok pamilya

Kon ang inyong pamilya dili sama sa tanan nga vegetarian sabaw, ang mga pinggan mahimong medyo giusab. Hinumdumi nga ang unang mga pinggan diha sa maayong restawran mao ang usa ka matang sa abrigana, apan tungod kay sila dili kinahanglan nga mahimong kinasingkasing ug sa mabaga nga. Himoa nga usa ka kahayag sabaw flavored uban sa sabaw ug sa usa ka makapahimuot nga pagtilaw. Kay sa usa ka dako nga kompanya sa kinahanglan sa dugang nga cabbage ug uban pang mga utanon. Cook kalan-on o manok alang sa sabaw mao ang dili kinahanglan. Lami mohatag lab-as nga mga utanon, ang lami nga konektado sa usa ka. Ayaw kalimti nga ang sabaw ang gituohan nga mahimo nga mahayag, sa kalipay sa imong balay. Add mga panakot nga mahumot sa pagtilaw. Hinumdumi sa Dugang pa sa leafs. nga imong mahimo sa paghimo sa gagmay nga mga konsesyon sa sabaw makadugang sa bouillon cube. Busa ikaw makadugang sa usa ka gamay nga dugang nga kaloriya sa sabaw, apan ang lami mao ang saturated.

Unsa ang gikinahanglan?

Busa, pag-andam sa vegetarian sabaw uban sa lab-as nga cabbage. Lakang sa lakang sa resipe uban sa mga litrato mao ang kaayo sayon sa pagpatuman sa, ug mahimong base sa maong usa ka algorithm sa pagkat-on sa pag-andam sa mga batan-on. Meatless sabaw mao ang ilabi na nga importante alang sa mainit nga ting-init nga panahon sa diha nga kamo gusto nga dali ug dungan nga pag-amuma mga pagkaon. Sa usa ka gamay nga saucepan kinahanglan kakha katunga sa cabbage, patatas 4, 4 gamay nga kamatis, 2 dako nga sibuyas ug mga carrots 1 medium. Aron sa pag-andam sa zazharki utanon sa lana, bay dahon, asin, mga utanon ug mga panakot. Una kamo adunay sa pagpili sa mga utanon, pagalabhan niya ug sa mahinlo. Lamang nga mahimong mopadayon direkta ngadto sa pag-andam sa sabaw.

Ang proseso nagsugod

kita magsugod sa magluto vegetarian sabaw uban sa lab-as nga cabbage. Una buhian sa ibabaw nga mga dahon sa cabbage. Patatas ug mga sibuyas kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa cubes. Kamatis sa mga scalded uban sa Nagabukal nga tubig, ug sa ibabaw naghimo sa usa ka incision crosswise. Karon ang mga panit mao ang sayon sa pagkuha sa uban sa kamatis. Unod mao ang matahum nga mga tinadtad. Carrots mahimo grate o chop singsing. Cabbage kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa manipis nga strips sa usa ka anggulo. Unya kini kinahanglan nga ibutang sa usa ka plato ug sa usa ka gamay nga magyatak tudlo sa paghatag cabbage juice. Vegetarian sabaw uban sa lab-as nga cabbage mahimong lutoon nga walay zazharki, apan kini mahimong juicier ug tastier. pan ang gikinahanglan sa pagbu-bu sa lana, tabonan uban sa grated carrots, kamatis ug sibuyas. Ang tanan nga pagpalihok fry ug himoa kini brew. Samtang, sa usa ka saucepan lutoon mo ang cabbage sabaw. ipadala kami balik bay dahon ug mga panakot. Human sa mga singsing gibutang carrots ug patatas. Sukad usa ka sobra sa mga nag-unang nga sangkap mahimong mas tasty sabaw vegetarian lab-as nga cabbage. Resipe nagtugot sa Dugang pa sa mga utanon sa duha ka yugto sa aron adunay igo nga luna. Human sa tanan, sa ilalum sa kainit, sa pagkunhod sa sila sa gidaghanon.

Pagpakaon sa lamesa

Ang matang sa kaandam sa mga pinggan nga determinado sa cabbage. Kon kini dili crispy sa mga ngipon, nga kini mao ang andam na. Ang ubang mga tawo sama sa lang hardish utanon, ingon niini nga isyu alang sa tanan. Sa igo nga gidaghanon, sa pag-andam niini nga tasty, humot ug sa kaayo nga ting-init sabaw kini nagkinahanglan sa mga 15-20 minutos. Karon kini sa panahon sa pagpakaon sa mga orihinal nga pinggan sa lamesa. Ibubo ngadto sa panaksan sa vegetarian sabaw uban sa lab-as nga cabbage. Resipe sa mga litrato magdayandayan sa imong personal nga balay sa pagluto basahon, apan wala moipon uban sa sama nga listahan sagol. Kay ang kahumot mahimong diha nga ang pagpadapat gihay sa pag-decorate sabaw fried pumpkin, tinadtad nuts o ahos. Kini lamian ug dili maayo alang sa numero. Kon ang imong mga binuhi sa mga naanad sa pagkaon sa sabaw uban sa sour cream o mayonnaise, sa paggamit sa ubos-tambok mayonnaise o paltik mayonnaise sa basehan sa natural nga yogurt, lemon juice ug mustard. Tambag gikan sa eksperyensiyadong mga magluluto - ang sabaw kinahanglan miinsister sa atubangan sa pag-alagad. Ang average nga panahon sa pagpuga mahimong sa tulo ka oras.