Pagpasig-uli sa resistensya

Sa sinugdanan sa niini nga artikulo gusto ko nga maghisgot sa kamatuoran nga uban sa resistensya problema mahimong motungha bisan sa kaayo nga himsog ug lig-on nga tawo. Kini usab gikinahanglan nga makasabut nga ang kadaghanan sa mga tawo nga nagpuyo sa atong nasud nakasinati sa mga problema uban kaniya sa kanunay. Oo, ang mga kahimtang sa mga buhi dili ang labing maayo. Unsa ang sa pagbuhat? Ikaw kinahanglan nga seryosong maghunahuna kabahin sa unsa ang pagpalig-on ug sa pagpasig-uli sa resistensya.

Sa pag-analisar niini nga isyu kini mao ang gikinahanglan sa sinugdanan sa pag-establisar sa mga problema, ug lamang unya sa pagpangita sa mga paagi sa pagsulbad niini.

Pagpalig-on sa immune system

Problema ang mahimong alang sa mga nagkalain-laing mga rason. Kasagaran pagpasig-uli sa resistensya mahimong gikinahanglan alang sa mga tawo nga miagi nga usa ka operasyon. Ang tanan nga kini mao ang tungod sa kamatuoran nga ang kinatibuk-ang panglawas sa iyang migrabe. Sa yanong pagkasulti, ang mga tawo naluya ug nahimo nga ulipon ngadto sa tanan nga mga matang sa mga sakit.

Mga problema uban sa mga immune system sa kasagaran mahitabo sa mga tawo nga dili mokaon. Kini mao ang dili lamang bahin sa pag-abuso sa makadaot nga pagkaon, apan usab mahitungod sa kakulang sa utility. Aron alang sa lawas sa pagtrabaho ingon nga kinahanglan kini, kamo kinahanglan nga sa pagkaon sa husto. Walay usa nga pagpugos kanimo sa pagsunod sa usa ka higpit nga pagkaon, apan ang pagkaon sa pagsunod sa tanan nga kini mao ang bili.

Kita tanan kinahanglan bitamina. Unsa ang mahitabo kon sila dili makasulod sa lawas? Ang kinatibuk-ang kahimtang sa deteriorate, ug ang immune system weakens.

Immune pagpangita mao ang kanunay nga gikinahanglan alang sa rason nga ang usa ka tawo mao ang kanunay sa usa ka kahimtang sa kapit-os. Pagpuyo sa kanunay hinam, siyempre, imposible. Negatibo nga mga emosyon sa paglaglag dili lamang sa atong hunahuna, apan usab sa atong lawas.

Labut pa niining tanan, sa mga hinungdan sa mga problema uban sa resistensya naglakip sa sobrang ehersisyo, nga molungtad sa usa ka hataas nga panahon. Pag-antos ug kadtong mga tawo nga kanunay sa paggamit sa mga drugas, tabako o alkohol.

Mahimo pagpakunhod sa resistensya sa bisan unsa nga tambal? Oo, sa ilang mahimo. Sa unang dapit sa usa ka negatibo nga epekto sa niini mahimong adunay antibiotics. Pag-abuso mao ang tinuod nga seryoso nga mga sangputanan.

Dugang nga mga rason kinahanglan nga maglakip sa dili maayo nga ekolohiya, usab talagsaon nga exposure sa lab-as nga hangin ug uban pang mga sama.

Unsa ang mahitabo sa usa ka tawo sa diha nga ang iyang lawas huyang? Siya mibati nga gihago sa tanan nga mga panahon, nga imposible sa pagkuha Isalikway sa, siya gusto nga matulog, sa kanunay ug sa tanang dapit, kahuyang magpadayon. Adunay usab ang nag-unang bahin sa sa immune problema sa sistema naglakip sa kamatuoran nga ang mga tawo sa kanunay usa ka butang nga masakiton.

Karon mao ang panahon nga makig-istorya direkta kon sa unsang paagi nga imong gikinahanglan aron sa paghimo sa pagpasig-uli sa resistensya. Ikaw kinahanglan nga magsugod uban sa usa ka pagtuki sa ilang normal nga adlaw-adlaw nga rutina. Dili og igo nga pagkatulog - magsugod sa pag-adto ngadto sa higdaanan sa sayo pa, sa usa ka gamay nga walk - sa paghimo sa gabii nagalakaw pagbugkos ug sa ingon sa.

Sugdi sa pagkaon sa mga prutas ug mga utanon, ingon nga sila motabang sa pagkuha sa gikinahanglan nga mga bitamina. Sa kini nga kaso, ang mga gikinahanglan nga mga bitamina sama sa B5, A, D, PP, C, F. Dugang pa, sila mahimo nga nakuha gikan sa tanan nga matang sa bitamina mga dinugtongdugtong. Kagawasan, gawas sa paghimo sa husto nga pagpili lisud, ug kini nagpasabot nga ang usa kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor.

Pagpahiuli sa resistensya sa pipila ka mga kaso, kini mao ang lamang imposible nga walay usa ka maayo nga pahulay. Ang husto nga kapilian nga sa pagkuha sa usa ka bakasyon ug moadto ka sa dapit nga gikan nga kini mibalik uban sa usa ka masa nga sa bag-o nga mga impresyon. Sa pagkamatuod, ikaw makahimo sa pagkuha Isalikway sa tensiyon, ug sa samang higayon sa pagpahiuli sa psyche.

Sport mga kalihokan welcome usab. Kini mao ang advisable sa paggahin kanila sa gawas. Ikaw dili kinahanglan nga mahimong usa ka atleta, aron ingon nga ang immune pagpangita mahimong gihimo uban sa mubo, apan ang regular nga pisikal nga ehersisyo.

Kini usab nga importante nga masayud sa unsa nga paagi sa pagpalambo sa resistensya sa mga anak. hugot nga kita rekomend nga ikaw sa paggamit sa usa sa daghang mga programa-a. Lang hinumdumi nga kamo kinahanglan nga molihok ubos sa giya sa usa ka doktor.