Petsa mga nagpasuso nga. Posible petsa sa usa ka nursing inahan?

Kini nga walay tinago nga nagkalain-laing mga binulad nga bunga sa mga dato sa mga butang nga gikinahanglan alang sa atong lawas. Sa niini nga artikulo kita motan-aw sa mga mapuslanon nga mga petsa nagpasuso o dili? Human niini nga panahon sa kinabuhi sa mga babaye mao ang importante kaayo nga ang iyang pagkaon naglangkob sa lamang luwas nga mga produkto dili lamang alang sa iyang apan usab alang sa mga bata.

Pagkasinati sa mga petsa

Petsa nga motubo sa Saudi Arabia, Africa, Israel, sa Egipto, Mexico, Australia, nga hatag-as palad sa pinnate dahon. Adunay daghan nga mga matang sa mga petsa. Kasagaran mga bunga amber kolor uban sa usa ka pula nga tint, apan sila mahimong gray uban sa usa ka asul nga tint. porma mao ang round o oval. Ang lami sa matam-is nga mga petsa ug makapahimuot. Sila mahimong lahi gikan sa usag usa panglantaw, sa sulod sa pulp ug asukar. Apan ang mga benepisyo nga magpabilin sa mao usab nga. Kini kinahanglan nga gidala ngadto sa asoy pinaagi sa pagpili sa kanila ibabaw sa mga shelves. Sa balay, kini nga mga bunga giisip nga sa elixir sa kinabuhi, ang tinapay sa mga kamingawan nga pagalugwayan ang mga batan-on ug mga tuig sa kinabuhi. Petsa nga kon itandi sa mga lugas alang sa ilang mga kabtangan.

Ang paggamit sa mga produkto sa pangutana sa pagdumala sa usa ka babaye uban sa postpartum depression. Kini nga mga bunga ang mga abilidad sa pagtagbaw sa mga kagutom tungod sa unod sa protina ug sa pangdyeta fiber. Sa lima ka o unom ka Fenicia naglangkob sa usa ka adlaw-adlaw nga rate sa imong lawas nagkinahanglan nga mga butang.

Kini nga mga mga bunga sa mga mapuslanon alang sa mga tawo sa bisan unsa nga edad. Usa ka batan-on nga mums lang kinahanglan aron sa pagkaon sa mga petsa sa panahon sa pagpasuso. Sila mao ang mga dili lamang tasty, kondili usab makatampo sa sa produksyon sa gatas. Ang mammary glands sa dugang nga inflow sa fluid, ingon man sa lawas pagkunhod sa kusog gigahin sa labor. Kini nga mga bunga komposisyon dato sa sustansiya nga makaamot sa hustong kalamboan ug pagtubo sa bata.

Posible petsa sa usa ka nursing inahan?

Sa unsa nga paagi ug sa diha nga sa pagkaon sa bunga? Babaye nga ilimnon gatas labing maayo nga mga petsa sa panahon sa breast- feeding. Busa sa madali gipahiuli nga balanse sa mga butang diha sa lawas. uterus Ang mobalik sa normal. Sa kini nga mga bunga mahimong lutoon jelly, stewed nga bunga, bugas, salad, pudding ug nagkalain-laing mga panam-is. Gikan sa petsa nga nakuha lamian makaon nga lamian pinggan. Ikaw mahimo magluto pilaf ug butang sa manok. Maayo kaayong mga igos nga inubanan sa isda ug sa lana. ice cream lami mao ang irresistible, kon sa pagdugang sa usa ka pipila ka mga bunga.

Mga babaye human sa pagpanganak, pagkawala sa dugo, komplikasyon, petsa sa GW rekomend kinahanglan mosulod ngadto sa pagkaon. sila makatabang sa pagpasig-uli huyang nga lawas tungod sa dako nga kantidad sa puthaw sulod.

Ang paggamit sa mga petsa makatabang sa paghinlo sa tinai ug mobalhin sa iyang mapuslanon bakterya, pagmugna sa gitinguha nga microflora. Kon mokaon ka niini nga produkto sa usa ka walay sulod nga tiyan, kini mao ang posible nga sa pagkuha Isalikway sa mga parasito (ulod).

Mga bunga mapuslanon nga epekto sa utok, pagwagtang sa heartburn, pagkunhod sa lawas human sa mga sakit, pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kanser. Bisan ang paggamit sa mga petsa mao ang mapuslanon sa kaso sa paglapas sa pantog function ug sa baga nga sakit, ingon man ambag ngadto sa pagtangtang sa phlegm.

Sa higayon nga inyong regaled ang produkto sa pangutana, rinse sa baba sa tubig. Sugar, nga anaa sa mga bunga mahimo nga pagpalambo sa pagtukod sa mga caries sa mga ngipon.

Komposisyon sa mga prutas ug sa ilang paggamit alang sa lawas

Daghang mga eksperto sa rekomend nga ang mga babaye petsa nagpasuso nga (ug dili lamang). Ang mga bunga nga adunay anti-makapahubag ug analgesic kabtangan.

dako nga kantidad sa fructose, naglangkob sa usa ka hugpong sa pagsubay mga elemento, bitamina ug amino mga asido mao ang usa ka bahin sa mga petsa:

• Pectin - pagmobu, pagminus sa kantidad sa kolesterol karon sa dugo ug sa nalangkit sa mga metaboliko mga proseso sa lawas;
• Oxytocin - pausbaw lactation ug uterine contractions;
• Calcium - nagtukod ug naglig-on sa mga bukog;
• serotonin - "ang hormone sa kalipay ug kalipay", ang imong buot ug sa imong anak, sa pagpalambo sa kaayohan;
• Melatonin - mao ang makahimo sa pagdala sa lawas gikan sa mga doldrums (human sa delivery mao ang importante, busa, sa pangutana nga "kon ang mga petsa nagpasuso" Doktor pagtubag);
• protina - makatabang sa pagpalig-on sa immune system;
• Vitamin A - makatabang sa pagpalambo sa kasagaran sa mga kaunoran sa mata sa bata ug sa inahan sa pagpadayon sa maayong panan-awon;
• bitamina B (B₁, B₂, B₆, B₉) - ang pagkuha sa bahin sa mga pagbag-o sa mga selula nga naghulog sa normal nga kalamboan sa mga gikulbaan nga sistema sa mga bata, magtatagna lactating mga babaye;
• Vitamin C - ambag sa pagsukol sa mga organismo sa makatakod nga mga sakit, resistensya improb ug stabilizes sa psyche;
• folic acid - uban sa tabang sa maayo ang-og immune ug sistema sa sirkulasyon;
• bitamina PP (niacin) - nagpasiugda sa produksyon sa enerhiya sa lawas;
• Vitamin E - nagsuporta sa protective function, kini gikonsiderar nga usa ka "babaye" component tungod sa kabtangan sa pagpakig-away free radicals, sa paghimo sa mga panit batan-on ug matahum;
• Potassium - improb suplay sa kasingkasing kaunoran, mao ang kaayo nga gikinahanglan alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa hypertension;
• Fluoro - apil sa sa pagporma sa lig-on nga mga ngipon sa usa ka bata;
• tumbaga - normalizes komposisyon sa dugo;
• phosphorus - adunay mapuslanon nga mga epekto sa muscular ug mental nga kalihokan;
• selenium - dili lamang pausbaw, apan usab nagdugang sa resistensya sa mga organismo, ambag sa ngipon enamel;
• Sodium - nagmintinar normal kaunoran nga kalihokan, regulate sa presyon sa dugo;
• Magnesium - apil sa buhat sa mga amimislon, kaunoran ug sa daghan nga mga kemikal ug biolohikal nga mga proseso diha sa lawas;
• puthaw - normalizes hemoglobin nangulo sa normal nga lawas anemia.

Sa atubangan sa mga petsa sa manganese, cadmium, aluminum, cobalt, zinc, boron ug asupre naghisgot usab mahitungod sa pag-ayo kabtangan sa bunga niini. Uban sa ilang tabang, ang lawas mahimo nga tougher, mas lig-on.

Petsa dili lamang sa pagpalambo sa lactation, apan usab sa saturate ang lawas uban sa mama ug bata gikinahanglan nga sustansiya. Karon nga imong mahimo sa imong kaugalingon sa pagtubag sa mga pangutana "mahimo petsa sa usa ka breastfeeding mama o dili?"

Sa unsa nga paagi sa pag-uga igos sa balay

Lab-as nga bunga mihigda sa usa ka bukas nga lugar nga abong sa direkta nga adlaw. Matag, sila kinahanglan nga litik, witik. Mao kini ang kini turns sa mga produkto nga labing maayo nga baton sa iyang mapuslanon kabtangan.

Sa wala pa ang paggamit, nga sigurado sa rinse sa mga igos linuto nga tubig. Ayaw uga sa mga igos sa hasohasan ug mga hurnohan, ayaw ibubo sa syrup, tungod kay ang mga sustansiya nawala.

pagtago petsa

Kon ikaw andam sa usa ka daghan sa mga produkto sa pangutana, kini mao ang gikinahanglan nga masayud sa unsa nga paagi sa pagluwas niini. Store igos kinahanglan sa lawak sa temperatura sa usa ka sa hugut silyado nga sudlanan. Sa refrigerator, sila gibutang, sa diha nga ang mga bunga mao ang gikinahanglan aron sa pagpadayon sa sa sa taas nga termino, sama sa sa usa ka tuig. Apan kini mao ang mas maayo nga mga petsa sa ting-ani sa maong usa ka kantidad nga sila mangaut-ut diha sa usa ka pipila ka mga bulan. Pagtipig sa prisir mihatag sa nagtrabaho sa kinabuhi sa mga petsa sa lima ka tuig.

Mahimo nga giandam gikan sa Paste bunga. Sa niini nga tin-aw gikan sa igos kaliwatan sa latigo sa usa ka blender hangtud nga hapsay, gibutang sa usa ka plastik nga sudlanan, patik ug tipigan kini sa usa ka bugnaw (mahimong sa duha ka semana). Ayaw ibutang ang produkto sa mga plastik nga bag.

contraindications

Sa dili ka pa mokaon petsa sa panahon sa pagpasuso, mokonsulta sa usa ka eksperto. Ang produkto sa pangutana naglakip sa usa ka daghan sa protina, sa ingon adunay usa ka gidaghanon sa mga mga sakit diin ang paggamit sa mga bunga niini nga mao ang dili luwas. Panagana naglakip sa mga petsa menu alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa mga alerdyi ug mga kasamok:

• atay (hepatitis);
• sa tiyan tract (colitis, gastric ulcer, gastritis);
• function sa pancreas (pancreatitis, diabetes).

Sa unsa nga paagi sa pagpili sa mga bunga

Petsa dili mawad-an sa ilang mga mapuslanon kabtangan, dili sama sa uban nga mga uga nga mga bunga. Busa, sila mao gipabilhan. Pagpalit igos, pag-ayo-inspeksyon sa ilang mga panagway. Ang ubang mga manufacturers o tag-iya sa mga supermarket mao ang usa ka limbong, tikas, sa pagtagad sa sa bunga sa azufre dioxide. Buhata kini alang sa extension sa estante sa kinabuhi. Ang maong mga bunga sa pagbantay sa ilang mga porma ug kolor, apan dili mapuslanon.

Petsa mahimong wrinkled, apan dili daghan. Kini mao ang mas maayo nga kon sila sinaw ug mahinlo nga. Sa ibabaw sa-uga Fenicia maayo igo, hapit walay.

Mga bunga sa mga gahong mao ang daghan nga mas mapuslanon kay sa niadtong ibaligya sa gawas kanila.

Gitulis produkto uban sa timailhan sa sakit sa mga tanum o asukar kristal nga dili mo, tungod kay kadto nga mga petsa sa usa ka nursing inahan ug bata peligroso.

Nagpamala mopuli kendi

Tungod sa sa kamatuoran nga ang ubos-kaloriya petsa, sila ipangalagad diha sa pagkaon sa baylo nga sa kendi. Kini nagpasabut ngadto sa matam-is nga ngipon. Ang mga bunga naglangkob sa taas nga kantidad sa fructose ug glucose, apan wala naglakip sa cholesterol. Petsa sa lawas kaayo sa madali digested. Sa pagtagbaw sa inyong mga kagutom, kini nga mga bunga mahimong (gawas sa kaloriya) wala tindahan tambok sa ilalum sa panit. Mao kini ang pinaagi sa pagkaon igos sa pagkaon, usa ka babaye human sa pagpanganak moresulta sa mas paspas rate sa iyang porma. Ug sa ulahi, sa diha nga ang bata gets mas magulang, produkto niini nga mopuli kaniya kendi. Human sa tanan, walay tinago nga sa kamatuoran nga sila mga kaayo makadaot sa lawas.

konklusyon

Ang hataas nga sulod sa bitamina sa mga petsa makatabang kanimo sa pag-atiman sa ilang mga buhok. Sila usab nagkinahanglan og dugang nga pag-atiman human sa pagmabdos ug pagpanganak. Paggamit sa ursolic acid, bitamina A ug E, nga iya sa mga petsa, ang imong panit mahimong hamis, moisturized, ug pagkamaunat-unat nga walay panghubag. pagkatulog sa usa ka maayo nga gabii alang kaninyo ug sa inyong bata nga gihatag sa sa paggamit sa niini nga mga bunga diha sa mga pagkaon. Kini nga miingon nga ang mga petsa mao ang, ug sa pagkaon ug medisina, ug delicacy sa samang higayon (diha sa medyo ubos nga gasto).

Karon kamo siguradong mahibalo kon petsa mahimong usa ka nursing inahan.