Poppy gatas: benepisyo, resipe

Bag-ohay lang, mas ug mas mga tawo sa ideya sa husto nga nutrisyon, ug ang uban kanila bisan sa mga huyog sa pagkahimong usa ka vegetarian. Aron magpabilin nga himsog ug puno sa kinabuhi nga pwersa, sila kinahanglan sustansiyadong pagkaon, dato sa protina, tambok ug carbohydrates. kaniya ug sa lang naghatag og utanon, sa partikular poppy gatas. Basaha ang dugang pa bahin sa niini nga talagsaon nga ilimnon atong tabonan sa sini nga artikulo.

Nutritional bili sa gatas poppy

Kini dugay na nga nailhan calming epekto sa lawas sa tawo poppy. Ug kini mao ang dili pinaagi sa higayon nga ang karaang mga mananambal nga gigamit sa poppy gatas ingon sa usa ka pagkatulog nga tabang. Kini relaxes ug soothes, naghatag vitality, nagpasiugda kusog nga pagkaayo ug nagatumog sa lawas sa mapuslanon nga mga butang.

Mc mao ang rekord sa calcium sulod. 100g mga binhi nga anaa 1460 mg sa macroelement, samtang sa gatas 100 g sa vaca nga - 150 mg. Usa ka gamay nga kantidad sa poppy makahatag sa lawas sa tawo sa adlaw-adlaw nga dosis sa potassium, magnesium, zinc, puthaw ug manganese. Kini usab naglakip sa mga bitamina A, E, C, D. Ug sa poppy gatas mao ang usa ka daghan sa mga bililhon nga protina (20% sa mga adlaw-adlaw nga kinahanglanon) ug tambok 42%.

Ang paggamit sa poppy gatas

Mapuslanon nga mga kabtangan sa poppy alang sa lawas mao ang mosunod:

• Kini manalipod batok sa osteoporosis.
• Kini nagatumog sa lawas sa protina nga siya makadawat gikan sa mga kalan-on.
• Kini mao ang tinubdan sa unsaturated tambok mga asido (oleic ug linoleic).
• Kini relaxes ug soothes, makatabang sa pagsagubang uban sa insomnia. Ilabi na sa makatabang sa pag-inom niini sa panahon sa sakit aron sa pagsiguro sa usa ka paspas nga pagkaayo.
• Poppy gatas maayo alang sa huyang pancreas ug digestive system.
• Kini adunay anthelmintic nga epekto sa lawas.

Gatas sa poppy maayo sa pag-inom sa tanang mga tawo nga gusto sa paggiya sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug motan-aw sa imong pagkaon.

Unsa nga paagi sa paghimo sa poppy gatas sa balay

Kay ang pag-andam sa poppy gatas sa balay kinahanglan mga 70 g sa poppy ug 600 ml sa tubig. lami ang mahimong dugang pa kaha sa natural nga sweetener sama sa dugos, stevia, agave syrup o Maple.

Ang pamaagi alang sa pag-andam sa:

1. Mack ang matumog na sa gikinahanglan nga kantidad sa lunsay nga tubig alang sa 3 h.
2. human sa bungat nga panahon poppy tubig gibubo ngadto sa blender panaksan, ug whipped sa hatag-as nga speed alang sa 10 minutos.
3. Sa labing gamay sa mga uban nga mga sagol nga gidugang sa pagtilaw.

Ikaw mahimo magluto sa gatas ug poppy nga walay usa ka blender. Sa katapusan niini, matumog na sa usa ka diyutay nga tubig poppy kinahanglan nga galinga ang sa usa ka lusong, ug lamang unya makadugang nabilin nga tubig ug padayon nga whisking sa bug-os ang gatas alang sa 10 minutos. Mack, whipped uban sa daghang sa tubig, ang lami mao ang labaw nga sama sa sa usa ka gatas nga ilimnon, ug kon ang usa ka gamay nga tubig, ang gatas mahimong creamy lami, mas tambok ug tugob.

Resipe poppy gatas uban sa canela

Gatas nga gihimo gikan sa poppies, naghatag sa lawas labaw sustansiya kay sa mao usab nga mga binhi sa linuto sa kalaha. Poppy gatas mahimong gigamit sa lunsay nga nga dagway o sa pagdugang niini ngadto sa usa ka matang sa cocktails ug mga smoothies.

Pag-andam sa maong usa ka mapuslanon nga produkto mao ang dili lisud. Sa pagsugod, poppy, ug kinahanglan kini 75 g, matumog na alang sa pipila ka oras (2-4 ka oras) sa putli nga tubig. Unya ang swollen mga binhi percolates pinaagi sa cheesecloth, nipilo sa sa labing menos 8 sapaw, mga haklap. Poppy direkta gibutang sa blender panaksan chopper ug magsugod sa anam-anam nga pagdugang sa tubig. Total nga panginahanglan gibana-bana nga 250 ml sa liquid. Whisking nagkinahanglan og usa ka taas nga panahon, gikan sa 3 ngadto sa 10 minutos, sa tukma gayud ingon sa kadugayon nga sa mga tubig dili sa pagbaton sa usa ka gatas nga. Karon blender panginahanglan aron sa pagdugang sa usa ka teaspoon sa cinnamon, ug duha ka tablespoons sa dugos. Maghulat hangtud Poppy sa panaksan tindoganan ug sa pag-usab palabihan kini pinaagi sa cheesecloth. Pag-ayo mao ang andam na sa pag-inum.

Tungod kay ang gatas girekomendar nga gigamit diha-diha dayon human sa pag-andam, kini mao ang advisable sa pagbuhat niini diha sa gagmay nga mga natapok. Pananglitan, ang usa ka copa kada adlaw (sama sa gisugyot sa resipe) igo alang sa pagkaayo sa lawas.

Syroedchesky resipe poppy gatas

Gatas sa poppy - mao ang usa sa labing popular nga mga ilimnon sa mga hilaw nga foodists nga hunahuna kini lang malamaton. Tungod sa iyang mga hatag-as nga nutritional bili, kini hingpit nga motagbaw sa kagutom ug nagatumog sa lawas uban sa daghan nga mahinungdanon nga mga bitamina ug minerales.

Kini nga resipe mao ang pag-andam sa sa pagpresentar sa usa ka cocktail sa basehan sa usa ka poppy gatas uban sa saging ug dugos. Alang sa pagpangandam sa iyang usa ka ang pipila sa poppy binhi gibubo ngadto sa usa ka panaksan sa usa ka blender ug puno sa 100 ml sa tubig. Ang mga sagol nga whipped alang sa usa ka minuto, ug unya sa tubig ang dugang pa (150 ml). Human sa laing 5 ka minutos, add gipanitan ug pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga piraso sa saging ug sa usa ka teaspoon sa dugos. Gatas whipped alang sa 2-3 ka minutos hangtud nga kini mao ang hapsay nga pagkamakanunayon.

Poppy gatas, sa resipe nga gipakita sa ibabaw, nga imong mahimo sa pag-inum tul-id gikan sa mga binhi. O kini palabihan pinaagi sa cheesecloth, ug ang poppy direkta nga gigamit sa ubang mga resipe, sama sa giluto mga butang aron sa pagdugang.