Salad uban sa mga liso: ang usa ka resipe uban sa usa ka photo

Tungod kay imong pagbasa niini nga artikulo, tingali gusto nga dad-on sa usa ka gamay nga matang sa imong culinary panglantaw. Ug kita malipay sa pagtabang kanimo sa niini nga. Karon kita mosulti kon sa unsang paagi sa pag-andam sa usa ka salad uban sa mga liso. Ang resipe sa niini nga pinggan mahimong gitawag hapit hingpit alang sa usa ka himsog nga pagkaon, ug sa daghan nga kini mao ang gikinahanglan sa pagtilaw. Linat linuto sa usa ka daghan sa mga lain-laing mga delicacies, ug sa pipila ka mga nasud kini nagkinahanglan hapit usa ka pangunang dapit sa pagluto. Sa atong mga pinggan nasud gikan niini nga mga beans dili ingon popular, apan pasalamat ngadto sa usa ka halapad nga-laing mga imported nga mga produkto sa mga supermarket karon liso mahimong dali accessible.

Ang labing karaan nga kultura

Oo, kini tinuod. Balatong - usa sa mga labing inila ug ang labing karaan nga kultura sa kalibutan. benepisyo niini mao ang dako kaayo nga sa daghan nga mga nasud sa sinugdanan kini gigamit ingon nga usa ka drug, ug human nakat-on sa pagluto ug tinapay ug sa magluto sa usa ka daghan sa mga lamian pinggan gikan niini, ug bisan karon liso giisip sa "rayna" sa tanan nga mga legumes.

Mahitungod sa iyang mga mapuslanon nga mga hiyas nga atong estorya hangtod sa hangtod, apan kita sa pagbuhat sa usa ka gamay nga gibug-aton sa kamatuoran kon unsa ang mahimong mapuslanon salad uban sa mga liso. resipe mahimong sigurado nga naglakip sa lab-as nga mga utanon ug mga beans (canned o linuto nga). Lab-as nga mga utanon play sa usa ka importante nga papel - tungod sa ilang mga sulod sa bitamina C mapuslanon kabtangan sa gamay nga beans nga gigamit sa bug-os. Ang lawas mahimong sagukom ingon sa daghan nga kutob sa mahimo sa tanan nga mga gikinahanglan nga minerales ug mga bitamina ngadto kaniya, nga mao ang sa ingon dato balatong. Salad resipe (photo kanila, kita usab magabuhat) mahimong may kalabutan alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa sobra sa timbang, tungod kay ang mga liso sa usa ka daghan sa protina, sa ingon kita kinahanglan nga mahimong lig-on ug madasigon, apan walay hapit walay tambok. Kini mao ang usa ka maayo kaayo nga dietary kalan-on, nga mahimong makapatagbaw ug sayon sa mao nga panahon. Atong na nagsugod.

Salad uban sa manok ug mga balatong

mosugyot kami kanimo sa pagsulay sa manok salad uban sa mga liso. Resipe sa usa ka photo ug paghulagway makatabang kanimo sa pag-andam. Na sa yano nga larawan sa ting-init pinggan nga mahimong gamiton ingon nga snacks, ug ingon sa usa ka nag-unang mga. Ang hingpit nga solusyon alang sa sayon ug lamian nga panihapon.

Ikaw kinahanglan nga:

• Bank sa canned mga liso;
• 200 g sa linuto nga manok;
• usa ka ang pipila sa mga pods sa mga green nga beans;
• 200 g lab-as nga tomato;
• lemon;
• 2 itlog (linuto nga);
• 1 tbsp. l. non-mahait mustard;
• 10 olibo o pitted olibo (opsyonal);
• lana sa oliba;
• hilaw nga itlog yolk;
• mga utanon, asin ug pepper.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam:

Bean pods lutoon mo ang sa salted sa tubig alang sa bahin sa 5 ka minutos, kuhaa ug sa cool.

Ibubo canned beans sa usa ka dako nga panaksan. Sila makadugang sa usa ka gamay nga grated lemon panit, mix.

Sa usa ka linain nga piala Sumpaysumpaya mustard, itlog yolk ug hilaw nga tablespoon sa lana, kini mao ang imong pagsinina. Matahum nga mga chop sa mga utanon, ug pun-on kini uban sa sa duga sa usa ka milusot lemon, himoa nga ang usa ka gamay nga baroganan sa.

Pinaagi sa balatong, sa pagdugang sa mga olivo, sliced kamatis, beans ug manok. Human - greens ug pagsinina, sa pagtilaw uban sa asin ug itom nga pepper arko. ginadayandayanan uban sa mga hiwa sa linuto nga mga itlog sa wala pa sa pag-alagad. Pabugnaw andam.

Salad uban sa kamatis ug mga balatong

Yano ug sayon salad uban sa mga liso nga resipe naglakip sa usa ka minimum nga sa pagkaon, ug kini turns sa pag-ayo, kaayo tasty!

Ikaw kinahanglan nga:

• 400 g sa linuto nga mga liso (rinsed ug uga);
• 2-3 lab-as nga kamatis;
• 1 dako nga campanilla nga pepper;
• medium sibuyas;
• ½ lemon, lana sa olibo, mga utanon, asin ug pepper sa pagtilaw.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam:

Guntinga ang tanan nga mga utanon tunga-tunga-kadako cubes, sibuyas tunga sa singsing, ug Sumpaysumpaya ang uban sa mga cooled linuto nga mga liso. Ikaw mahimo paggamit canned, kini mao ang usa ka butang sa pagtilaw. Sumpaysumpaya ang mga lemon juice ug mantequilla, makadugang ug usa ka gamay nga asin ug pepper, ibubo kini nga salsahan salad uban sa mga liso.

resipe mao ang kaayo mga walay-pagtagad, ug panahon sa pag-andam kaayo gamay nga. Kini mao ang usa sa labing yano, apan sa samang higayon ang usa ka dakung resipe.

Salad uban sa beets, keso ug mga balatong

Kini mao ang usa ka kaayo tasty ug orihinal nga salad uban sa mga liso. Resipe sa usa ka photo ug paghulagway makatabang kanimo sa pag-andam sa usa ka mapuslanon ug sa matahum nga pinggan. Kini naglakip sa mga sagol nga sa hingpit inubanan sa usag usa ug naglakip sa daghan nga mga mapuslanon pagsubay nga mga elemento ug mga bitamina.

Ikaw kinahanglan nga:

• 1 gamay nga beet;
• 1 sa copa sa linuto nga mga liso;
• 100 g sa mga keso;
• putli hakop sa mga almendras;
• usa ka hugpong sa lettuce, o sa bisan unsa nga nga lunhaw sa imong pagpili;
• lana sa oliba, usa ka pinch sa asin ug itom nga pepper.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam:

Beets pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin, panahon uban sa asin, pepper, ug ibubo sa usa ka gamay nga lana. Ipadala kini sa hudno (200 degrees) magaluto. Sa higayon nga kini mao ang humok - kuhaa ug himoa nga ang cool. Nuts mao ang usa ka gamay nga fry sa usa ka frying pan ug chop.

Sa usa ka linain nga panaksan, mix sa linuto nga mga liso sa mga beets, sa pagdugang sa mga panakot kon gitinguha. Sa usa ka dako nga pinggan ibutang ang imong pinili nga mga utanon, top - balatong ug mga beets, ug sa ibabaw kanila - mga piraso sa humok nga keso ug tinadtad nuts. Igasablig sa salad uban sa utanon sa lana, karon kini dad-on ngadto sa lamesa.

Mainit nga salad uban sa uhong ug mga balatong

Kaayo yano ug lamian nga mainit nga uhong salad uban sa mga liso. resipe mahimong andam sa usa ka post uban sa utanon sa lana, ug sa ibabaw sa usa ka normal nga adlaw nga mayonnaise, sour cream o makadugang sa usa ka gamay nga crunchy croutons.

Ikaw kinahanglan nga:

• copa sa linuto nga mga liso;
• 2 kamatis;
• 100 g uhong;
• 1 gamay nga sibuyas;
• asin, lana ug mga utanon.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam:

Sibuyas pagaputlon ngadto sa tunga sa singsing, uhong - palid. Fry sa sunflower sa lana, usa ka gamay nga prisolit. Sumpaysumpaya ang linuto nga mga liso uban sa uhong, sa pagpadala sa nahugno mga utanon ug mga medium-kadako tinadtad kamatis. Panahon uban sa asin ug makadugang sa itom nga pepper sa pagtilaw. Salad andam.

Mainit nga salad uban sa pumpkin ug mga balatong

Ang orihinal ug tasty tingdagdag salad. Uban sa canned lentihas resipe andam sa daghan nga mas paspas, apan nga kamo mahimo lutoon mo lab-as ug sa paggamit niini alang sa salad. Keso mahimo sa bisan unsa nga humok, sumala sa imong pagtilaw. pinggan Ang gayod pagkuha sa usa ka lamian ug mga utanon ihatag kini sa usa ka tumang palami.

Ikaw kinahanglan nga:

• mabihag linat (canned);
• 300 g sa tabayag;
• 200 gramo sa humok nga keso (feta);
• berde nga (spinach, arugula);
• alang sa 1 ka oras. L. Provencal mga utanon ug balsamo salsahan;
• lana sa oliba, asin.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam:

Pumpkin cut ngadto sa cubes ug panahon uban sa asin, sa pagdugang ngadto niini Provencal mga utanon, fry sa utanon sa lana.

Pag-andam sa salad pagsinina: mix ang balsamo suka salsahan (nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga dugos), ug Mix-ayo.

Sumpaysumpaya ang balatong uban sa pumpkin, ibutang ang mga sagol nga sa ibabaw sa usa ka pad sa lab-as nga mga utanon ug ibubo sa andam pagsinina. Ibutang sa ibabaw sa mga tipik sa humok nga keso. pinggan mao ang andam na.

Ania ang pipila ka lain-laing mga opsyon alang sa pagluto sa kahayag ug lamian salads nga mga liso. Kami naglaum nga sila sa pagkatinuod sa pagpangita sa iyang mga fans sa taliwala ninyo, ug kamo, sa baylo, makakaplag sa usa ka butang nga bag-o, tasty ug himsog. Enjoy sa imong kalan-on!