Slimming bitiis

Unsa babaye dili damgo sa sosyal , yagpis nga mga bitiis? Apan, Subo, dili tanan sa mga maanyag nga sekso mahimong manghambog sa sulundon nga mga porma. Very sa kasagaran nga mga problema sama sa Cellulite, halapad hips, nga nagapatong ug sobra nga tambok nahimong usa ka kapandolan sa dalan sa mga tiil sa mga elegante nga porma.

Aron makab-ot ang sulundon nga katimbangan, nga gikinahanglan ninyo sa usa ka daghan sa paningkamot, pailob ug kahago. Foot slimming mahimo sa permanente nga regular nga trabaho gymnastics, sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton ug usa ka balanse nga pagkaon.

pagkaon

Pagsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon, gikan kini kadaghanan-agad sa slimming sa. Kaon sa natural, masustansya ug himsog nga pagkaon nga adunay usa ka gamay nga kantidad sa tambok. Uminum ingon sa daghan nga kutob sa mahimo, sa labing maayo nga dili ubos pa kay sa duha ka litro sa presko nga tubig o natural nga duga sa panahon sa adlaw. Kape ug tsa paggamit dili girekomendar, apan kon kamo sa gihapon dili makasukol sa tintasyon, pagsulay nga dili-abuso sa maong mga ilimnon, ug ayaw ibutang asukar diha kanila.

Pagwagtang gikan sa inyong mga produkto sa pagkaon sama sa jam, asukar, mga itlog, sausage, karne, veal, nating carnero, baboy, itik o goose kalan-on. Apan mga prutas ug mga utanon, ubos-nga matambok dairy nga produkto, kalan (lana) ug trigo kagaw sa pagkaon makahimo ug kinahanglan nga. Apan ayaw kanunay mokaon sa sama nga butang. Kini girekomendar sa lamang focus sa mga sukaranan sa usa ka himsog nga pagkaon. Usab, dili mokaon fried pagkaon, sa baylo, sa pag-andam sa iyang kaugalingon sa usa ka casserole, salad o steamed mga utanon. Slimming bitiis uban sa husto nga nutrisyon mahitabo nga mas epektibo.

Paglakaw

Isalikway sa sobra nga tambok sa mga paa, kamo makahimo sa paggamit sa paglakaw. Kini kinahanglan nga sa adlaw-adlaw, sa paghalad sa pipila ka mga panahon nga nagalakaw sa lab-as nga hangin. Kini mao ang madanihon, kon kini mao ang sa 30-40 minutos. Kini nga matang sa pisikal nga kalihokan Mawala sobra nga tambok ug sa paghimo sa maniwang nga kaunoran masa sa baylo.

pagbansay-bansay

Foot slimming mahimo sa pag-ayo-nga pinili exercises, usa sa nga mao ang squat. Kamo kinahanglan gayud nga-atubang sa uban kanila sa kanunay, ug sa atubangan sa pagkaon ug sa human. Kon regular squats alang kaninyo mao ang dili lisud nga, sa pagsulay pagduso sa bisan unsa nga usa ka paa ug dayon sa uban nga mga. Aron sa pagtuman sa imong balanse, nga kamo mahimo pagsalig sa usa ka kamot sa usa ka lingkuranan o sa kuta.

Kini mao ang makatabang alang sa gibug-aton sa pagkawala mga bitiis sa paglukso pisi usab.

Bath

Usa ka sauna o sa usa ka Bath makatabang sa madali og Isalikway sa dugang kilo. Sa dili pa kamo moadto sa lawak alisngaw, ibutang sa ibabaw sa mga panit sa mga tiil sa usa ka sinagol nga dugos ug asin. Human niining maayong popartes, sa usa ka ulan ug relaks. Steamed mga bitiis, rinse maayo sa tubig ug sa pagpahid sa usa ka tualya. Unya pag-usab, sa paggamit sa usa ka dugos maskara - ug diha sa lawak alisngaw. Balika kini nga proseso sa lima ka mga panahon. Atol niini nga panahon kanimo sa pagkuha sa tambok ug sobra nga fluid. Apan, sa mga sakit sa kasingkasing, kini nga himan mao ang contraindicated sa diabetes ug hypertension.

Lawas wraps alang sa gibug-aton sa pagkawala paa

Kini nga cosmetic nga pamaagi gikonsiderar nga ang labing epektibo nga himan sa pagpakig-away batok sa sobra sa timbang. Ania ang pipila ka mga resipe alang sa wraps alang sa mga paa:

• Tulo ka tablespoons sa dugos nga sinaktan sa napulo ka tulo sa cinnamon lana ug sa mao usab nga kantidad sa orange lana.
• Sumpaysumpaya ang mga tulo ka mga tablespoons sa dugos, lima ka tablespoons sa yuta kape ug usa ka spoonful sa yuta pula nga pepper.
• Mix ang dugos ug gatas sa usa ka ratio sa 1 ngadto sa 2.
• Yogurt ug sa dugos Sumpaysumpaya sa usa ka ratio sa 2 ngadto sa 1.

Sa dili pa kamo magsugod wrapping pamaagi, paglimpyo sa panit. Kini moabli sa mga pores ug sa pagtangtang sa mga ibabaw nga cornified layer. Unya sa paggamit sa usa ka mabaga nga layer sa wrap, warmed ngadto sa lawak nga temperatura ug sa paa wrap hawiran pelikula. Likayi ang hugot nga pagahal-upan pelikula, mao nga ang mga sagol nga magpabilin sa kainit nga mas maayo ug dili pamalahon sa. Human nga, sa pagtabon sa usa ka habol tiil. Sa katapusan sa kap-atan ka minutos, rinse ahente. Balika ang pamaagi sa tulo ka adlaw. Ang tanan nga imong gikinahanglan aron sa paghimo sa 15 wraps.