Sukaranan ug freediving ekipo. Freediving - unsa man kini?

Sa unsang paagi nga nagtugaw romance sa ilawom sa tubig nga kalibutan! Siya napuno sa wala mahibaloi, ang misteryoso, ingon man sa lawas sa tawo. Freediving - pagpaunlod, nga ang usa ka tawo nahibalo sa ilang mangil-ad nga mga bahin. Daghang mga tawo, sa pagtan-aw sa mga atleta gikan sa baybayon, nahibulong diha sa ilang mga kahanas. Sa pagkatinuod, walay bisan unsa nga komplikado: freedivers paggamit sa proprietary mekanismo. Pag-ambak sus - mao nga christened sila sa ilang kaugalingon. Iba-iba nga mga butang magtukmod sa pagpraktis niini nga sport: usa ka tawo nga gusto nga masayud sa ilawom sa tubig nga kalibutan, nga gusto nga makat-on sa pagtuo sa imong kaugalingon, sa usa ka tawo mao ang pag-ayo sa laing sport. Ang mga tawo makakat-on ug pagpalambo sa tanan sa atong mga kinabuhi, tungod kay ang freediving teknik gibase sa physiological kinaiya sa mga organismo.

Unsa ang freediving

Unsa kini - freediving, unsa man kini? Kini mao ang usa ka espesyal nga matang sa pag-ambak ngadto sa usa ka giladmon base lamang sa gininhawa-salipdanan. Sa pagkatinuod, sa paggamit sa mga internal nga mga kapanguhaan sa tagsa-tagsa. Pinaagi sa paggamit sa mga espesyal nga mga teknik, molangoy, diver mikolekta oksiheno ingon nga igo na nga dive mas lawom ug sa.

Ang prefix nga "free" ( "Freedom") diha sa pulong dili tin-aw - kini mao ang usa ka bug-os nga pilosopiya. Diver gets sa usa ka daghan sa kagawasan gikan sa pagtapok ekipo gikan sa pipila ka mga bayanan (Giladmon swimmer gipili sinalagma), apan ang nag-unang butang nga - mao ang kagawasan sa espiritu nga ang usa ka tawo nga bation sa sulod sa elemento sa tubig. Dili alang sa bisan unsa sa freedivers daghan sa mga tawo nga nalambigit sa yoga: daghan kaayo sama sa pilosopiya sa kagawasan gikan sa matag adlaw nga kinabuhi ug sa kahibalo sa ilang mga kaugalingon sa espirituhanong paagi ug sa pisikal.

Usa ka gamay nga kasaysayan

Sa niini nga sport sa usa ka dato sa kasaysayan inat pagbalik sa gatusan ka mga tuig. Kay sa unang higayon nga siya misugod sa paggamit sa mga baruganan sa perlas nagakalainlain nga sa Japan, nga gigamit sa paglangan diving pagginhawa ug mga manggugubat sa karaang Gresya ug sa Roma, aron sa pagdala sa mga buhat sa pagsabotahe sa mga sakayan sa kaaway. Ang mga tawo nga nagpuyo sa daplin sa baybayon nga mga dapit sa mainit nga kadagatan, sa kasagaran nagabuhat niini nga matang sa pag-ambak sa walay katapusan sukad. Ang pipila sa mga aplikasyon ug domestic nga mga katuyoan sa uban nga mga - aron sa paglingaw sa mga turista.

Sa XX siglo miadto sa paggamit sa konsepto sa "free diving". Unsa kini, ang sukaranan nga mga baruganan nga gihulagway sa mao nga panahon. Paradoxically, ang pagtunga sa mga sport tungod sa pagmugna sa scuba. Kini mao ang usa ka matang sa alternatibo sa sa pagpaunlod ekipo. Raimondo Bush mao ang unang nga gigamit kini mao ang konsepto sa "free diving" - dive rekord, ang una sa iyang matang, siya naghimo sa usa ka bet, sa nakasaka ngadto sa tubig sa makausa sa 30 metros.

Kini nga kaso mao ang sa ingon naghinam-hinam sa publiko nga nagsugod dayon aron sa pagsulay sa pagguba sa rekord sa Bush. Mao kini ang kini gipasiugdahan sa mga competitive direksyon sa free diving.

sakop sa henero nga

Sa higayon nga, diving gipasiugda sa tulo ka mga dapit sa gininhawa-salipdanan.

1. Sports freediving. Unsa kini? Busa ang paggamit sa disiplina sa paghimo sa tanan nga bag-ong mga rekord. kanunay Kini nga naningkamot sa unahan, pag-apil sa kompetisyon, kwalipikasyon ug delivery sa mga sumbanan.
2. Makalingaw nga freediving - amateur. Sila moapil diha sa sa mga tawo nga lang ganahan sa dive sa ilawom sa tubig nga kalibutan, aron sa pagtuman sa iyang katahum. Kini nga matang sa freediving dili nga walay mga ugat kompetisyon, lang sa laing kadasig: Ang na imong mahimo sa paghupot sa imong gininhawa - ang labaw nga imong makita diha sa tubig.
3. Commercial free diving - unsa man kini? Kini mao ang matang sa mga batan-on. Nalangkit sa pinansyal nga kaayohan: ang mga instruktor, sa pagtudlo freediving, giya nga nag-uban sa mga swimmers diving, o sa mga tawo nga mosalom sa dagat sobenir (corals, shells, perlas).

contraindications

Kay ang tanan sa iyang kaanyag freediving, mga litrato sa nga gipresentar sa papel - ang usa ka grabeng sport, mao nga adunay usa ka gidaghanon sa mga contraindications sa paghimo kanila. Uban sa grabeng mga pagdili sa usa ka kategoriya sa mga sakit ug mga kondisyon sa nga trabaho data dili maayong kalihokan (walay higpit nga pagdili).

Sa wala pa kamo sa unang klase freediving, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagbisita sa usa ka doktor, Laura, dentista, cardiologist, ophthalmologist, neurologist, masayud sa mga kinaiya sa ilang presyon sa dugo. Sa detection sa mosunod nga mga sakit free diving gilimod:

• mental nga mga sakit;
• laygay nga ug mekanikal nga kadaot sa sa respiratory nga sistema;
• hubag sa bisan unsa nga gigikanan ug sa kinaiyahan;
• sakit sa kasingkasing ug sa kaugatan (aorta balbula);
• Ma- kinasudnong laygay nga sakit;
• asthmatic sakit.

Mga kahimtang nga kinahanglan maghunahuna mahitungod sa freediving mga leksyon (walay higpit nga mga limitasyon):

• hypertension ug dugo sa mga sakit;
• ubos nga hemoglobin;
• pagregla o sa usa ka pagmabdos;
• laygay nga sakit sa mga internal nga organo;
• sa pagkawala sa usa ka bahin sa lawas o sa usa ka paglapas sa iyang mga gimbuhaton;
• runny ilong.

Kon kamo mobati nga kakapoy, kaluya, kahuyang, o nagduda ikaw masakiton - dive sa gininhawa-salipdanan dili kinahanglan.

Ang physiological basehan sa upat ka importante nga ukno

Sa unsa ang freediving? Naghupot sa imong gininhawa underwater ang base sa upat ka haligi nga physiological.

• Laryngospasm. Ang atong mga respiratory nga sistema gidisenyo sa ingon nga paagi nga dili motugot kanato sa pagginhawa sa diha nga ang usa ka tawo nga nalingaw sa tubig. Kon ang tanan sa usa ka kalit sa tubig gikan sa freediver gipanguyapan mahitabo - wala siya magalamoy sa tubig. Kasagaran kini gibayaw ngadto sa nawong ug bulhotan sa ibabaw sa imong nawong - ang imong gininhawa diha-diha dayon subo.

• Vasoconstriction. Laing milagrosong bahin nakig-uban sa vascular constriction, ingon nga ang lawas sa tawo anaa sa tubig. Mao kini ang, ang gawasnong diver mawad-an sa dili kaayo kainit ug enerhiya.
• pagbalhin Dugo. Kini nagtugot sa usa ka dakong unlod ngadto sa usa ka giladmon nga 100 metros. Kini nahimutang sa sa kamatuoran nga sa diha nga ang mananalom ot 40 metros - sa iyang dugo milagrosong paagi nagsugod sa pag-circulate sa usa ka gamay nga lingin, sa paghatag sa mga importante nga kasingkasing, baga ug utok. Kini makatabang sa pagpakunhod sa konsumo sa oksiheno.
• Bradycardia. Nakig-uban sa usa ka nga slowing sa kasingkasing rate sa ilalum sa tubig. Ug kini mao ang dili kinahanglan nga esub-sob ang tibuok nga lawas, ug sa yano nga omit ang nawong igo. Freediving kalibutan rekord - slowing sa ngadto sa 6 ka hampak matag minuto. Kini nga prinsipyo sa mga buhat sa pagtuo nga ang tawo mao ang hingpit nga relaks ug dili moinom sa atubangan sa diving litro sa may caffeine ilimnon.

gikinahanglan kahanas

Beginners sa kasagaran mangutana sa pangutana: unsa ang kinahanglan nga gibansay sa pagsabot sa mga sukaranan sa freediving? sport Kini nga nalangkit sa mga buhat sa daghan nga mga kaunoran ug ang lawas ni sistema. Atong susihon ang nag-unang.

• Pag-ambak ekipo. Kini pagtino kon sa unsang paagi sa daghan nga kamo makahimo sa madali ug agresibo mobalhin sa ilalum sa tubig.

• "Nahinloan" kinahanglan nga makahimo sa. Kini nga termino nasinati nagakalainlain ug libre nga mga nagkalainlaing gitawag sa-ang sa presyon sa equalization. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagsiguro nga sa usa ka giladmon sa bisan sa usa ka gamay, dili magisi mga tambol sa dalunggan. tungod kay sila gipailalom sa tubig pressure.
• Sa pagginhawa. Ikaw kinahanglan sa pagbansay sa imong mga baga pun-on uban sa hangin kutob sa mahimo. Kini nga pag-ayo sa tabang sa Yoga teknik.
• Paghinlo sa panimuot - pa sa laing kahanas nga makatabang sa pagkat-on yoga. Plunging gininhawa-salipdanan, kamo kinahanglan nga bug-os nga wala magtagad sa kabalaka, ang tanan nga walay sulod. Ang utok kinahanglan nga gihikawan sa bisan unsa nga mga emosyon, sa usa ka kahimtang sa kalingawan. Unya ang hangin nga igo ang gitas-.
• Lawas. Pagbansay sa mga muscular sistema mao ang importante alang sa tukma nga dagan sa oksiheno usab. Ang pisikal nga porma makatabang nga dili-usik sa enerhiya diha sa mga paningkamot sa ilalum sa tubig, nga makatabang sa paggahin dili kaayo oksiheno.

Equipment: ilisan

Equipment - mao kini ang motino dili lamang sa inyong kalipay ilalom sa tubig. Usahay ang kinabuhi magdepende sa ibabaw niini. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagsusi sa mga function ug sa integridad sa mga ekipo sa atubangan sa matag dive. Una, ang ni-istorya mahitungod - kini ang ilisan.

Unsa mo sa sa panahon dive, oddly igo, kini makatabang o pagluwas o usik-usik sa iyang gininhawa. Unsa nga paagi sa pagpili sa usa ka tinuod nga hatag-as nga-kalidad nga ilisan? Karon alang sa pagpraktis sa ilalom sa tubig sports makatagamtam espesyal nga terno neoprene. Ang pagpili kinahanglan magdepende sa giladmon ug sa temperatura sa tubig nga sa diin ikaw magplano sa dive. Kay mainit ug tropikal nga mga tubig mohaom sa sayon costume.

Ang usa ka maayo nga ilisan - flexible ug sa samang higayon baga. kini dili makababag sa kalihokan ug nga maayo ang gipanalipdan gikan sa mga kasamok sa underwater tanom ug mananap (corals, sa dagat urchins, ray ug sa ubang peligro nga mga molupyo).

Panalipdi ang ulo ug mga tiil. Palita ang usa ka helmet (kon kini dili sa costume) ug coral mga tsinelas o medyas, o mga kapay nga rub, ug ang paa sa ibabaw sa mga tiil dili panalipdan. Mga babaye uban sa taas nga buhok ug bangs makahatag sa usa ka bandage sa iyang ulo, nga dili motugot nga buhok sa makabalda sa visibility.

tuo kapay

Pagpili sa kapay, mobayad sa pagtagad ngadto sa ilang gitas-on ug sa kagahi. Ang kamalaumon gitas-on sa paglihok sa madali sa ilalum sa tubig - 90 cm sulab gikan sa 70 ngadto sa 90 cm mao ang madanihon nga ang mga kapay gihimo sa lain-laing mga ang-ang sa rigidity :. Kini himoon sa kalihukan sa tubig mao ang kaayo komportable.

Sa diha nga kapay sa pagkuha sa, ibutang sa hunahuna nga sila gibutang sa medyas o botas, Busa, gikinahanglan nga margin gidak-on.

Himoa nga kini nga mga lalang gikan sa carbon - mao ang pinaka-ulahing nga materyal sa paggamit sa labing komportable, apan mahuyang. Kamalaumon - bildo fiber. kini mao ang dili ubos sa carbon fiber, apan kini mao ang mas durable alang sa ergonomic performance. Ang labing fin nga materyal alang sa freediving - thermoplastic. Sa kapay kinahanglan nga tikod.

Snorkel ug dili matago

Ang among mga mata sa mga gihan-ay sa ingon nga paagi nga tin-aw nga makakita sa mga butang diha sa tubig, atong mahimo lamang sa hangin luna sa taliwala sa mga baga ug mga mata. Kini makatabang sa dili matago. Kini mao ang gikinahanglan sa pagpili, magiyahan sa mosunod nga mga baruganan:

1. Tinoa ang mga tukma nga kantidad alang sa iyang kaugalingon usa ka dili matago: kini makatabang sa optimally paggahin sa hangin alang sa iyang paghinlo.
2. Glass kinahanglan nga buot.
3. Kaangay sa maskara alang kaninyo sa pagsusi sa mga walay-pagtagad: sa pagsiguro kini sa ibabaw sa nawong nga walay pagbutang sa hangin ug bakwion ang ilong. Kon ang dili matago magabantay, sa diha nga buhian mo ang imong mga kamot - kini kaso kaninyo sa bug-os. Apan, ang kahupayan sa paggamit niini mahimong miingon lamang human sa dive.
4. Gusto taptap sa opaque mga materyales: sila dili blikovat usa ka kiliran sa adlaw.
5. Ang mga tawo uban sa myopia makagamit sa usa ka dili matago sa mga diopters.
6. Pilia ang handset kinahanglan nga ang labing yano, nga walay sobra nga mituy, balbula ug dakung gitas-on. Ang labing kamalaumon - anatomical, dili na pa kay sa 40 cm ug mahayag nga tip.
7. Kini mao ang hugot nga gidid-an sa dive sa baso alang sa paglangoy: ang presyon sa nga mahitabo sa giladmon, kadaot sa dugo sa mga sudlanan sa mga mata. Ang pagkawala sa usa ka mananalom dili matago - sa kasakit signal: ayaw kuhaa kini, nga anaa sa tubig.

Ang ubang mga ekipo

Kinahanglan usab kamo sa pagpraktis sa freediving bakus sa mga bato sa timbangan, sa pagtukod sa gikinahanglan nga buoyancy. Unsay imong pagtagad sa niini nga butang sa mga ekipo - bilya. bakos kinahanglan nga dali ra gikuha - kini sa pagluwas sa mga kinabuhi.

Watch alang sa diving computer pagpakita sa tubig giladmon, tubig temperatura ug dive sa imong panahon. hiyas Kini nga gikinahanglan alang sa mga tawo nga motrabaho alang sa freediving-record.

Aron imong makita pagluwas o dive sakayan diha sa usa ka lig-on nga kasamtangan nga, ikaw kinahanglan mahayag nga boya. Kini usab ang gikinahanglan alang sa uban sa nagkalain-lain nga, tabang sa kaso sa mga aksidente. Sa kini gikapahimutang ang usa ka cable.

Underwater flashlight ug usa ka kutsilyo. Ingon sa nagkalainlaing mga ingon sa ulahing mahimong gamiton pag-usab, apan kini sa pagluwas sa mga kinabuhi. Ang nagkalainlaing mga sagad og nangagapus sa lusay ug mga pukot.

Risgo ug mga samad

Ang mga tawo nagdali aron sa imong personal nga rekord alang sa freediving, nga sagad sa ilang mga kinabuhi ug panglawas sa seryoso nga katalagman. Tungod sa mga sayop sa madali ug sa kakulba mahimo og sa mosunod nga mga samad:

1. Decompression sakit. Freedivers kini makaapekto sa talagsaon, apan kini mahitabo sa kanunay dives sa kahiladman. Kini nga sakit mao ang nakig-uban sa mga kamatuoran nga sa dugo ubos sa impluwensya sa natipon gas bubbles mga nag-umol, nga dili motugot sa saturate ang mga awtoridad sa gahum.
2. Nagkalain-laing mga barotrauma. Sila nga nakuha tungod sa pagpit-os kalainan sa sulod sa lawas sa tawo ug sa kolum sa tubig.
3. Pagkawala sa panimuot tungod sa hypoxia.
4. Kapakyasan sa mga kaunoran tungod sa pagsugod sa oxygen kagutom. Freedivers kini gitawag nga "samba".