Unsa ang imong kinahanglan nga buhaton ehersisyo alang sa hemorrhoids?

Hubag - sa usa ka sakit nga nag-atubang sa daghan. Kadtong aduna niini nga maambong ug sakit nga problema, nasayud kon unsa ka lisod ug sakit nga pag-antos sa kasakit. Patolohiya Kini sa kasagaran manifests sa iyang kaugalingon sa kalit. Sa daghang mga kaso nga kini mao ang usa ka sangputanan sa stagnation sa lawas sa pagkuha Isalikway sa ehersisyo makatabang sa mga hubag.

Kabus nga pagkaon, aktibo nga buhat, nga naglangkob sa constipation, stress, pagkaadik, gibug-aton pagtindog - sa tanan nga hinungdan sa pagtumaw ug pagsamot sa mga sakit. Prolapse sa hemorrhoidal cones ug nagdugo gikan sa anus mosugyot nga ang sakit nagsugod ug gikinahanglan sa operasyon. Nga wala kini moabut, nga kamo kinahanglan sa pag-atiman sa pag-asdang sa pagpugong ug sa pagpalig-on sa mga kaunoran sa maong dapit. Kini makatabang sa espesyal nga mga klase.

Exercises alang sa hemorrhoids nga imong kinahanglan sa pagpili sa angay, non-gibug-aton pagbayaw o tension press. Adunay pipila ka mga espesyal nga mga pasilidad, nga makatabang deal uban sa problema ug sa paghupay sa kahimtang sa pasyente. Kini nga mga pisikal nga mga ehersisyo alang sa hemorrhoids kinahanglan sa pagbuhat sa matag adlaw-adlaw, ug ang uban kanila pipila ka mga higayon sa panahon sa adlaw. Bisan pa sa lig-on nga trabaho mahimong mogahin 10-20 minutos aron sa pagtabang sa ilang mga kaugalingon.

Exacerbation sa sakit mahitabo na sa kanunay, sila paghagit sa bisan unsa - bisan sa labing gamay nga boltahe o gahum kapakyasan. Aron sa paglikay sa niini, alang sa pagbalik sa sakit kausa paglikay mahimo nga nakuha gikan sa imong doktor kon ano ang nagapugong sa sa pagbuhat alang sa hemorrhoids. Pananglitan, sa pagpalig-on sa lungag sa lubot mapuslanon Kegel exercises.

1. Bakak sa ibabaw sa imong likod ug Tuy-ora ang imong mga bukton sa imong kilid. Magsugod sa hinay-hinay-ihap ngadto sa lima ka ug, sa samang higayon squeezing sa mga sampot, pagagub-sa rectum. Dayon, sa pag-ihap gikan sa 5 ngadto sa 1, sa pag-relaks. Himoa kini sa 15 nga mga panahon, ug unya ang usa ka lawom nga pagginhawa sa ug gikan sa pipila ka mga higayon.
2. Humigda ka sa imong wala nga kilid, bending sa wala nga bitiis ug ang katungod sa pagtul-id. Kamot usab determinado - mibiya sa luyo sa iyang ulo, ug ang iyang too nga kamot duol sa iyang dughan. Ipataas ang paa nga too, ug sa binawog nga mas duol sa iyang dughan sa gasto sa 1 ngadto sa 4. Unya hinay-hinay mobalik sa iyang orihinal nga posisyon. Himoa kini nga motion 10 nga mga panahon. Paligira sa ibabaw sa iyang mga too nga kilid, sa pagbuhat sa mao usab nga alang sa wala nga tiil.
3. Bakak sa imong tiyan, ibutang ang usa ka kamot sa ilalum sa iyang suwang. Tul-id nga paa sa pagpadako sa alternately 10 nga mga panahon. Kini nga mga pagbansay-bansay makatabang sa mga hubag sa pagtukod sa usa ka lingkuranan, paglig-on sa mga pelvic salog kaunoran.

Ang sakit mao ang kanunay nga ang mga kaso sa mga babaye nga nanganak. Sa daan nga mga adlaw, sa diha nga modernong medisina wala didto, ang sakit nga wala giisip nga usa ka butang nga espesyal. Pagtratar folk mga dalan, mga utanon. Ug, siyempre, ang akong lola nasayud sa usa ka magtiayon nga sa milagrosong mga probisyon sa lawas diin ang hemorrhoid "sa wala."

1. "Birch". Bakak sa ibabaw sa imong likod, sa pagkuha sa iyang hawak sa iyang mga kamot, ug ingon sa hatag-as ingon sa mahimo sa pagbayaw sa mga pelvis ug mga tiil sa. Hupti kini nga katungdanan, nagpahulay sa iyang mga siko sa salog. Atol sa pagpatay sa elemento niini nga kita kinahanglan sa pagkuha sa usa ka lawom nga gininhawa ug exhale, nga magpabilin diha sa usa ka posisyon "Birch" sulod sa tulo ka minutos. Kini mao ang advisable sa paghimo niini nga ehersisyo ingon nga sa daghan nga mga panahon sa usa ka adlaw. Ang pinaka-ulahing - sa dili pa matulog, nan ayaw sa.
2. Nga naglingkod sa trabaho, sa transportasyon, sa parke, ikaw makahimo sa dili makita sa mga kalihukan sa mata. Lumingkod ka sa usa ka lingkuranan, sa usa ka gininhawa sa pagbitad sa iyang kaugalingon diha sa mga anus, mao nga magpabilin alang sa usa ka pipila ka segundo ug sa hinay-hinay exhale, relaks lang. Ang dagan sa niini nga ehersisyo sa mga hubag nga dili kinahanglan nga ubos pa kay sa 10 ka adlaw.