Unsa nga porsiyento sa tambok sa lawas sa mga lalaki ug mga babaye mao ang lagda?

Ingon sa nailhan, ang porsiyento sa tambok sa lawas pagtaas sa edad, apan ang kantidad sa kaunoran pagminus, mga pagmobu. timailhan kini mao ang labing tukma nga determinant sa ang-ang sa kalamboan sa mga organismo. Tungod kay kon ikaw mawad-an lamang ang tambok ug dili kaunoran masa, nan ang tanan OK ra.

Ingon sa usa ka pagmando sa, kini nga index nag-agad sa gender ug sa edad nga grupo nga tawo. Tungod sa sa kamatuoran nga ang lawas sa usa ka babaye og estrogen, tambok nga numero kini mahimong 5% nga mas taas pa kay sa mga tawo. Ang gibanabanang porsiyento sa tambok sa lawas mao nga sama sa mga tawo 15-17 nga yunit. Sama sa alang sa matahum nga katunga sa populasyon, sila adunay usa ka normal nga nga numero sa 23-24%.

Siyempre, kini nga numero nagdugang sa uban sa edad. Pananglitan, ang usa ka tunga-tunga-tigulang nga tawo nga mas naglingkod kay sa pagbalhin sa imong lawas adunay mga 25%, o dugang pa. ang-ang kini mao ang utlanan sa hilabihang katambok, samtang sa mga babaye, lusaranan kini nga gitinguha sa 30%.

Ang porsiyento sa tambok sa lawas dili makabaton sa usa ka zero component tungod kay sa usa ka kantidad sa bahandi niini nga mao ang gikinahanglan alang sa iyang normal nga ninglihok, sa partikular alang sa pagbulag sa kainit, maintenance sa reserves enerhiya ug pagpanalipod sa internal nga mga organo.

Ang porsiyento sa lawas sa tambok sa mga babaye mao nga sama sa 7-10%, ug ang mga tawo - 3-5%. Kini kinahanglan nga nakita nga ang maong ubos nga numero usab maoy usa ka hulga sa panglawas. Kini mao ang ilabi na sa delikado alang sa maanindot nga katunga sa populasyon, tungod kay sa maong kahimtang aron sa pagpalambo og mga problema uban sa kalangkuban sa estrogen, pagregla kasamok nga mahitabo, ug sa pagsanay disorder. Dugang pa, mikunhod bukog Densidad, nga modala ngadto sa sa osteoporosis.

Unsa nga paagi nga kamo nasayud nga ang porsiyento sa tambok sa lawas? Kay kini naugmad sa pipila teknik, ang usa sa labing tukma nga mao ang sa pagbanabana sa lawas komposisyon ratio sa hawak ug sa hawak. Kini mao ang posible usab sa pagsukod sa skinfold. Kini gikonsiderar nga ang labing tukma nga kahulogan sa niini nga timailhan sa computed tomography. device nagtugot kaninyo sa tin-aw nga pagsubay sa tambok ug nonfat tisyu. Tungod kay ang pamaagi mao ang mahal, ang paggamit niini dili kaylap. Aron sa pagsukod sa porsiyento sa lawas sa tambok sa balay, nga imong mahimo sa pagpalit sa usa ka espesyal nga lalang nga tan-awon susama sa mga timbangan kaligoanan. Ang buhat apparatus base sa bioelectrical impedance. Tawo mahimong nag-anak mga tiil ngadto sa ibabaw, ug unya gipakita sa display sa usa ka pipila ka mga indicators: kaunoran masa, tambok masa, ang kantidad sa fluid sa lawas. Apan, diha nga ang paggamit niini nga device may usa ka inaccuracy nga may kalabutan sa pagtino sa tambok masa sa punoan.

Adunay pipila ka mga pamaagi nga mahimo pagtino sa iyang gidaghanon sa lawas diha sa panimalay:

1. Ang ratio sa hawak ug hips. Sa pagbuhat niini, sa usa ka metros nga tape, ug mogahin sa pipila ka mga mga sukod sa palibot sa niini nga mga mga dapit. Sa diha nga ang ratio pagtaas, dayon ang mga tawo kahupnganan. Kon ang Reverse proseso, ang pagkunhod sa. Aron sa pagtuman sa mga sukod, kini mao ang gikinahanglan sa pagbarug sa tul-id, ug unya sa pagsukod sa hawak sirkumperensiya sa ibabaw sa pusod. Unya kinahanglan sa hawak ratio determinado pinaagi sa pagsukod sila sa lapad nga punto. Unya, sa sangputanan nga hawak sirkumperensiya gibahin pinaagi sa hip sirkumperensiya. Sa diha nga ang resulta mao ang mas dako pa kay sa 0.8, nan kamo adunay usa ka taas nga ensayo sa mawad-an sa gibug-aton ug sa pagpapahawa sa mga tambok.

2. Ang porsiyento sa tambok sa lawas mahimong determinado pinaagi sa pinching sa panit. Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan nga ilog niini uban sa kumagko ug tudlo sa iyang abaga (likod), gamay sa ibabaw sa ilok, ingon man sa tiyan ug mga paa. Unya siya kinahanglan nga gi-isyu sa usa ka crease, dili sa usa ka diborsiyo uban sa mga tudlo aron sa pagsukod sa gilay-on sa taliwala kanila. Kon ang nakuha gilay-on mas 2.5 cm, kini nagpakita sa atubangan sa sobra nga tambok sa lawas.