Usa ka liquid nga pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala menu, mga resulta, reviews. Liquid nga pagkaon. Yano ug lamian sabaw

Adunay usa ka halapad nga matang sa liquid diyeta alang sa gibug-aton sa pagkawala. Ang uban kanila mas stringent ug nagkinahanglan sa espesyal nga determinasyon, uban softer ug dili ingon nga "gigutom." Sila usab vary sa gidugayon gikan sa usa ka pipila ka adlaw sa usa ka bulan.

Usa ka liquid pagkaon sa soups

Usa sa labing maayo ug may kalabutan kalainan sa gibug-aton sa pagkawala, kini nga pagkaon sa mga soups. Usa ka liquid pagkaon sa maong usa ka plano wala magkinahanglan sa bisan unsa nga espesyal nga gahum sa kabubut-on ug dili napugos sa pag-adto gigutom.

Dugang pa, kini mao ang nindot nga masayud nga kini nga matang sa pagkaon mao ang labi nga gidisenyo alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa hilabihang katambok. Ug dinhi kita wala sa paghisgot mahitungod sa 2-3 kilos. Ang maong pagkaon liquid pagkaon gisunod sa mga tawo uban sa grabe nga katambok. Kini gisulayan sa usa ka pagkaon pag-ayo-nga nailhan nga medical centers sa Belgium ug sa Switzerland.

Unsa ang dili mahimo, ug kon unsa ang mahimong?

Ang nag-unang sagol sa sabaw pagkaon - kini mao ang mga utanon, ug sa kasagaran negatibo nga kaloriya. Kini nga ubos-kaloriya nga pagkaon nga naglakip sa usa ka gamay nga kantidad sa carbohydrates ug naglakip sa walay tambok. Busa, ang lawas nga napugos sa pag-ingon Goodbye sa tambok tindahan ug sa paggamit niini alang sa ilang mga panginabuhian.

Gidili nga mga produkto:

• Tam-is sa bisan unsa nga porma o pagpakita, bisan ang labing mapuslanon, sama sa dugos.
• Pastry, tinapay, buns, buns.
• Alkoholikong ilimnon gidili usab.
• Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagwagtang sa tambok, mao nga sa bisan unsa nga tambok-nga adunay mga produkto, o dili mahimo nga lana.
• Soda gidili usab sa bisan unsa nga, bisan sa mineral nga tubig.

gitugotan:

• Unsweetened tsa, kape ug tubig.
• Lab-as nga duga.
• Utanon: cucumber, lettuce, beans, carrots ug sa tanan nga green nga mga utanon.
• Mga bunga: apple, pinya, watermelon ug melon.

Liquid pagkaon kinahanglan pagakan-on sulod sa 5-7 ka adlaw. Sa usa lang ka adlaw kinahanglan nga sa labing menos tulo ka receptions. sabaw sa dili kinahanglan nga bugnaw, sa paggamit sa lamang sa mainit nga kalan-on.

Pagkaon ug resipe

Tagda sa dugang mga resipe Yano ug lamian soups:

• Ang unang option mao ang daghan nga mga pag-ayo-nga nailhan "Bonn" sabaw. Sa magluto kini nga imong gikinahanglan 6 dako nga sibuyas 4 kamatis, sa usa ka hugpong sa celery ug cabbage plugs medium gidak-on. Ang tanan nga mga produkto nga nahugno ug gibutang sa usa ka saucepan. Sa pagdugang sa tubig sa usa ka kantidad sa 6 ka litro. Ibutang sa usa ka lig-on nga kalayo, nga nagatindog sa 10 minutos. Human niana, switch sa ubos nga kainit, ug magluto alang sa lain nga 30 minutos. Ingon nga ang mga pahumot mahimong gamiton asin ug ang katunga cube utanon sabaw.

• Ang laing kapilian nga yano ug lamian sabaw uban sa beans. Alang sa pagpangandam sa iyang kinahanglan celery, sibuyas, usa ka magtiayon nga sa mga matam-is nga sili, 6 dako nga sibuyas ug sa ingon nga sa daghan carrots. kinahanglan usab ang usa ka libra sa mga beans, kamatis ug 5 medium ulo sa cabbage. larawan Kini mao ang susama sa sabaw sa unang pagluto.
• Ang usa ka ikatulo nga kapilian mao usab kaayo sayon sa pag-andam. Kita kinahanglan 250 gramos sa mga carrots, tunga sa kilo nga sibuyas, 300 ka gramo sa celery, 250 gramo sa cauliflower ug sa mao usab nga kantidad sa parsley. Ang tanan nga kini kinahanglan gayud nga dugang nga tabang pinaagi sa usa ka ulo sa ahos ug 200 ka gramo sa leek. Tubig kinahanglan lamang sa 1.5 ka litro. Sukad niini nga sabaw, ang tanan nga mga produkto kinahanglan nga lutoon hangtud nga malomo. Human sa pagluto, sila kinahanglan nga proseso sa usa ka blender. Ikaw mahimo sa pagdugang sa sabaw sa mga panakot, ug mga liso sa utanon sama sa cumin.

Ikaw mahimo combine mga produkto sa iyang pagkabuotan. Ang nag-unang butang sa soups kinahanglan nga kalan-on, cereals ug mga tambok.

Results ug mga contraindications

Kini nga liquid nga pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala makahimo kaninyo nga malipayon sa usa ka semana nga "tunton" sa 5-10 kg. Apan, kini mahimong gisubli dili sa sayo pa kay sa 4 ka bulan. Contraindications sumbanan. Kini mao ang imposible sa pagtuman sa niini nga matang sa pagkaon alang sa mga tawo sa edad, mabdos ug nursing, ingon man sa mga tawo sa ilalum sa 18 ka tuig sa edad.

Exit gikan sa pagkaon

Sa pagkuha gikan sa maong usa ka higpit nga panginahanglan sa paghatag sa hapsay. Sa sinugdan nga gikinahanglan aron sa pagdugang sa usa ka gamay nga dugang nga mga utanon, unya bunga, bugas, ug sa ingon anam-anam nga mobalik sa normal nga pagkaon.

Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ang output kinahanglan dili kaayo nga panahon kay sa aktuwal nga pagkaon, ug sa dugang pa. Pananglitan, ikaw pagdiyeta sa liquid pagkaon 7 ka adlaw, nan ang imong output kinahanglan nga sa labing menos 14 ka adlaw. Lamang sa niini nga paagi nga kita makab-ot ang malungtarong mga resulta.

reviews

Sa kinatibuk-an, ang mga resulta sa usa ka liquid pagkaon ug positibo nga feedback. Ibutang ta nga impormasyon forums, unya batakan "mawad-an sa" gikan sa 2 ngadto sa 5 kg. Adunay usa ka tawo nga gibug-aton molungtad sa usa ka hataas nga panahon, usa ka tawo lang sa tulo ka adlaw balik. Tingali ang usa ka tawo dili mogawas gikan sa pagkaon, mao nga ang resulta mao ang lain-laing.

Ang chocolate pagkaon

Kini mao ang orihinal nga pagkaon, nga nagtanyag init nga tsokolate, kakaw ug tubig nga walay gas. Kay mga ilimnon, kamo makahimo sa paggamit sa ubos-tambok gatas. Sugar gidili. Unong ngadto sa ingon nga sa usa pagkaon dili kinahanglan labaw pa kay sa 7 ka adlaw. Chocolate liquid pagkaon menu:

• Ang unang adlaw. Sa tubig.
• Ang ikaduha nga adlaw. Hot chocolate ug kakaw.
• Ang ikatulo nga adlaw. Chocolate ug kakaw.
• Ang adlaw nga ikaupat. Sa tubig.
• Ang ikalima nga adlaw. Sa tubig.
• Ang ikaunom nga adlaw. Kakaw ug chocolate.
• Ang ikapito ka adlaw. Kakaw ug chocolate.

Sa katapusan sa semana, mahimo og Isalikway sa 5 ngadto sa 7 kg sa sobra nga gibug-aton.

inom pagkaon

Kini nga kapilian mao ang usa ka liquid nga pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala dili mao ang unang tuig nga malamposong gigamit sa daghang mga babaye. Apan, aron sa pagpatunhay sa maong usa ka pagkaon dili kusog sa tanan.

Bisan pa sa nagkalain-laing mga reviews, nga kamo mahimo nga dili lamang sa mawad-an sa gibug-aton apan usab sa paglimpyo sa imong lawas uban sa husto nga pagtuman sa pag-inom liquid pagkaon.

staple nga kalan-on

Kini nga pagkaon sa usa ka liquid nga pagkaon, naghatag sa mosunod nga mga produkto:

• Tsa, kape, tubig.
• Sabaw, sabaw.
• Gatas ug gatas nga produkto sa usa ka tambok nga sulod sa dili labaw pa kay sa 2%.
• Usab, sa usa ka liquid pagkaon nagtugot smoothies pagkaon gikan sa mga bunga, mga utanon ug mga produkto gikan sa gatas.
• Bunga nga mga ilimnon ug mga juices, apan walay asukar.
• Gatas.
• Sa pipila ka kalainan gitugotan watermelon.

Dugang pa sa mga labaw sa mga ilimnon, sa pag-inom sa usa ka liquid pagkaon mokaon bitamina-mineral complex. Human sa pagkaon mao ang kaayo gamay ug, sa ingon, mahimo magsugod sa mga problema sa mga panit, buhok ug mga kuko. Ilabi na kini mahitungod sa dugay-term nga diyeta.

Pag-andam sa lawas sa pagkaon

Gikinahanglan sa pag-andam sa lawas hinay-hinay nga sa maong kapit-os. Human sa pagkaon, kini mao ang kanunay nga tensiyonado. Busa, sa sinugdan bili pagwagtang sa tambok, harina ug alkohol. Kahingpitan palid kinahanglan usab nga anam-anam nga pagkunhod. Matag adlaw sa usa sa mga kan-anan nga adunay sa pagbuhat sa uban sa liquid, aron nga diha sa usa ka pipila ka mga adlaw sa bug-os ngadto sa liquid nga menu. Kini mao lamang human sa tanan niini, mahimo kamo sa usa ka pagkaon.

Pagkaon alang sa 3 ka adlaw

Ikaw kinahanglan nga mokaon sa labing menos 4 nga mga panahon sa usa ka adlaw. Mga produkto nga inubanan, alang sa panig-ingnan, aron sa paghimo sa smoothies gikan sa bunga ug yogurt. Tagda ang banabana nga menu alang sa adlaw:

• Pamahaw. Usa ka baso nga gatas o dairy mga produkto.
• Paniudto. Bag-o milusot juice sa mga utanon.
• Paniudto. Sabaw sa mga utanon. Pag-atiman sa kinahanglan nga gikuha sa pagkaagi nga ang pinggan mao runny, dili mabaga nga yogurt.
• Hapon tsa. Kissel base sa mga berries ug mga bunga.
• Dinner. Usa ka baso sa ubos-tambok dairy nga produkto.

Ang matag-kalan kinahanglan nga sa gidaghanon sa labaw pa kay sa 300 ka gramos. menu Kini kinahanglan nga sundon sa tulo ka adlaw. Sa kinatibuk-an, ang mga resulta sa usa ka liquid pagkaon ug positibo nga reviews sa ibabaw niini, ang maong pagtuman motugot kaninyo sa pagkuha Isalikway sa 5 kg.

pagkaon pagkaon alang sa 7 ka adlaw

Kini nga kapilian mao ang usa ka liquid inom pagkaon na ug rigid. Menu, ingon man sa pagkaon alang sa 3 ka adlaw, nga mahimong maayong ehemplo ug gipintalan sa adlaw.

• Adlaw sa Usa. Ut-uta gatas ug gatas nga produkto, sa tubig.
• Adlaw sa duha ka. Ang pagkaon lamang broths. Sila mahimong andam sa basehan sa pagkaon sa kalan-on o sa mga isda.
• Adlaw sa Tulo ka. Gisugyot smoothie konsumo ug utanon juice, bunga. Juices kaniadto lasaw sa tubig.
• Adlaw sa Upat ka. Sabaw, alang sa pag-andam sa iyang nga imong mahimo sa paggamit sa hapit sa bisan unsa nga utanon. Siyempre, ang patatas mao ang gidili. Padayon sa usa ka mata sa ibabaw sa sa pagkamakanunayon sa sabaw, kini dili kinahanglan nga ang gibag-. Dugang pa sa sabaw, nga imong mahimo sa pagkuha sa tsa sa gatas.
• Adlaw nga ikalima. Sa menu, utanon sabaw. Dugang sa iyang mga bunga jelly o compote. Natural lang, ang tanan nga mga ilimnon nga walay asukar.
• Ikaunom nga adlaw. Compote nga walay asukar ug sabaw analohiya sa ikaupat nga adlaw.
• Ang ikapito ka adlaw. Lamang nga tubig nga walay gas.

Ang maong usa ka liquid pagkaon sa mawad-an sa gibug-aton mao ang makahimo sa pagtangtang sa usa ka pipila ka mga sentimetro gikan sa hawak ngadto sa 7 kg kada semana. Kini kinahanglan maglikay gikan sa grabe nga mga ehersisyo ug ubang mga kalamposan, ingon nga adunay mahimo nga kahuyang, pagkalipong, ug sa kinatibuk-ang dili kaayo lagsik nga kahimtang.

Option sa 14 ka adlaw

Usa sa mga kalainan, nga nagtanyag lamang likido. Ania kinahanglan niini nga mas pagpugong sa kaugalingon, human sa tanan, sa paglingkod sa katunga sa usa ka bulan. Ang pagkaon sa niini nga pagkaon mao ang kaayo susama sa pito-ka-adlaw, apan moabot na. Kini dili kinahanglan nga kaayo sa pagpuasa, ingon sa larawan sa ikapito ka adlaw.

Ang kinatibuk-kaloriya sa usa ka adlaw kinahanglan nga 1,200 ngadto sa 1,400 kaloriya. lingkuranan kinahanglan nga regular nga kon kini nagpatunghag mga isyu nga kinahanglan sa paggamit sa mga tabang sa (enema o laxative).

Pagsunod sa maong usa ka liquid pagkaon sa mawad-an sa gibug-aton aron sa paghatag sa "pamato" 10-15 kg sa duha ka semana. Ang tanan nga nag-agad sa sa inisyal nga lantugi ug sa metabolismo sa mga organismo.

Pagkaon alang sa 30 ka adlaw

Kini mao ang lisud kaayo sa pagtuman sa mga pagkaon. Apan kini mao ang bili sa panahon. Ikaw lamang sa pagkaon sa liquid nga pagkaon alang sa usa ka bug-os nga bulan. Uban sa nga tambok, nga imong mahimo og Isalikway sa mga toxins. Toxins mobiya sa imong lawas human sa unang semana. Human sa ikatulo nga semana gihinloan ang mga amimislon ug sa atay. Ug kini nga bulan sa lawas nga gilimpyohan sa cellular nga lebel.

Kon kita sa paghisgot mahitungod sa mga resulta sa gibug-aton sa pagkawala, ang 30 ka adlaw nga imong mahimo sa paglabay sa 20 kg. Apan ayaw masuko kon ang mga numero sa ibabaw sa mga timbangan dili sa pag-usab niana sa madali, nga sigurado aron sa paghimo sa pagsukod sa iyang mga tomo. Sa pagkatinuod, reviews niini nga pagkaon nag-focus sa kanila. Apan, kini nga opsyon mahimong mosangpot sa paghatag kabus sa panglawas, mao nga kini mao ang labing maayo nga mokonsulta sa uban sa usa ka specialist.

Kinatibuk-ang rekomendasyon

Komon nga mga rekomendasyon naglakip sa doktor konsultasyon. Dugang pa, ang pagsunod liquid pagkaon, kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-inum sa adlaw-adlaw alang sa labing menos 2 ka litro sa presko nga aerated tubig. Bunga nga mga ilimnon, tsa ug kape dili sa tubig, mao nga kini mao ang importante kaayo sa pag-inum patag nga tubig. Ang bugtong paagi sa imong lawas sa usa ka maayo nga pagpanglimpyo.

Exit gikan sa pag-inom sa pagkaon

Walay bisan unsa nga bag-o sa kaso sa exit wala moabut sa. Busa, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagdaghan sa gidaghanon sa mga adlaw sa pagkaon alang sa duha ka, nagkinahanglan kini og kaayo sa gawas. Kon, bisan pa niana, diha-diha dayon magsugod sa pagkaon nga regular nga pagkaon, ang gibug-aton mobalik.

Usa ka caveat: sa sinugdanan sa exit magsugod kamo sa pagdugang lig-on nga pagkaon, apan dili kalan-on, ug mga prutas ug mga utanon. Human - makadugang porridge alang sa pamahaw. Unya soups. Ug sa ingon sa, hangtud nga ikaw sa bug-os mobalik sa sustansiyadong pagkaon.

Kon sa unsang paagi nga mabuhi sa usa ka gahum nga sistema?

Sa kadaghanan sa mga kaso, sa paglahutay sa usa ka taas nga dalan sa pagkaon mapakyas. Apan, sa opinyon, bisan pa niana, adunay mga babaye nga nakahimo sa pagbuntog sa pagkahugno. Busa, kita og rekomend kaninyo:

• Pangutan-a ang imong kaugalingon sa pangutana, nganong kamo kinahanglan nga mawad-an sa gibug-aton? Ikaw nga usa ka rason ug insentibo. Ang bugtong paagi sa pagkab-ot sa usa ka maayo nga resulta ug pagpaluyo sa pag-inom sa pagkaon.
• Hunahunaa ang imong kaugalingon nga manipis ug hanginon. Paghunahuna mahitungod kon unsa ang mahimo mo maabut walay dugang kilo? Tingali mao kini ang pipila ka mga mahayag nga trendy karsones? O ikaw bakak dapit paborito nga sinina, nga mao ang na sa pipila ka tuig dili gidak-on?
• Raschertite palid sa papel ngadto sa duha ka mga kolum. Sa usa ka paghulagway sa gibug-aton sa pagkawala bentaha, ug nga ikaw makabenepisyo gikan niini. Sa uban nga mga kolum - Cons. Ug sa higayon sa diha nga kamo gusto gayud sa kendi, sa usa ka pagtan-aw sa niini nga listahan. Tingali ikaw sa paghimo sa usa ka pagpili sa pabor sa panag-uyon?
• Alang sa matag tumong nga nakab-ot Gantihi ang imong kaugalingon. Palita ang imong kaugalingon sa pipila ka mga bisti, ug motan-aw sa imong kaugalingon postroynevshuyu. Lakaw ngadto sa salon.

Kini mao ang dili kinahanglan sa pagdumot sa akong kaugalingon tungod sa sobra nga gibug-aton sa usa ka lakang ikaw lamang inagaw sa tanang butang. Busa, ang usa ka magtitikad ug mosulay sa paghimo sa imong kaugalingon lamang nga mas maayo.