Vegetarian sabaw nga mga liso: usa ka resipe uban sa usa ka photo

Sa Mediteranyo nga mga nasud, lentihas mao ang usa ka popular kaayo nga produkto. Gikan niini nga gamay nga bean soups, sa kilid pinggan, casseroles. Bililhon nga papel balatong sa vegetarian nutrisyon. Human sa tanan, adunay mga daghang mga komplikado nga carbohydrates, protina, ug usa ka matang sa mga minerales ug mga bitamina. Balatong moabut sa lain-laing mga kolor: yellow, berde, pula, brown, itom. Ang tanan nga mga matang sa mga tasty, apan sila nagkinahanglan sa lain-laing panahon sa magluto. Busa, kamo kinahanglan nga mabasa sa mga panudlo sa packaging. Karon kita makakat-on sa magluto lentihas sabaw vegetarian. Photo supplied uban sa koleksyon sa mga resipe mohupay sa atong buluhaton. Linat soups - kinasingkasing nga, himsog ug tasty. Sila ang mas angay alang sa tingtugnaw, sa diha nga sa atong paglabay dili daghan ang mga lab-as nga mga utanon. Kay soups, puree sa rekomend sa pagpili sa usa ka yellow nga ug pula nga balatong. Kini nga mga matang sa mga madali linuto nga humok. Green balatong naghupot sa iyang porma maayo. Kasagaran kini gigamit alang sa salads.

Cream sa mga green nga matang

Sama sa ubang mga legumes, balatong nakahukom sa soak sa tibuok gabii. Busa kini mao ang mas paspas nga magluto. Apan kita adto aron sa magluto niini na sa niini nga resipe. Lutoa ninyo ang duha ka litro sa tubig ug makadugang sa usa ka copa sa nahugasan green nga mga liso. Kini nga matang nagkinahanglan sa usa ka taas nga pagluto - tunga sa usa ka oras. Karon, pagaputlon ngadto sa cubes sa duha ka mga patatas. Idugang ngadto sa sabaw vegetarian lentihas tablespoon sa mantequilla. Ibutang sa kalaha sa kalayo, ibubo ngadto sa kini sa duha ka tablespoons sa sunflower lana ug fry sa mga panakot. Ania mosalig lamang sa imong pagtilaw: Curry, coriander, garam masala, moambak-suneli - sa tanan nga mga gamay nga pinch. Kini mao ang mandatory lamang nga ginger - tunga sa usa ka teaspoon sa uga nga o duha sa grated lab-as. Warms sa mga panakot, unya dugangan sa grated carrot, ug ang usa ka piraso sa celery. Ang cut tomato Saute ug simmer alang sa usa ka pipila ka minuto tabon. Idugang ngadto sa sabaw, kuhaon gikan sa kainit. Galinga ang sa usa ka blender puree. Asin, sa pagdugang sa duha ka o tulo ka tablespoons sa sour cream ug mga utanon. Pag-usab dad-on ngadto sa usa ka hubag.

Sabaw uban sa croutons

Usa ka gatus ka gramo sa pula nga mga liso kinahanglan nga lutoon mo hangtud nga linuto sa matahum nga mga tinadtad sibuyas ug lima ka cloves sa ahos. Unya palabihan ang sabaw pinaagi sa usa ka cheesecloth, ug ang mabaga nga mash uban sa usa ka kakha sa mush. Ibubo ngadto sa kalaha sa usa ka gamay nga lana sa olibo ug passeruem sa ibabaw niini alang sa duha o tulo ka mga tablespoons sa harina nga fino. Sa diha nga kini mahimo nga usa ka pinkish kolor, sa pagdugang nga pula ug itom nga pepper, ug uban pang mga panakot nga mahumot sa pagtilaw. Dilute sa fino nga harina nga una, usa ka gamay nga kantidad sa sabaw. combine nato kini uban sa mashed balatong. Pagpalihok ug mikaylap pagbalik ngadto sa sabaw. Solim vegetarian sabaw lentihas, dad-on ngadto sa hubag. Pag-alagad uban sa lisud nga-linuto nga itlog ug sa crispy mainit nga tosta.

Lentihas sabaw uban sa spinach

Aron sa paghimo niini nga usa ka vegetarian pinggan kinahanglan nga adunay usa ka litro sa utanon sabaw. Inyong magamit sa mga cubes. sabaw Kini nga dad-on ngadto sa usa ka hubag ug mosulod sa katunga sa copa lunhaw nga balatong. Magluto sa ubos nga kainit alang sa bahin sa kaluhaan ka minutos. Karon alang sa mga utanon. Nashinkuem maayong pagkabuhat nga mga sibuyas, grate carrots, ang pagputol sa usa ka hugpong sa mga spinach ug usa ka dako nga tomato. Atong gibutang sa usa ka kalayo nga pan uban sa usa ka gamay nga kantidad sa mga utanon nga lana. Unang passeruem sibuyas. Unya makadugang niini carrot ug tomato. Add asin ug simmer, gitabonan alang sa pipila ka minutos. Idugang ang mga spinach ug held alang sa usa ka dugang nga duha ka minutos. Karon kita pagbalhin sa mga utanon gikan sa kalaha ngadto sa kolon, diin linuto nga sabaw vegetarian lentihas. Asin sa pagtilaw, dugangan sa look dahon ug uban pang mga panakot. Magluto alang sa laing lima ka minutos.

Pula nga lentihas sabaw vegetarian

Upat ka gatus ka gramo sa beans matumog na sa tibuok gabii. -Usab sa tubig ug gibutang niya sa lutoon hangtud nga linuto. Pula nga balatong (gitawag usab nga Egiptohanon) giandam sa madali. Kini nga bisan sa mas maayo kon kita sa gipanitan beans. Ang tubig sa diin ang linuto balatong, iusa, ug ang usa ka mabaga nga mash ngadto sa usa ka puree blender o sa usa ka yano nga plug. Karon sa samang higayon atong buhaton sa duha ka mga butang: gibutang niya sa lutoon katunga sa usa ka litro nga gatas ug pabukala hangtud nga linuto ka gatus ka gramo sa pasta. Pagbutang sa tanan nga mga tulo ka mga kan-anan nga butang. Idugang sa usa ka gatus ka gramo sa grated keso durum, posechennye dill ug parsley. Refill asin ug nutmeg. Magadangka vegetarian lentihas sabaw, apan dili aron sa pagdala sa usa ka hubag. Pag-alagad uban sa crackers o tosta.

Sabaw uban sa balatong ug cauliflower alang sa laktovegetariantsev

Aron sa pag-andam niini nga pinggan, unang spasseruem tulo ka tablespoons utanon lana maayong pagkabuhat nga tinadtad sibuyas ug sa carrot. Mas maayo pa nga buhaton kini sa usa ka kalaha o skillet. Pun-a ang mga utanon 1.5-1.7 litro sa Nagabukal nga tubig. Pula nga balatong (180 g) ug pagalabhan niya ang wala ilakip sa sabaw. Kaluhaan ka minutos ang milabay, ibubo Nagabukal nga tubig sa ibabaw sa tulo ka gatus ka gramo sa cauliflower ug duha ka kamatis. Lima ka minuto ang milabay sa usa ka tomato dali rang panit. Magaputol kanila sa cubes, ug magadugang sa sa sabaw vegetarian lentihas. Cabbage human sa makalaswa usab dali ra mibulag sa florets. Dinhi sabaw sa Nagabukal ug pabukala hangtud nga linuto sagol. Asin, sa pagdugang sa inyong paborito nga seasonings ug lab-as nga mga utanon. Kasagaran, ang unang pinggan sa Ehiptohanong mga liso uban sa sour cream. Apan kon kamo dili mokaon sa dairy nga produkto, ibubo ang sabaw madagayaon uban sa lemon juice.

Vegetarian lentihas sabaw: resipe Bulgarian

pinggan Kini mao ang gitawag nga bream chorba. Kini giandam gikan sa lunhaw nga mga liso suplemento uban sa panakot nga mahumot panagsagol, nga sa Bulgaria gitawag nga "Sharena salts." Kini kinahanglan nga naglakip sa lamian nga, coriander, paprika ug fenugreek (aka fenugreek). Ug, siyempre, ang asin sa iyang kaugalingon. Kini nga sagol nga mahimong andam ug sa iyang kaugalingon. Usa ka libra sa mga green nga mga liso matumog na alang sa usa ka pipila ka oras. Sa diha nga kini swells, pagalabhan niya. Duha o tulo ka mga carrots kaayo nga matahum nga mga tinadtad (nga imong mahimo sa paggamit sa usa ka blender). Ingon man usab shinkuem dako bombilya ug duha ka campanilla sili (pre-clearing kanila gikan sa mga lindog ug sa mga liso). Uban sa tulo ka scalded kamatis kuhaa panit ug sa matahum nga mga chop. Kini mao ang permissible sa pag-ilis sa mga utanon uban sa duha ka tablespoons sa tomato Paste. Usa ka magtiayon nga sa mga cloves sa ahos yuta sa usa ka lusong uban sa asin ug usa ka gamay nga lana sa olibo. Padayon sa magluto bream Bulgarian chorba, o lentihas sabaw mao ang vegetarian. Sa usa ka saucepan ibubo sa upat ka tablespoons sa mga utanon nga lana, ug mihigda didto sa tibook nga mga utanon gawas sa kamatis ug ahos. Fry sa mga lima ka minutos hangtud nga browned sibuyas. Unya dugangan sa kamatis ug ahos. Ibubo ang usa ka baso nga tubig ug pagpalihok Nagabukal. Simmer, gitabonan sa ubos nga siga. Throws swollen balatong, mix uban sa nahibilin nga mga utanon. Padayon sa simmer sa ilalum sa paglabaw. Add condiments, sa partikular, "Sharen salts." Karon sa refill sa init nga tubig hangtud nga ang sabaw dili sa pagkuha sa mga gitinguha pagkamakanunayon. Ciorba - sa usa ka mabaga nga sabaw. Busa, ang mga tubig dili na kinahanglan daghan. Chorba magluto alang sa lain nga napulo ka minutos o sa usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka oras. Sa diha nga sa pag-alagad isablig sa uban sa lab-as nga parsley.

Linuto nga mga liso sa multivarka "Panasonic"

Usa ka baso nga beans gihugasan. Ibutang ang mga panaksan sa Multivarki. Idugang ang mga tinadtad kamatis - lab-as o canned (2-3 ka book). Sa usa ka frying pan uban sa lana sa oliba fry sa maayong pagkabuhat nga tinadtad sibuyas ug grated carrot. Idugang sila ngadto sa panaksan Multivarki. Asin, panahon uban sa coriander. Pun-a uban sa Nagabukal sa tubig ngadto sa maximum ug gibutang sa linat-an sa "Pagtagbaw sa" mode, ang atong lentihas sabaw (vegetarian). "Panasonic" multivarka nagkinahanglan tulo ka oras sa pagdala sa usa ka pinggan hangtud gibuhat. Mag-alagad sa pinggan, makadugang usa ka spoonful sa sour cream.

Sabaw uban sa Dugang pa sa lubi gatas

Direkta sa kalaha kainit sa usa ka spoonful sa mga utanon nga lana, ug pripuskayut kini maayong pagkabuhat nga tinadtad sibuyas, usa ka gamay nga luy-a gamut, clove sa ahos ug usa ka pinch sa fenugreek binhi. Karon ibutang ang baso nga pula nga balatong ug diced pumpkin. sa pagdugang usab ang tinadtad coriander (gamay nga pinutol nga kahoy). Ibubo sa duha ka tasa sa tubig, lasaw sa lubi gatas (usa ka gatus ka milliliters). Add 2 tablespoons sa tomato Paste. Kita mix ug nagsul-ob uban sa mga panakot nga mahumot: Curry, pula ug humot itom nga pepper, nutmeg, ug asin. Palihug nga vegetarian lentihas sabaw sa usa ka hubag ug sa magluto alang sa lain nga tunga sa oras. Pumpkin ug mga balatong nga panahon kinahanglan nga humok.