Diet "Little Scallop" - usa ka paagi sa pagkunhod sa timbang sa madali ug sa madali

Ang mga tigpasiugda sa paspas nga mga paagi aron mawad-an sa timbang tingali interesado sa nagkalain-laing mga kapilian alang sa mga express diets, diin ang gitas-on nga nagdugang kanunay. Ang usa ka pananglitan niini mao ang "Lesenka" nga diyeta, nga usa ka plano sa pagbayad sa timbang, apan kini gidisenyo alang sa pagpatuman sulod lamang sa lima ka adlaw. Mamatikdan nga, sa pagsunod niini nga pagkaon, mahimo nimo dayon ug hayahay nga mapalingkawas ang tulo ngadto sa lima ka kilo nga sobra nga gibug-aton sulod sa lima ka adlaw, samtang ang katapusan nga resulta magdepende sa sobrang sobra nga timbang sa unang bahin. Dugang sa aktwal nga pagkawala sa timbang, kini nagtugot kanimo sa pag-adto sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa tambok nga layer. Kini tungod sa kamatuoran nga ang pagkaon nga "Lesenka", nga sayon nga makita sa mga forum, usa ka sunod-sunod nga slimming system ug makaapekto sa tambok sa husto nga direksyon aron makunhuran kini. Ang una nga adlaw sa pagkaon mao ang unang yugto sa paghinlo sa lawas, busa, ang labing diyutay nga gidaghanon sa mga pagkaon kada kilo sa mga mansanas, unom ka papan sa gi-activate nga uling, ug duha ka litro sa tubig, nga kinahanglan gayud nga lunsay ug dili carbonated, gitugutan nianang adlawa. Kon gitinguha, ang gidaghanon sa tubig mahimong madugangan ngadto sa tulo ka litro - daghan dinhi ang nag-agad kung unsa nga adlaw-adlaw nga paggamit sa tubig ang usa ka tawo nga nakahukom sa pagsulay niini nga pagkaon.

Sa ikaduha nga adlaw, ang lista sa mga produkto naglakip lamang sa kefir sa kantidad nga usa ka litro ug tunga sa kilo nga keso sa cottage. Ang tanan niini nga mga produkto sa dairy kinahanglan gayud nga dili tambok, ingon nga ang pagkaon nga "Lesenka" gitumong ilabi na sa pagkunhod sa tambok nga layer. Sa niini nga yugto, ang intestinal microflora gipahiuli, aron nga sa mga sunod nga mga adlaw sa pagkaon wala'y mga problema sa stool.

Ang ikatulo nga adlaw mao ang pagpasig-uli sa kusog, tungod kay ang pagkaon nga "Lesenka", ang mga resulta nga makita na sa ikaduha nga adlaw, gidisenyo dili lamang sa pagkawala sa timbang, kondili alang usab sa pagpreserbar sa kaugalingon nga mga pwersa sa lawas. Dili sama sa kadaghanan nga mga pagkaon, kini walay makadaot nga epekto sa lawas. Sa ikatulo nga adlaw, gitugutan ang duha ka cuchara nga dugos ug tulo ka gatus nga pasas. Ingon nga mga ilimnon dugang sa tubig, mahimo ka nga magamit ang compote gikan sa uga nga prutas.

Ang ika-upat nga adlaw naglakip sa paggamit sa protina, sa tinagsa, ang pagkaon nga "Lesenka" wala magbutang sa mamatikdan nga mga pagdili sa paggamit sa pipila ka sustansiya. Niini nga adlaw gitugotan ang paggamit sa tunga sa usa ka kilo nga linuto nga manok o bisan unsang langgam. Ingon nga gitanyag ang tubig nga tubig lamang, ug ang garnish alang sa karne sa manok magsilbi sa bisan unsang mga utanon, nga ang paggamit niini dili limitado.

Ang ikalima nga adlaw, nga nakompleto ang pagkaon nga "Lesenka", naghatag alang sa direkta nga pagsunog sa tambok nga mga deposito. Niini nga adlaw, ang bisan unsang dili-starchy nga mga utanon, ingon man ang duha ka ounces nga oatmeal, mahimong maut-ot hangtud sa usa ka kilo, nga lutoon sa yano nga tubig nga walay bisan unsang mga additives. Ang paggamit sa asukal gidili.

Ang pagkuha gikan sa pagkaon kinahanglan nga hapsay, tungod kay kon dili adunay usa ka risgo nga ibalik ang tanan nga gibug-aton nga dali kaayo.