Digestive organo hygiene sa dakung kamahinungdanon

Nganong ang panglawas sa sistema sa digestive? Alang kang kinsa ug ngano nga kini importante? Alang kanato, siyempre, ug sa atong digestive organo. Bag-ohay lang mga tawo makadungog naglalis mga tigulang "hangtud ikaw asul nga", gihisgotan diha sa niini nga kaso - sa usa kanila sa lain-laing mga samad. Kini mao ang mahinungdanon nga sa diha nga kita sa paghisgot mahitungod pathologies sa tiyan tract (GI tract), ang tanan nga karon bisan sa mas naghinam-hinam.

Kini nakita nga ang digestive mga problema nga sistema, walay bisan kinsa sa mga away ang mga tawo dili ngadto sa asoy. Sila nagkahiusa giila nga "kini tanan". ako naghunahuna nga ako wala. Kay sa panig-ingnan, sa akong pamilya, lakip na ang mga apohan, kini sa tanan nga husto. Adunay mga pipila ka mga dili maayo nga mga higayon, apan ingon nga sila nanag-ingon: "Kini mao ang usa ka taas nga panahon ug sa usa ka bakak."

Kini mao ang mahimo nga ikaw adunay sa tanang butang aron sa digestive organo tungod sa kamatuoran nga gikan sa pagkabata sa tanan sa inyong pamilya gitahod panglawas sa sistema sa digestive.

Panagsa ra makita human sa hugaw, walay pupanghunaw sa ug kalkag nga tawo. Kini mao ang ikatingala nga ang pipila ka mga tawo naobserbahan digestive sa panglawas. Apan ang pagsaulog sa hinlo nga mga lagda mao ang mahinungdanon alang sa paglikay sa mga tiyan sa mga sakit ug sa mga normal nga ninglihok sa mga digestive organo.

Unsa ang panglawas sa sistema sa digestive

oral lungag

• Kinahanglan nga magsugod uban sa oral nga pag-atiman, sa sulod sa kini nga mahinlo. Busa, kita mapanalipdan gikan sa ulceration.Powdered ug sa panghubag sa mga mucous lamad. Ngipon himsog sa samang higayon, walay unpleasant baho.
• Ngipon nga hingpit gayud sa paglimpyo sa buntag ug sa gabii sa dili pa bedtime. Kay bug-os nga pagtangtang sa Food residues toothbrush naghupot sa - sa, sa ingon po- massaging gums. Kini nga pamaagi improb sa dugo gamot sa ngipon, magpugong nagdugo gums.

Insufficiently amping nga pag-atiman sa baba modala ngadto sa pagpadaghan sa microbes sa residues sa pagkaon nga giugbok. Nag-umol sa yellow nga mga lama sa ngipon nawong, usa ka unpleasant baho gikan sa oral lungag. Mineral salts nga naglangkob laway, gitago sa mga ngipon, pagtukod tartar. Breeding inter dental kagaw paghagit gingival paghubag tingga sa dental sakit.

Usab hygiene sa digestive sistema sa dalan, naglakip, kalimpyo sa panahon sa mga kan-anan:

• bag-o nga nahugasan mga kamot;
• paghugas utanon, mga bunga, sa paghugas sa ubang mga pagkaon;
• sa kainit pagtambal sa makaon nga mga produkto;
• paglimpyo gihugasan pinggan;
• qualitatively linuto nga kalan-on nga may usa ka makapahimuot nga baho ug sa lami;
• madanihon panagway.

Dugang pa sa pagsunod sa mga bukton ug kaputli sa mga produkto, digestive sa panglawas naghatag sa husto nga frequency sa mga kan-anan. Tungod kay ang mixed pagkaon digested sa tiyan ug ang mga upat ka oras, kini mahimo nga sa pagkaon sa matag upat ka oras. Kon niini nga panahon pagkunhod sa pagsagol sa mga bag-o ug kaniadto gisagop pagkaon nangulo sa bloating tungod sa usa ka paglapas sa iyang normal nga kinabuhi. Kon ang sal-ang tali sa pagkaon abut, dughan nga pagpunit sa tiyan magsugod sa secrete enzymes ug hydrochloric acid. Ug sila panghubag sa mga mucous lamad. Ang resulta sa maong exposure aron sa pagpalambo og usa ka peptic ulcer, laygay nga gastritis.

Eastern medisina. Paglimpyo sa sistema sa digestive

tiyan kinahanglan nga gilimpyohan makausa sa matag duha ka semana.

Paghinlo sa tubig

• tiyan kinahanglan nga napuno sa tubig. Ang tubig kinahanglan nga gamay mas init pa kay sa normal nga sa tawo nga temperatura sa lawas.
• Kamo kinahanglan gayud nga sa pag-inum gikan sa usa ka tunga sa sa tulo ka litro.
• Magdala sa tubig, kamo kinahanglan nga squat ug magadasmag sa mga tuhod - "Crow pose".
• Sa diha nga ang tiyan mao ang bug-os nga, kamo kinahanglan nga sa pagkuha ug nanagbusog sa usa ka anggulo sa 90º sa hawak.
• Pinaagi sa dinalian sa tiyan sa iyang mga kamot, ang tubig moabut gikan sa tiyan pinaagi sa baba, nga uban kaniya sa tanang sobra.

Pinaagi sa pagsunod niini nga mga yano nga mga rekomendasyon, hygiene sa sistema sa digestive ang pagsiguro sa imong digestive tract normal nga operasyon. Magpabilin himsog!