Griego nga Salad - sa usa ka resipe gikan sa Mediteranyo

Paborito mahigugmaon sa himsog nga pagkaon resipe Grego salad kaayo mga walay-pagtagad, kini mahimong usa ka maanindot nga dugang nga ingon sa usa ka holiday, ug sa adlaw-adlaw nga lamesa. Ang iyang pagluto wala magkinahanglan og espesyal nga mga kahanas ug dugang panahon. Ang mga sangkap naglakip sa kini kaayo mapuslanon. Gregong mga salad, sa iyang lumad nga balangay nga gitawag, mao ang usa ka dako nga kombinasyon sa lab-as nga mga utanon, mga utanon, parat keso ug sa usa ka kahayag nga pagsinina. Kini mao ang dili kaayo taas nga-kaloriya, apan sa samang higayon mao na kinasingkasing. Ang tanan nga mga positibo nga mga hiyas sa pinggan, nga imong mahimo makadugang sa iyang mga maanindot nga panagway. sa lana-based refueling nagpasiugda sa mahayag nga mga kolor nga gigamit mga utanon nga motan-aw ilabi madanihon sa kombinasyon uban sa puti nga keso.

Adunay daghan nga mga paagi sa paghimo niini nga talagsaon nga pinggan, apan kon kamo gusto nga magluto sa usa ka classic Grego salad resipe kinahanglan nga:

Upat ka servings sa Gregong salad.

100 g sa asin sa keso (feta o keso)

250 g sa tomato

150 g pepper

200 g sa cucumber

70 g sibuyas (sa labing maayo sa pula nga)

70 g olivo (pagpatuman pitted)

Pipila lettuce og mga dahon

Kay ang pagpuno sa panginahanglan:

3 tbsp. l. lana (sa oliva gipalabi, apan mahimo ug utanon)

itom nga pepper

2 tbsp. l. soy salsahan

1 tbsp. l. lemon juice

Pepino, matam-is nga sili ug kamatis sa wala pa pagluto salad kinahanglan nga hingpit gihinloan. Ad-ad sa mga utanon kinahanglan nga dili gamay ra kaayo, kon dili ang nahuman pinggan motan-aw dili kaayo appetizing.

Kamatis kinahanglan sa pagpili sa usa ka hinog nga apan dili kaayo humok. giputol kami ilang average hiwa.

Pepino kinahanglan nga uban sa gagmay nga mga binhi. Sila giputol sa mga hiwa.

Sibuyas pagaputlon ngadto sa tunga sa singsing. Aron sa pagluwas kaniya gikan sa wala kinahanglana nga kapaitan mahimong gamay scalded uban sa Nagabukal sa tubig sa ibabaw sa tinadtad sibuyas.

Pepper pag-ayo gilimpyohan sa mga binhi ug dayon putlon ngadto sa katunga sa mga singsing. Aron sa pagtan-aw nga mas mahayag nga snak, sa paggamit sa mga yellow nga pepper.

Olivo kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa 4 ka book o singsing. Dili nga dili putlon ang mga olibo, ug gibutang sila sa bug-os sa mga utanon.

Lettuce dahon nga hingpit gayud sa, pagalabhan niya ug ibutang sa usa ka plato alang sa salad.

Human sa mga sagol nga giputol, Mix kanila ug ibutang sa usa ka plato sa lettuce dahon. Salad mahimong mapulihan sa Chinese cabbage ug romaine lettuce.

Unya kinahanglan sa pag-andam sa pagpuno sa. Salad Grego salad nga giandam sama sa mosunod: Mix sa lana uban sa lemon juice ug soy salsahan, unya sa pagdugang itom nga pepper ug Mix sa tanang butang pag-usab.

Ang resulta salsahan ibubo sa tinadtad mga utanon ug sa ibabaw uban sa keso, sliced tunga-tunga-kadako cubes.

Pickle salad dili gikinahanglan, sama sa nalakip sa resipe soy salsahan ug keso, sa ilang kaugalingon na parat.

Kon kamo gusto nga mohatag og usa ka espesyal nga palami sa Gregong salad sa pagsinina makadugang basil (uga o tinadtad nga lab-as). ang uban sa pagdugang sa salad minced ahos sa pagdugang palami.

Gusto sa pagdugang sa pipila ka mga makalingaw sa usa ka Gregong resipe salad mahimong mausab. Sa pagsinina, dugangan sa mustasa, kini usa ka gamay nga kausaban classic pagtilaw. Aron sa paghimo sa salad nga mas makapatagbaw, ngadto sa sumbanan nga components, nga ikaw makadugang bag-ong mga sagol. Kay sa panig-ingnan seafood. Ang naandan nga Grego salad resipe uban sa pasayan sa paghimo sa dili lamang sa usa ka labaw nga maayo nga, apan usab sa mas magantihon. Aron sa paghimo niini, nga kamo kinahanglan lamang sa pagdugang sa linuto nga gipanitan shrimp sa ibabaw set sa mga produkto. Pasayan mahimong nga sinaktan sa mga utanon o ibutang sa ibabaw, uban sa keso. Tuna mahimong gamiton sa baylo nga pasayan. Gawas pa seafood snak mahimong dugang pa sa linuto nga, sliced cubes manok o asin crackers.

Ang ubang mga ginang sa panimalay dili mikaylap sa usa ka plato sa lettuce og dahon, ug ad-ad sila ug mix uban sa mga utanon.

Andam sa decorate Grego salad resipe nga gihatag sa ibabaw mao ang sayon. Sa pagbuhat niini, angay olibo, sibuyas singsing, lab-as nga mga utanon ug mga olibo.