Ang hatag-as nga jump mao ang usa ka komplikado nga koordinasyon sa mga termino sa athletic nga disiplina. Kini mao ang gihimo human sa pre-takeoff sportsman. Kay atleta taas nga gipangayo sa pisikal nga pagbansay. Jumper mao ang upat ka mga nag-unang hugna sa jump, ang mga components proseso niini. Kini sa tanan nga magsugod uban sa mga run, human nga moabut gikan sa taas nga pagkalagiw sa ibabaw sa bar. Ang proseso sa landing.
Bahin sa mga kalampusan sa kalibutan sa sini nga disiplina ingon nga ang mga hatag-as nga jump, ang mga babaye sa rekord karon gipanag-iya sa Bulgaria S. Kostadinova, ug ang mga tawo - Cuban H. Sotomayor. Gymnast mitabok higot nga-instalar sa usa ka gitas-on sa 209 cm ug 245 cm, sa tinagsa. Sa usa ka paningkamot sa pagpalambo sa mga espesyalista performance sa pagpalambo og nagkalain-laing mga teknik ug mga paagi sa jumping, nga gihisgutan sa dugang.
Sa pagsugod sa pakigpulong mahitungod sa daan nga mga pamaagi. Ang labing karaan ug yano nga matang sa jumping mao ang usa ka gym. Niini nga baruganan sa mga bakak sa kamatuoran nga tiil sa centrifugal atleta ni nagalihok pinaagi sa bar human sa usa ka nga nagdagan sa usa ka matarung nga anggulo. Sa kini nga kaso, ang landing sa jumper mahitabo sa duha ka mga paa. Kay sa usa ka taas nga panahon high jump gidala sa lain nga dalan, nga gitawag sa mga "gunting". Niini diwa mao nga ang centrifugal paa human sa takeoff atleta sa usa ka anggulo sa 40 degrees sa nagataktak sa usa ka mahait nga bar, ug susama sa kini gibalhin ug ang paa nga mopahawa. Tungod sa hataas nga hatag-as nga performance nahimutangan sa lawas ni sentro de grabidad diha nga ang paggamit niini nga pamaagi sa pagkab-ot sa hapit dili tinuod. High jump, nga mao ang gitawag nga "magatabyog", mao ang usa ka matang sa miaging ug sa iyang sumpay nga, apan karon kini nga teknolohiya hapit walay naggamit.
Espesyal nga pagtagad ang gihatag sa usa ka paagi sa pag-ambak, gitawag nga "linukot". Siya mao ang usa sa labing sa pangatarungan sa henero nga. Ang nag-unang bahin mao nga ang jumpshot miduso sa tiil, nga mao ang mas duol sa bar. Human sa centrifugal tumong tiil id nga kahimtang. Sa maong panahon ang lawas mao ang rotated ug dinalian ngadto sa dughan sa pag-uyog nga paa. Paglupad mahitabo sa usa ka anggulo sa 45 degrees, ug ang atleta nga gibira sa daplin sa rail ug mibalhin sa kilid therethrough. Sa diha nga ang high jump nga gidala sa ingon nga paagi, landing mahitabo sa duha ka mga kamot ug jogging dagan.
Atol sa kalamboan sa niini nga paagi, ug adunay usa nga labaw pa sa iyang matang. Kini gitawag nga "rocker leap" ug mao aron sa pagsiguro nga ang mga gymnast sa rotates sa punoan ug makadaug sa bar diha sa posisyon sa ubos nga tiyan. Paglupad anggulo dinhi, sukwahi sa "rolling", mao ang ngadto sa 40 degrees.
Ang labing komon ug popular karon mao ang pamaagi nga ang kadaghanan sa mga propesyonal nga gymnast sa pagbuhat sa high jump - teknik sa "kapakyasan". Kini mao ang una nga gipakita sa B. Fesberi Mexico Olympic Games sa 1968. Uban sa paggamit niini sa atleta nagbuhat sa dagan sa daplin sa usa ka hinanduraw nga arko radyos sa mga 12 metros sa ibabaw sa imong mga tudlo sa tiil, pagkunhod sa sentro sa grabidad. Kamahinungdanon makatabang sa uban sa duyan bukton. Jerk nga nakuha sa gasto sa gamhanan kaayo pinahigda high speed nga naugmad sa panahon sa dagan. Unang gymnast sa pagkalagiw uban sa iyang balik ngadto sa bar. Sunod jog leg gibawog sa tuhod ug sa hawak centrifugal - tul-iron. Tungod sa subsidence lumbar balik atleta sa usa ka panahon sa diha nga kini mao ang mibalhin sa ibabaw sa bar, high jump naghatag og usa ka kaayo nga ekonomikanhon nga kausaban niini.