Kiwi pagkaon - sa usa ka pagkaon uban sa kalipay

Bisan tuod kiwi ug dili motubo diha sa atong dapit, mao ang usa ka exotic, karon sagad kini makita diha sa lamesa nga ingon sa usa ka hinam-is. Sa iyang tumang lami maanindot nga fond sa mga anak ug sa mga hamtong. Kini motubo sa New Zealand ug nailhan nga usa ka nasud uban sa usa ka paborable nga ecological palibot, ug og mao ang sa mga labing taas nga kalidad sa pagkaon. Ang ngalan sa ilang bunga nadawat pinaagi sa ngalan sa usa ka gamay nga langgam, nga makita lamang sa New Zealand.

Apan dili lamang ang lami niini mao ang lain-laing niini nga bunga, kini may laing mapuslanon kabtangan. Sa bag-ohay nga mga tuig, daghang mga babaye nahulog sa usa ka matang sa mga bunga nga pagkaon, ug ang usa ka pagkaon uban sa exotic kiwi nga bunga - dili gawas. Mawad-an sa gibug-aton sa bunga mao ang kaayo mapuslanon alang sa organismo, tungod kay ang bunga mao ang dato sa bitamina ug pagsubay nga mga elemento. sa pagtabang nila sa paghinlo sa lawas slimming tawo gikan sa mga toxins, hilo, ug mga radionuclides. Kiwi nga pagkaon sa sini nga bahin mao lamang irreplaceable produkto. Kini adunay labaw pa bitamina C, nga makatabang sa panguna pagpalambo sa resistensya sa tawo ug, busa, pagpanalipod batok sa seasonal epidemya sa influenza ug viral ug bacterial nga impeksyon.

Dugang pa, bitamina C makaplagan diha sa bunga, makatabang sa formation sa dugo. Mapuslanon nga mga kabtangan kiwi, ingon man usab sa potassium ug magnesium, ang usa ka bahin sa bunga sa pagsuporta sa atong kasingkasing ug sa dugo sa mga sudlanan, ug sa pagpugong sa ilang mga sakit. Ang bunga mao ang usa ka ubos nga-kaloriya nga produkto, nga mao ang importante kaayo sa diha nga pagdiyeta sa mawad-an sa gibug-aton.

Pagdesisyon sa paggamit sa slimming kiwi, sa paghimo kaninyo sa husto nga pagpili. Siyempre, nga kamo wala sa pagkaon sa panahon sa usa ka pagkaon nga nag-inusara nga bunga exotic bunga, kini mao ang lamang inefficient. Gitugotan sa pagkaon ug sa uban pang mga pagkaon nga naghimo niini nga pagkaon sayon ug dili masakit. Ilabi na nga makatagamtam niini nga sistema exemption gikan sa dugang kilo ngadto sa mga alang kang kinsa ang kiwi mao ang usa ka paborito nga pagkaon. Apan hinumdumi nga sa usa ka pagkaon kiwi, ang mga kabtangan nga gilista sa ibabaw, mawad-an sa usa ka gamay nga kantidad sa kilo, kini mao ang dili alang sa grabeng makihilabihan sa gibug-aton sa pagkawala.

Ang nag-unang pagmando sa pagkaon uban sa kiwi pagkaon mao nga kamo kinahanglan gayud nga mokaon niini nga Berry sa usa ka kantidad sa bahin sa 10-12 ka book sa usa ka adlaw. Sa kini nga kaso, sa paggamit sa asukar mao ang hugot nga gidili. Tuod sa kahoy sa prutas ug pagtipig kanila alang sa umaabut nga paggamit sa ubos nga lawak sa refrigerator. Kini magabantay sa mapuslanon kabtangan sa kiwi alang sa usa ka hataas nga panahon. Dugang pa, nga imong mahimo kan-on nga mas kiwi sa pagkaon sa kalan-on (nga walay tambok), mga itlog, ubos-nga matambok cottage keso ug sa ubos-tambok nga matang sa mga isda.

Ang unang semana sa pagkaon uban sa kiwi pagkaon

Alang sa pamahaw, sa pag-inum sa usa ka copa sa green nga tsa, sa pagkaon sa tulo ka mga kiwi sa usa ka medium-kadako ug gagmay mga tapa sa mga isda ug tinapay. mokaon ako sabaw sa dughan sa manok ug sa lab-as nga utanon salad. Kay hinam-is - lima ka medium-kadako mga kiwi. Alang sa panihapon, sa pagkaon sa duha ka gatus ka gramo sa ubos-tambok cottage keso ug duha sa kiwi, green nga tsa sa copa kinahanglan kanunay nga asukar-free.

ikaduha nga semana

Alang sa pamahaw, itlog, linuto nga humok nga-linuto nga, ug tulo ka mga kiwi. Uminum sa imong pagkabuotan, kini mahimo nga usa ka natural nga duga o tsa. Paniudto kinahanglan nga naglangkob sa linuto nga mga isda, lab-as nga kamatis ug upat ka kiwi. Pagkaon linuto nga manok dughan (mga duha ka gatus ka gramo), salad ug uban pang mga kiwi nga bunga, nga kamo mahimo usab nga kan-on sa usa ka linuto nga itlog.