Lentihas uban sa mga utanon: resipe gikan sa usa ka una sa usa ka ikaduha nga pinggan

Dili sama niini nga mga legumes, sama sa mag o mga beans, balatong sa among dapit dili kaayo kanunay nga bisita sa lamesa. Apan kini mao ang kaayo mapuslanon ug walay kiliran epekto sama sa bloating o gas. Dugang pa, hingpit kini inubanan sa uban pang mga produkto, sa pagkaagi nga ang mga pinggan siya magluto sa usa ka daghan sa mga lain-laing mga, ug, gilaay, siya dili madugay. Sa samang sustansiyadong mga liso uban sa mga utanon, nga mao ang importante kaayo alang sa mga tawo nga pagpuasa, ug dili makapugong sa tambok, nga mao ang madanihon sa blyuduschih numero.

Balatong uban sa pumpkin

Sa niini nga pinggan, adunay ubang mga utanon, apan ang mga pumpkin niini ang labing. 300 g kini mao ang gikinahanglan aron sa pagputol sa usa ka medium-kadako. 2 usab giputol talong, ug asin, ug gigahin alang sa 20 minutos, unya merges kanila uban sa mapait nga liquid. Carrot crumble, apan dili strips o cubes ug mga singsing. Kon ang gamot mao ang baga, mahimong pagaputlon sa katunga sa mga bilog. Sibuyas pagaputlon ngadto sa tunga sa singsing. Una sinangag nga pumpkin cubes uban sa carrots ug mga sibuyas. Ingon sa pagkatinamay - gibuboan og usa ka baso nga mga liso ug gibubo sa mao usab nga kantidad sa tubig. Stew sa usa ka pinggan gitabonan sa ikaupat nga bahin sa usa ka oras unya gibutang eggplants, upat ka tinadtad diced kamatis, ahos cloves ug sa tanan nga pinili nga mga panakot. Sa bug-os nga kusog balatong, braised uban sa mga utanon, naghupot sa ibabaw sa kalayo alang sa mga 10 minutos ug bisan sa katapusan sa sa pinggan, isablig sa uban sa mga utanon.

Balatong uban sa mga utanon

sa pag-andam niini nga pinggan dili lisud. Apan nga mao ang sa ingon nga sa usa ka malampuson balatong uban sa mga utanon, usa ka resipe nanawagan alang sa usa ka lain nga cook beans (tunga sa tasa) hangtud sa katunga sa linuto. Semi-natapos nga porridge nag-alagad uban sa usa ka paglabaw ug sa gawas sa. Sa usa ka piraso sa carrot ug sibuyas giputol, dugang pa nila ang duha ka piraso sa celery lindog, ug ang tanan nga Saute hangtud nga humok, apan dili sa bug-os. P 3 sa China cabbage dahon nga giputol manipis nga mga bahin ug sa mabaga nga ugat tinadtad ug dugang pa sa zazharku. Usa ka gamay sa ulahi, gihimong tinadtad campanilla nga pepper ug tomato. Pipila ka minutos ang milabay nanguna tablespoon tomato Paste. Pinaagi sa katapusan ibutang ang usa ka piraso sa mantequilla ug sa diha nga kini matunaw - beans. Sa proseso sa pagpalong sa kalayo liso uban sa mga utanon nga kinahanglan makutaw pipila ka mga higayon. Human sa 5 minutos sa hiniusang pag-andam sa ang kalayo mibalik, ug sa pinggan ang mibiya sa alang sa usa ka mubo nga samtang ubos sa hood. Kan-a ninyo kini sa init, ug uban sa daghang mga greenery.

Mga utanon, uhong ug linaga nga

Kini nga resipe mao ang makapaikag dili lamang pinaagi sa atubangan sa mga uhong, apan gagmay nga mga pagdugang, nga sa paghatag sa mga pinggan sa usa ka halang ug talagsaon nga pagtilaw. Una, sama sa naandan, nga hinimo sa fried sibuyas, duha ka carrots, duha ka piraso sa celery ug tulo ka cloves sa ahos. Sa diha nga zazharki zazolotitsya, kini throws sa tinadtad uhong - 200 gramos, ug gibubo ang usa ka cuchara sa suka. Fry kinahanglan nga usa ka magtiayon nga sa mga minutos sa brown sa mga uhong, apan ang juice dili bug-os nga evaporated. Sa usa ka frying pan add 2 copa sa liso ug 4 tinadtad kamatis. Lima ka minutos ang milabay, sa diha nga ang mga grits mahumok, apan dili pa andam, sa pagdugang sa duha ka crumbled sili, usa ka gamay nga grated ginger, pepper ug asin ug cumin. Laing 5 minutos ang milabay, balatong uban sa mga utanon tugbangan sa usa ka baso nga pasas, ug usa ka teaspoon sa cumin. Ug sa katapusan - ang narwhal mga kamot sa ibabaw sa mga piraso sa spinach. pinggan mao ang andam na sa dihang ang tanan nga mga liquid nga evaporated gikan sa frying pan. Salamat sa Zira, cumin ug ginger sa imong liso uban sa mga utanon sa pagbaton sa langitnon nga pagtilaw. Ug uban sa kalan-on o sa mga isda, siya sagol sa lang lino nga fino nga.

Balay maya sa multivarka

Sama sa tanan nga mga pinggan sa nasud, balatong ug mga utanon sa kaayo mahait. Sa katapusan niini, sa usa ka pinggan nga gibutang 2 mga copa sa salsa, tinadtad ahos clove, dessert cuchara sa mustard, 2 dako nga cuchara sa Chili powder ug ang katunga sa usa ka - ang naandan nga itom. Kon dili nimo gusto nga daghan kaayo kagrabe, pagpakunhod sa kantidad sa mga panakot - sa usa ka pinggan gikan niini sa lami dili mawad-an sa. Sa usa ka baso nga panaksan nga gibutang sa balatong, sa katunga sa usa ka copa sa tinadtad carrots ug sa celery, mais ug usa ka tasa tinadtad campanilla nga sili. Ang tanan niini nga napuno sa usa ka sabaw (karne, tunga sa tasa), flavored uban sa mga pahumot, gibutyag pagpalong mode ug panahon - alas 9:00. Oo, balatong uban sa mga utanon diha sa multivarka magaandam niini kaayo! Apan sa pagkabuntag sa pinggan mahasablig uban sa tinadtad lab-as nga mga utanon, grated itlog ug keso - ug ikaw mahimong malipayon nga adunay pamahaw.

lentihas sabaw

Alang kaniya, ang mga beans kinahanglan nga tunga sa usa ka oras nga pun-on uban sa bugnaw nga tubig. Sa pagkatinuod, sa tanan nga mga legumes liso linuto mas paspas pa kay sa bisan kinsa, apan kon kini sa atubangan sa pagpadala niini ngadto sa sabaw dunk, "mag" magpabiling tibuok ug dili mobuto sa panahon sa pagluto. Sa tulo-ka-litro kolon sa sabaw, diin adunay mga balatong uban sa mga utanon, resipe rekomend sa pagkuha sa lang sa katunga sa usa ka copa sa mga beans. Apan kon kamo nahigugma sa unang mabaga, ang ilang gidaghanon mahimo nga magadaghan. Otmokaniya Human sa tubig drained, gibubo bag-ong mga balatong ug gibutang sa ibabaw sa usa ka plato. Aron sa lutoon mo - makadugang sa tulo ka sliced patatas. Hangtud nga ang sabaw nga linuto, matahum nga mga crumble sa mga sibuyas, carrots rubs (ug sa duha sa pagkuha sa usa ka dako nga butang) ug giputol ang duha ka lindog sa celery. Kini mao ang fried sa utanon sa lana gikan sa tanan niini nga. Sa diha nga kini makab-ot sa usa ka lamian, lab-as-nawong pagtan-aw, dugang pa sa kolon, nga dili gikan sa kainit alang sa lain nga lima ngadto sa napulo ka minutos. Kon dili sa pagpuasa ug paghigugma sa kalan-on, lentihas sabaw uban sa mga utanon diha sa katapusan, mahimo ikaw lami sa aso gusok, Jaeger sausage o sa yano linuto nga manok. Apan, bisan pa nga walay kalan-on sagol kini turns sa usa ka dato, humot ug lamian.

pagsumaryo

Idugang sa katapusan nga mga liso mahimong lutoon sa hapit tanan nga mga utanon, nga mahimo nga makita sa tindahan shelves. Apan, sa dihang sa bisan unsa nga set dili girekomendar sa paglikay sa celery - uban kaniya pinggan nga mga liso mahimong mas maambong pagtilaw.