Sports ug Fitness, Pagtukod sa masa sa kusog
Mga bili sa gibug-aton sa gibug-aton sa panahon sa pagmabdos - unsa man kini alang?
Ang matag pagbisita sa usa ka mabdos nga babaye ngadto sa usa ka konsultasyon sa mga babaye magsugod sa usa ka gibug-aton. Ang tinuod mao nga ang pag-uswag sa timbang sa lawas mao ang usa sa mga timailhan diin ang mga gynecologist naghimo og mga konklusyon mahitungod sa dalan sa pagmabdos ug sa pagpalambo sa fetus.
Ang mga lagda alang sa gibug-aton nga gibug-aton sa pagmabdos sa singleton anaa sa gidak-on nga 6-18 ka kilo. Kung ang usa ka babaye naghulat sa kaluha o triplets, ang pagtaas sa 16 ngadto sa 21 ka kilo giisip nga normal.
Ang kasagaran sa pag-angkon sa gibug-aton sa panahon sa pagmabdos alang sa umaabut nga mga inahan sa lain-laing mga tinukod lahi. Gitino kini base sa index sa masa sa lawas, nga gikalkula ingon sa mosunod: ang gibug-aton sa wala pa pagbuntis sa mga kilo kinahanglan nga bahinon ngadto sa gitas-on, gihubad ngadto sa mga metro ug kuwadrado. Pananglitan, ang indeks sa masa sa lawas sa usa ka babaye nga 166 sentimetro ug motimbang og 60 ka kilo mahimong katumbas sa 22 (gibug 60 nga gibahin sa 1.66 sa usa ka kuwadrado).
Ang labaw nga panit sa usa ka babaye mao ang panahon sa pagmabdos, ang daghang mga kilo nga iyang gitugotan. Ang gitugot nga gidaghanon sa gibug-aton nga timbang sa panahon sa pagmabdos makita sa mosunod nga lamesa:
BMI | Admit nga pagtaas, kg | |
Timbang ubos sa normal | Ubos sa 18.5 | 12.5-18 |
Normal nga timbang | 18.5-25 | 11.5-16 |
Sobra nga timbang | 25-30 | 7-11.5 |
Sobra nga Pagkatambok | Kapin sa 30 | Hangtud sa 6 |
Unsa ang kasagaran alang sa gibug-aton sa gibug-aton sa panahon sa pagsabak?
Ang organismo sa babaye nag-andam alang sa umaabot nga pagkatawo ug sa panahon sa pagpasuso, kini aktibo nga nagtipon sa mga tambok ug mga tindahan nga daghan nga intercellular fluid nga makalikay sa dehydration sa panahon sa pagkatawo sa bata ug pagkahuman. Kon kining tanan nga mga ekstra nga mga kilo gihubad ngadto sa mga numero, atong makita kung unsa ang gibug-aton sa timbang:
- 3-4 kilos - ang bata;
- 0.5-1 litro - amniotic fluid;
- 0,3-0,8 kg - plasenta;
- Hangtud 1 kg - uterus;
- 1-1,4 ka litro - dugo, nga ang gidaghanon niini nagkadako sa panahon sa pagmabdos;
- Mosangko sa 3 ka kilo - glandular, tambok ug tisyu sa tiyan;
- Mosangko sa 2 ka litro - intercellular fluid.
Ngano nga kinahanglan natong kontrolon ang gidaghanon sa gibug-aton sa gibug-aton sa panahon sa pagmabdos?
Ang tinuod mao nga ang usa ka mahinungdanong kakulang sa timbang sa lawas mahimong magsilbing usa ka signal sa alarm. Tingali, ang fetus makasinati sa oxygen nga kagutom ug dili makadawat sa gikinahanglan nga sustansya, nga tungod niana ang usa ka bugtong nga bata matawo nga adunay gibug-aton nga dili moubos sa 2500 gramos. Mahimong adunay pisikal ug neurological nga mga abnormalidad sa paglambo. Sa pipila ka mga kaso, ang pagkalunod sa gatas sa inahan mahimo nga makapukaw sa pagkakuha sa gisabak. Kay ang usa ka babaye mao usab ang importante nga igo nga gibug-aton sa timbang. Kon ang tibuok pagmabdos magalingkod sa mga pagkaon ug limitahan ang kaugalingon sa pagkaon, nan ang lawas dili makahimo sa tanan nga gikinahanglan nga mga kausaban, ingon nga resulta adunay mga kalisud sa pagpanganak, grabe nga pisikal nga kahuyang sa lawas, emosyonal nga kapit-os ug depresyon. Adunay mahinungdanong mga suliran sa pagkatukod sa lactation.
Ang mga kababayen-an nga adunay katambok kinahanglan nga maobserbahan sa gynecologist gikan sa unang mga semana sa pagmabdos, tungod kay sila adunay taas nga risgo nga adunay usa ka bata nga adunay mga depekto sa pagkatawo. Ang sobra nga pagkalipay ug paglapas sa gibug-aton sa gibug-aton sa panahon sa pagmabdos makadaut usab sa mga inahan ug mga mumho. Ang sobra nga mga libra makahimo sa usa ka dako nga karga alang sa dugokan, ilabi na sa kahimtang sa pag-andam sa lawas alang sa pagpanganak, sa diha nga ang mga bukog ug mga lutahan mahimong mas magbalhinbalhin. Ang sobra nga gibug-aton sa gibug-aton mahimong hinungdan sa usa ka kinabuhi nga naghulga sa kinabuhi nga kahimtang, sama sa pre-eclampsia sa mga mabdos nga babaye, o late toxicosis. Tingali, kini ang nag-unang rason nga ang mga gynecologist maampingong nagkontrolar sa gibug-aton sa mga nag-atiman nga mga inahan ug kusganong nagarekomendar sa pagsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon kon makita nila ang pag-uswag nga molabaw sa matag semana nga lagda. Ang mga kababayen-an kinahanglan dili magpasagad sa maong tambag. Una, mahimo nimo, ingon nga sila moingon, "mopatambok" sa bata ug sa katapusan maglisud ug malisud nga pagkatawo. Ug ikaduha, nan kini mahimong malisud sa pagdala sa imong kaugalingon ngadto sa porma nga nahimo sa mama sa wala pa magmabdos.
Similar articles
Trending Now