Mga pagkaon nga sa pagsunog sa tambok sa lawas: Tinuod o Tumotumo?

Adunay halos dili usa ka tawo nga dili mabalaka mahitungod sa katahum sa mga numero. Kita naningkamot sa pag-atubang sa mga dugang pulgada sa palibot sa mga hawak, lapad nga hips, gamay nga dughan, ug ubang mga makadaot. Ug kon kamo sa pagbasa kini nga materyal, aron gibug-aton sa pagkawala hilisgutan sa pag-atiman kanimo mahitungod sa. Slimming bag-o lang nahimong usa ka obsession nga nagalaglag sa tibook makahuluganon mga argumento sa mga siyentipiko ug mga nutrisyonista.

Advertising - mao ang usa ka panglimbong

Una sa tanan, gusto ko nga makig-istorya mahitungod sa pagpulopanambal. Tigbaligya, sikologo ug marketing eksperto gikan sa usa ka lainlaing matang sa mga kompaniya nga paghimo drugas ug mga produkto alang sa "epektibo nga gibug-aton", sa pag-ihap sa imong kakulang sa pagsalig, pagkadali-motuo, ug, nasubo, usab tapolan. Aw, nga dili gusto sa pagkuha sa gabii, sa wala pa moadto sa higdaanan, bisan unsa nga pildora ug momata sa buntag uban sa usa ka matahum nga numero aron nga kita diha-diha dayon moadto sa photo shoot alang sa magasin "Playboy"?

naglihok sa lawas

Ang lawas sa tawo mao ang usa ka kaayo nga komplikado ug Smart nga sistema nga nag-atiman sa ilang panglawas ug dili sama sa dihang ang iyang medyo limitado. Ang labing komon nga sayop mawad-an sa gibug-aton nga dili gidala ngadto sa asoy katakos sa dako nga lawas sa-sa-kaugalingon pagpreserbar. Ikaw modesisyon: "Ako maghunahuna nga ako pagkaon nga sa pagsunog sa tambok sa lawas, sama sa pinya tungod kay sila adunay dako nga kantidad sa bitamina C, ug kini nagpasiugda. Tambok pagsunog." Ug ang imong lawas naghunahuna nga, "Bueno, pag-usab, kini nga buang-buang gutom kanako sa kagutom Walay na, ug ako usa ka gamay nga sa tindahan Zhirkov magtiayon nga sa mga kilo adunay nga gilangan pa lang sa kaso ..." Ikaw tan-awa? Aron mawad-an sa gibug-aton, kamo kinahanglan nga regular nga pagsunod sa mga baruganan sa usa ka himsog nga pagkaon ug dili magsalig sa mga pagkaon nga sa pagsunog sa tambok sa lawas.

Himsog nga pagkaon

Mawad-an sa gibug-aton nga walay pagdiyeta - nagpasabot kini sa pagkalkulo sa adlaw-adlaw nga dosis sa mga protina, tambok ug carbohydrates nga gikinahanglan alang sa usa ka bug-os nga ug himsog nga ninglihok sa lawas. Ikasubo, daghang mga tawo gusto sa pagtuo sa tanan nga mga matang sa mga imbensyon, ug dili seryoso nga bahin sa ilang numero ug sa panglawas.

Kasugiran ug mga Kamatuoran

1. Mga pagkaon nga sa pagsunog sa tambok sa lawas. Sila dili maglungtad! Adunay mga produkto nga makaamot sa pagpatulin sa metabolismo (aka - metabolismo). Lang ayaw paghunahuna nga mag-dinhi, kumaon sa pipila ka kilo sa grapefruit, ginger tsa zapet niini, moadto sa kasilyas - ug ang dugang libra na. Kini dili sa trabaho!
2. Ang tubig gisunog tambok. Kini mao ang dili tinuod. Ang atong mga lawas sa adlaw-adlaw nagkinahanglan sa labing menos 1.5 ka litro sa fluid. Kay kon dili, kini magsugod sa pagluwas sa dugang, ug adunay panagtigum, panagtingub sa fluid sa lawas - kini mao ang kapin centimeters ug kilo. Ang husto nga kalkulasyon sa sa gikinahanglan nga pluwido sa lawas mao ang sama sa mosunod: 30 ml kada 1 kg sa gibug-aton. Sa diha nga kamo magsugod sa pag-inom sa gikinahanglan nga kantidad, ang mga proseso sa "feeding" ang activate, ug ang lawas nagsugod sa paghatag fluid nga panagtigum, panagtingub, ug uban niini ang tanang mga makadaot nga mga toxins.
3. Dugos gisunog tambok. Dili Sa iyang gambalay adunay mga bahin nga makatabang sa SPEED sa proseso sa usa ka gamay nga zhirorasschepleniya. Usab, ang labing maayo nga dugos natural nga antioxidant, pananglitan ambag sa paghinlo sa lawas sa toxins ug uban pang mga makadaut nga mga butang.

sa pag-summarize

akong hunahuna nga ako nakahimo sa pagkombensi sa kaninyo, ug makaamgo mo nga ang mga pagkaon nga sa pagsunog sa tambok sa lawas - kini mao ang usa ka kasugiran. Slimming panginahanglan sa pagbalanse sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon ug ehersisyo kanunay.