Mga utanon nga panakot: kaayohan, kadaot, paggamit

Ang mga lamas sa pagluto mao ang labing nagkalainlain nga mga substansiya nga naghatag pagkaon sa pagluto sa husto nga palami, kahumot ug pagkaayo. Ang uban kanila dili mapasaylo pinaagi sa sinugdanan: asin, soda, suka, asukar, starch, ug uban pa. Daghan kanato ang gigamit adlaw-adlaw, ug imposible nga mahanduraw kung unsa ang mga plato kon wala kining mga "improvers" sa pagkaon. Adunay usab mga panakot sa utanon. Ang listahan naglakip sa daghang mga tanum, prutas, mga liso (pananglitan, dill, coriander, pepper, mustard), mga dahon, mga dahon (bay dahon, basil, rosemary, parsley, thyme), mga gamot ug bulbs (ahos, ginger) sa mga espesyal nga humot nga mga tanom. Atong hubiton ang ilang pagkamapuslanon, kadaot ug praktikal nga paggamit.

Kaayohan sa mahumot nga mga panakot

Sa diha nga pagluto, ang lainlaing mga panakot sa utanon sagad gigamit. Ang ngalan sa pipila nahibal-an sa tanan, samtang ang uban gigamit dili kaayo kanunay. Gipili namo ang pipila ka mapuslanong kabtangan sa labing komon:

- Bactericidal ug makapalig-on nga epekto mao ang kinaiya alang sa pepper, nutmeg, cloves ug saffron;

- pagpakunhod sa kapeligrohan sa kanser sa pagtubo sa panyawan, cumin, sage, gamut sa luy-a, anise ug cilantro;

- kini girekomendar sa mga kaso sa diabetes mellitus nga ordinaryo nga cinnamon, tungod kay kini makatabang sa pagpaubos sa lebel sa asukal ug cholesterol sa dugo.

Unsa ang makadaut sa pipila ka mga panakot sa utanon

Una sa tanan, angay nga hunahunaon ang indibidwal nga pagkapanatiko. Human sa tanan, daghang mga tawo ang nag-antus gikan sa nagkadaiyang matang sa mga alerdyi, wala sila nahibalo niini. Busa, sa diha nga ang paggamit sa mga panakot sa mga utanon sa unang higayon, pag-amping ug magsugod sa usa ka gamay kaayo nga kantidad. Hunahunaa usab ang mga kinaiya sa pipila ka mga panimpla:

- Ang ahos ug turmeric makapahuyang sa pagka-epektibo sa pipila ka mga tambal;

- Ang itom ug pula nga paminta dili girekomendar nga idugang sa pagkaon alang sa mga problema sa tiyan;

- Ang yerbab nga may regular nga aplikasyon mahimo nga makapaubos sa presyur ug makapahinabo sa pagsakit sa ulo tungod sa pagkunhod sa tono sa mga sudlanan;

- Ang mga clove dili mahimong gamiton sa mga bata nga nag-antus gikan sa mga sakit sa digestive system, ug hypertensive nga mga pasyente;

- Nutmeg overdose ang hinungdan sa pagkahilo, sakit sa ulo ug pagkakasukaon.

Giunsa pagsukod ang mga panakot sa tanum?

Mahinumduman nga sa tanan nga mga resipe ang dosis sa mga lab-as nga mga panakot kasagaran gipakita. Busa, tagda kini sa dihang nag-andam. Busa, pananglitan, ang tam-is nga pahumot ug ang mga cloves hilabihan nga mawad-an sa timbang human sa dugay nga pagtipig, mao nga kinahanglan nga diyutay ang pagpakunhod sa gitinguhang timbang aron malikayan ang pagkadaut sa lami sa mga pinggan. Usab, paglabay sa panahon, ang uga nga mga panakot mahimong makapausab sa lami, dugang pa, gikinahanglan nimo nga susihon ang ilang kaangayan.

Gibana-bana nga usa ka gram ang adunay mosunod nga kantidad sa mga panakot:

- Carnation - 15 ka putot;

- Itom nga pepper - 28-30 ka mag;

- bay dahon - 8-10 nga dahon sa medium;

- Nutmeg - katunga;

- Koriander - 125 ka lugas.

Ang usa ka kutsarita nga may tumoy nagpataas sa iyang kaugalingon duha o tulo ka gramo sa mga hilba.

Kanunay nga sundon ang gikinahanglan nga proporsyon ug rekomendasyon kon unsaon paggamit sa mga panakot sa utanon. Ug paminawa usab ang imong lawas ug hinumdomi nga sa tanan nga butang adunay kinahanglan nga sukdanan.