Nga mao ang mapuslanon alang sa atay?

Ang matag tawo sa kinabuhi adunay moabut nga usa ka higayon sa diha nga siya naghunahuna nga bahin sa iyang panglawas. Ug pag-ayo, kon kini mahitabo sa diha nga sa mahimo. Ang mas magulang nga kita, ang mga labaw nga ang sakit mahimong laygay, ug ang kantidad sa mga toxins sa lawas magsugod sa pag-adto sa-scale. Ang tanan nga kini makaapekto sa kahupayan sa atong mga kinabuhi.

Busa, sa diha nga ang usa ka imbalance sa lawas kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa usa ka lawas sama sa atay. Nga kini mao ang filter pinaagi diin ang tanan nga kalan-on, ilimnon, mga drugas nga atong gamiton. Aron sa pagpalambo sa panglawas, kinahanglan nga masayud kon unsa ang maayo alang sa atay.

Ang unang dapit mao ang limpyo nga tubig. Ang usa nga midagan gikan sa gripo, ang tubig mahimong gitawag nga usa ka Tuy-ora, ug tinuod nga mahinlo - dili gayud. Busa, pagpalit sa usa ka kalidad sa tubig filter ug mapuslanon alang sa atay nga ilimnon.

Nga mao ang mapuslanon alang sa atay sa mga ilimnon? Maayong tsa, Berry juice, natural nga duga, yogurt ug gatas ilimnon uban sa usa ka gamay nga tipik sa mga tambok sulod, ingon man usab sa mineral nga tubig. Uban sa iyang sentro nga dapit Yessentuki, tigsukod ug Slavyanovskaya. Labaw nga mineral nga tubig ang gihatag sa Caucasus.

Lino nga fino nga ilimnon mao ang herbal, nga mao ang madanihon sa guzzle kaduha sa usa ka tuig alang sa usa ka bulan. Kini gilangkuban sa rosas hips, licorice gamut, bulak Marigold, celandine, rhubarb gamut, peppermint ug mga bulak Helichrysum, gikuha sa patas nga mga bahin. Upat ka tablespoons sa resulta sagol nga kinahanglan nga steamed sa usa ka litro sa Nagabukal nga tubig ug walay dili kaayo kay sa 6 ka oras. Dad-a sa gagmay nga mga sips sa usa ka baso sa tunga sa oras sa dili pa ang usa ka halad-nga. tsa Kini makatabang aron sa paghinlo sa atay, ug maangkon sa bug-os nga kapasidad, nga diha-diha dayon nga adunay usa ka positibo nga epekto sa panglawas.

Mapuslanon nga pagkaon alang sa atay, wala magpasabot lami. Sa diha nga ang pagpili kalan-on mao ang bili sa pagtan-aw ngadto sa veal, manok o Turkey kalan-on. Kini mao sila kinsa mao ang mga pagkaon ug naglangkob sa usa ka minimum nga kantidad sa tambok. Limitahi konsumo sa mutton ug baboy tambok. goose o itik kalan-on mao ang madanihon nga adunay kaayo panagsa ra, ug unya lamang sa holidays. Nga mao ang mapuslanon alang sa atay sa isda? Ang tanan nga sa ubos-tambok nga matang, nga naglakip sa hake, CARP, bakalaw, CARP, perch ug trout.

Ang imong atay nga salamat sa usa ka daghan sa mga utanon, mga utanon ug mga prutas nga walay nitrates ug sa ubang mga kemikal. Busa, kon kamo dili makabaton sa infield, nan tingali kini mao ang panahon sa pagsugod niini? Ang bugtong paagi nga kamo makasalig sa wala sa dako nga kantidad sa abono sa diha nga nagtubo. Focus sa sa paggamit sa cabbage ug mga carrots, pepino ug mga kamatis, beets ug pumpkin, zucchini, dill ug parsley. Kini mao gayod kon unsa ang maayo alang sa atay.

Bunga sa paghatag pagpalabi sa matam-is nga matang sa mga uga nga bunga sa ting-init ug sa tingtugnaw. Igos, pinaugang apricots, prunes, pasas, saging, ug igos nga ihalad sa pagtratar sa sa atay. Sa tanan nga mga tam-is nga kinahanglan mopili alang sa dugos sa bisan unsa nga matang.

Sulayi sa pag-andam sa usa ka matang sa utanon sabaw, linat-an ug, siyempre, ayaw kalimti ang salads ug vinaigrettes. Ug ingon nga ang pagpuno sa, sa paggamit sa bisan unsa nga mga utanon sa lana. Higugmaa ang tinapay ug mantequilla? Lino nga fino nga. Apan kon kamo pag-atiman sa imong atay, unya hinay-hinay nga pulihan mantequilla uban sa margarine nga naglakip sa walay makadaot nga kolesterol, ug kini pagsulti salamat kaninyo, ug ang sandwich dili kaayo lamian.

Kaon sa dugang keso, cottage keso ug sa tanan nga mga dairy mga produkto. Lamang sa pagpili sa mga matang ug mga matang, diin ang tambok sulod mao ang dyutay. Linuto nga itlog usab mapuslanon, apan lamang sa 2-3 nga mga panahon sa usa ka semana.

Kini kinahanglan nga mamenosan ang pag-inom sa mga pickles ug marinades, ingon man usab sa lamian nga snaks sa dagway sa horseradish, suka ug mustard. Kape mga hinigugma kinahanglan-inom kini uban sa cream o gatas. Ilimnon bug-os nga contraindicated. Fusel lana, nga makita diha kanila - kini mao ang usa ka tinuod nga hilo alang sa atay molaglag kini ingon sa daghan nga ingon nga ang mga nagkalain-laing mga drugas. Naghunahuna, unsa ang inyong imnon, hinumdumi nga kamo adunay usa ka atay. Ug sa pagtabang sa imong kaugalingon pag-usab sa panglawas, mahimo ikaw lamang sa imong kaugalingon.