Pagkaon nursing mga inahan pinaagi sa bulan (Komorowski). Pagkaon human manganak

Daghang mga batan-on nga mga ginikanan sa himsog nga kalamboan sa bata nga maminaw sa tambag sa pag-ayo-nga nailhan doktor Evgeniya Komarovskogo. Ug ang pangutana sa nursing mga inahan pagkaon dili gawas.

Komorowski nagdasig sa mga ginikanan sa mopadayon gikan sa mga baruganan sa komon nga pagbati ug dili sa pag-eksperimento, tungod kay ang tanan nga pagkaon sa usa ka nursing inahan moagi ngadto sa dughan sa gatas. Ang pagkaon kinahanglan nga base sa naandan ug yano nga produkto, sama sa immature nga lawas mumho sa pagdawat sa bag-ong materyal, mahimong lisud nga alang sa panghilis ug assimilation.

feeding

Food kinahanglan sa paghatag sa lawas sa tanan nga mga importante nga panglawas sustansiya - kini ang balaod sa kinaiyahan. Kon hamtong nga nutrisyon nga gikinahanglan aron sa pagpadayon sa lamang sa normal nga kahimtang sa lawas, ang mga mumho sa mga pipila, ug alang sa husto nga pagtubo ug paglambo kini nagkinahanglan sa husto nga nutrisyon. Ang tanan nga mga hamtong nga makasabut niini ug aktibong paggamit sa baruganan sa "labing maayo -. Ngadto sa mga anak" Apan daghan ang mahigugmaong mga ginikanan sa kasagaran sa paghimo sa sayop sa pagtuo nga ang labing maayo mao nga mao ang tinuod nga makadaot.

Ang lawas sa bata kinahanglan nga magproseso sa mga pagkaon nga kini nagkinahanglan sa niini nga punto sa panahon. Ug sa pagkatinuod dili kinahanglan nga mapamatud-an nga adunay ingon nga usa ka produkto, nga ang utility mao ang katumbas sa gatas sa inahan. Busa, dughan-pagpakaon sa usa ka bata ug gitawag natural.

Kaayohan sa breastfeeding

Nga gisulat sa daghan nga mga mga panid bahin sa mga benepisyo sa pagpasuso. Apan, ang panginahanglan sa pagdala sa mga nag-unang ebidensiya nga dughan feeding - mao ang usa ka gikinahanglan nga kahimtang nga alang sa tukma nga kalamboan sa mga bata.

1. Ni Mama gatas kanunay ang labing taas nga temperatura, kini mao ang hingpit nga mahinlo, naglakip sa mga butang nga makatabang sa lawas Digest pagkaon sa bata, ang bata makadawat og resistensya gikan sa gatas sa inahan, nga nanalipod niini gikan sa impeksyon.
2. Natural vskarmlivaya bata, ikaw magaluwas sa badyet sa pamilya, ingon nga ang masuso pormula dili barato.
3. Kini nagaluwas panahon. Dughan feed mas paspas pa kay sa una moadto sa tindahan, unya lutoon mo ang botelya, ibubo sa mga sagol nga sa kainit, magapukaw, ibutang mobugnaw, pagalabhan niya ang - ug sa tanan nga mga panahon.
4. Kini molikay kontaminasyon sa bata uban sa usa ka tinai impeksyon. Ug sa pagsiguro nga hingpit nga kaputli sa pag-andam ug pagtipig sa panagsagol, ilabi na sa ting-init, dili sa kanunay nga posible. Unsa ang katapusan? Mga anak ni makatakod nga mga sakit sa ospital.
5. Pakan-a ang bata sa bisan unsang panahon, bisan asa ikaw.
6. Sa panahon adunay usa ka kausaban sa komposisyon sa gatas sa inahan, nga hingpit motakdo sa mitubo-bata nga lawas.
7. Kuyaw sa mga benepisyo sa pagpasuso, dili kamo odaete nahibalo sa kamatuoran sa gidaghanon sa mga problema nga mahitabo kon ang usa ka bata sa pagpalambo og intolerance sa gatas sa baka. Hunahunaa kon sa unsang paagi sa daghan nga kamo mogahin ugat ug nagpasabot alang sa pagpakaon sa mga mumho?

Dughan feeding: kay o batok sa?

Ang kakulang sa gatas gikan sa inahan nga dugay na nga usa ka trahedya. Psychological, ang usa ka batan-ong inahan wala makasabut niini ingon sa usa ka problema o kasub-anan, ug dili sa paghimo sa bisan unsa nga paningkamot sa pagpreserbar sa gatas. Ug ang tanan nga tungod sa kasinatian nga nagsugyot nga kini mao ang posible nga ug kon wala kini, sa pagdala.

Apan hinumdumi usa ka butang: sa panglawas sa mga bata sa panahon sa pagpasuso mao ang mas maayo nga gitipigan. Kini wala magpasabot nga ang mga bata sa pagkamatuod masakit nga walay gatas sa usa ka inahan, apan ang mga kalisud motindog kinahanglan.

heredity

Ingon sa usa ka pagmando sa, sa tanan nga mga batan-on nga mga inahan adunay gatas, apan ang kantidad dili arrange bata. Kini dili regulated sa mga drugas, pagkaon, estilo sa kinabuhi. Adunay usa ka butang sa pagtino sa kantidad sa gatas - sa usa ka genetic predisposition. Kini nagpasabot nga ang mga hormone nga pagana ug responsable alang sa gatas sa produksyon nag-agad sa heredity. Busa kon ang imong inahan nagpatindog kamo gatas, dili kamo makahimo sa pagpakamatarong sa ilang pagkatapulan, nga nagtumong sa napanunod nga hinungdan.

paagi sa kinabuhi

Dugang pa sa genetic predisposition, gatas sa produksyon impluwensya negatibo nga mga emosyon, pamaagi sa kinabuhi (pagkatulog, kalihokan, kakapoy), pagkaon.

Pagwagtang sa negatibo nga mga emosyon sa usa ka batan-on nga mama mao ang lisud kaayo, apan sa usa ka paagi sa kinabuhi magapahulam sa iyang kaugalingon ngadto sa kausaban. Kini mao ang gikinahanglan sa pag-organisar sa adlaw mao nga ang mga dili maayong ug wala kinahanglana nga mga buhat ingon mubo kutob sa mahimo. Ug ang mga dili kaayo nga panahon ikaw igahin pagplantsa, paglimpyo, pagluto, mao nga kamo, ug busa ang imong anak mahimong mas maayo. Ikaw dili makahimo sa husto nga paagi gatas, kon dili makahimo sa pagkatulog, relaks o pagtrabaho sa uban sa uban nga mga butang nga dili nga may kalabutan ngadto sa bag-ong natawo.

Ang bata - sa usa ka sakop sa pamilya. Ug dili kamo makadala sa imong gugma ngadto kaniya sa masakit. Moipon sa mga nagpasabot nga bulawan. Ug kon kamo magsugod sa pag-ambak sa gabii sa paborito nga bata sa matag 5 ka minutos, unya ikaw modagan sa risgo sa pagkawala sa tanan nga mga gatas. Busa ayaw kalimot mahitungod sa imong kaugalingon, tungod kay ikaw gihapon sa usa ka yunit!

pagkaon

Pagkaon nursing mga inahan (Komarovsky kini nagtrabaho) naglangkob sa usa ka igo nga gidaghanon sa mga luwas nga mga produkto alang sa babaye ug sa bata. Busa kini mao ang imposible sa pag-eksperimento sa niini nga isyu. Ang bata nga mas maayo kon limitahan kaninyo sa paggamit sa citrus, chocolate (kakaw), strawberries, kape ug uban pang mga allergens. Kay kon sa pagkamatuod magbasol niini, tungod kay ang mitubo sa bata nga naputos sa mga rashes ug sa itching mahimong sa tibook nga gabii human kamo nakakaon chocolates. Kini mao ang kini nga limitasyon naglakip sa pagkaon human sa pagkatawo.

Breastfeeding inahan kinahanglan nga makat-on sa mosunod: ang tanan nga butang nga siya mokaon, daw gets ngadto sa gatas. Sa iyang palatability makaapekto sa parat, aslom, halang nga pagkaon, ang baho - ahos. Busa kini mao ang gikinahanglan nga sa paglikay sa kanila. Ang ubang mga pagkaon, sama sa beans, cabbage, hinungdan sa mga bata kalibanga.

Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ang mga mas taas sa tambok sulod sa gatas nga nagkinahanglan sa usa ka dako nga paggasto sa enerhiya sa bata nga masuso ug sa panghilis, ug ang akong inahan nga lisud nga sa decant. Busa, consciously sa pagdugang sa tambok sulod sa gatas mao ang dili kinahanglan. Postpartum pagkaon alang sa nagpasuso nga mga inahan mao ang pagsalikway sa mga produkto sama sa baboy, cream, oily creams ug t. D., Ug ang paglakip sa pagkaon sa utanon nga tambok (sunflower lana ug sa lana mais).

Kon walay mga problema uban sa nga sobra sa timbang, kini mapuslanon sa pagkaon alang sa panihapon semolina. Ang lawas nagkinahanglan sa usa ka matang sa lab-as nga mga prutas ug mga utanon, nga magaut-ut sa 500 gramos kada adlaw. Gikan sa canned sa pagkaon kinahanglan nga gilabay.

Pagkaon nursing mga inahan pinaagi sa bulan bata nag-agad sa sa reaksiyon sa mga organismo sa mga kabag-ohan. Kon kamo adunay bisan unsa nga pagduha-duha: mokaon niini o niana nga produkto o dili, sulayi kini sa usa ka gamay nga kantidad. Ang bata dili makita alerdyik reaksyon sama sa madali-dalion, loose tumbanan o sa kabus nga pagkatulog? Unya sa pagkaon sa imong panglawas!

fluid pag-inom

Ang pangutana bahin sa gidaghanon sa mga fluid pag-inom sa panahon sa lactation mao kontrobersiyal. Mga siyentipiko nag-angkon nga ang kantidad sa fluid inum ninyo dili makaapekto sa kantidad sa gatas sa usa ka inahan nga moingon ngadto sa sukwahi.

Komorowski miingon nga kon ang kantidad sa gatas sa bata suit, ang inahan kinahanglan dili moinom sa bisan unsa batok sa ilang kabubut-on. Apan kon ang gatas dili igo, unya kamo human sa matag feeding, human sa pagbutang sa bata aron sa pagkatulog, adto sa kusina, diin kamo kinahanglan gayud nga maghulat Mug kapasidad sa 0.3-0.5 ka litro. Sa gabii, kinahanglan usab nga mosunod niini nga rehimen. Busa, kini mao ang madanihon sa pag-andam daan sa usa ka compote thermos bunga o tsa, dayon sa paglikay sa hasol.

Pagkaon nursing mga inahan alang sa mga bulan nagsugyot fluid pag-inom:

1. Matam-is nga gatas tsa (sa labing maayo sa itom-green).
2. Stewed nga bunga (pasas, pinaugang apricots, mansanas).
3. Sa labing maayo nga juices gikan sa mansanas, ubas, carrots.
4. Nagluto o linuto nga gatas, mga produkto gikan sa gatas.

Ang ubang mga doktor rekomend sa almendras, usa ka decoction sa mga kadyapa, patubo, ug mga drugas sama sa "pirroksan", "Apilak", glutamic ug nicotinic acid, uban sa insufficient natapok sa gatas, apan dili kita kinahanglan dili exaggerate sa ilang kamahinungdanon.

Nagtuo nga ang lawas natulog hilom nga gabii inahan makahimo igo sa pag-ugmad sa gitinguha nga kantidad sa gatas.

Pagkaon nursing mga inahan pinaagi sa bulan (Komarovskiy)

Ang digestive sistema sa usa ka bag-ong natawo nagkinahanglan ilabi magbantay pagtambal. Busa pagkaon nursing mga inahan (1 ka bulan human sa pagkatawo) kinahanglan nga naglangkob sa sour gatas, curd, gluten-free pagkaon nga mga lugas, soups ayaw pagsalig nga adunay sulod nga puti nga cabbage, maniwang nga kalan-on sa mga nagluto, stewed o linuto nga. Bunga gipresentar lamang sa pagkaon sa mga green nga mansanas, mahimong kan uga (gawas sa pasas). Ang paggamit sa tinapay nga imong gusto sa limitahan, adunay lamang rye o bran. Pagkaon nursing mga inahan (1 ka bulan) dili kinahanglan nga naglakip sa linuto sa kalaha. Mantequilla (mantequilla o utanon) ang dugang pa lamang ngadto sa pinggan.

Unsa pa nagsugyot pagkaon pagpasuso sa inahan alang sa mga bulan? Komorowski girekomendar aron sa pagpalambo sa mga pagkaon sa bunga (way labot citrus ug pula) ug lab-as nga mga utanon, sama sa mga pepino, carrots, mga utanon nalakip sa menu, ug pasta sa unang tulo ka bulan. Sa makausa o kaduha sa usa ka semana nga imong mahimo kan-on sa usa ka linuto nga itlog, ubos-tambok matang sa isda, ikaw makadugang sour cream sa salads, soups Secondary bouillon. Gitugotan almendra.

Dugang pa giusab pagkaon alang sa nagpasuso nga mga inahan bulan. Komarovsky nagpakita nga sa ikaupat ka bulan, nga kamo mahimo maabut crackers, marshmallows ug jellies, gatas. Ang pagkaon naglakip sa juices, jam, carrots, cherries, blueberries, mansanas, currants.

Human sa 6 ka bulan sa seafood o fried pagkaon mahimong makita diha sa menu.

Human sa unang tuig human sa pagpanganak mama moadto sa imong normal nga pagkaon, siyempre, kon kini nahiuyon sa mga lagda sa usa ka himsog ug balanse nga pagkaon.

Ang maong pagkaon pagpasuso sa inahan alang sa mga bulan. Komorowski nagmugnag usa ka lagda, ang bag-ong mga produkto kinahanglan nga ipangalagad sa buntag, ug ang usa sa usa ka panahon, mao nga kamo makakita sa ilang reaksiyon sa bata.

Husto nga pagkaon alang sa diathesis

Bag-ong natawo mas lagmit nga mag-antos diathesis. Kini nga sakit og rashes sa panit. Ang presensiya sa maong mga sintomas mao ang usa ka seryoso nga argumento alang sa reconsideration sa iyang pagkaon, human sa tanan, kan-on sa iyang inahan, makita diha sa panglawas sa imong bata.

Pagkaon nursing mga inahan uban sa diathesis mao ang sa pagwagtang sa mga overseas nga bunga, chocolate. Dili kinahanglan sa pagkaon sa mga itlog, gatas pinggan, manok, kamatis, sibuyas, ahos ug mga panakot. Kinahanglan nga mabinantayon sa trigo, carrots, cabbage, pula nga mga bunga, beans, mga parras, plums. Kini mao ang importante sa pagtuman sa kon sa unsang paagi ang produkto hinungdan sa usa ka reaksyon sa bata.

mahimo kamo magakaon sa ubos-tambok dairy nga produkto, cereals, mga utanon, soups, broths sa maniwang nga veal, mansanas, greens, inom herbal teas. Diathesis paghagit allergen iya sa komposisyon mga baka gatas. Kini mao ang usa ka rason nga dili iapil gatas, karne ug veal gikan sa menu.

Sample menu alang sa adlaw

Pagkaon nursing mga inahan pinaagi sa adlaw naghulagway sa adlaw-adlaw nga menu. Kita kinahanglan gayud nga magsugod uban sa usa ka buntag pagdawat sa yogurt alas 6 sa buntag. Alang sa pamahaw nga imong mahimo magluto sa bugas porridge uban sa gatas, sa tinapay uban sa mantequilla ug keso, ug tsa. Sa wala pa sa paniudto, pagkaon usa ka mansanas ug sa pag-inum sa tsa.

Paniudto naglangkob sa tinapay, lettuce, carrots, apricots, cranberries uban sa utanon sa lana, nga naglangkob sa cabbage, patatas gratins linat-an, stewed nga bunga.

Sa paniudto nga imong mahimo sa pag-inum apple juice, sa pagkaon sa usa ka cookie o cracker.

Alang sa panihapon nga imong mahimo magluto cucumber salad uban sa greens, seasoned uban sa utanon sa lana, gilat-an sa gatas salsahan, isda ug mga utanon stew, inom tsa sa gatas.

hypoallergenic nga pagkaon

Espesyal nga pagkaon alang sa nagpasuso nga mga inahan gibase sa usa ka hypoallergenic pagkaon. Kini mao ang mahinungdanon kaayo sa unang 3 ka bulan human sa pagpanganak motuman sa mga pagdili. Dayon, ingon sa usa ka pagmando sa, ang doktor katuyoan sa pagpaila sa bag-ong mga produkto, apan dili labaw pa kay sa 2 nga mga panahon kada bulan. Ikaw kinahanglan nga moipon sa mga lagda:

1. Kaon lang lokal mitubo mga prutas ug mga utanon, walay labot sa gawas sa nasud.
2. Pinggan nga steamed o sa hudno, dili adversely makaapekto sa mga mucous lamad sa mga inahan tiyan, naglakip sa mga bitamina.
3. Sulayi sa magkalahi sa pagkaon sa mga gitugotan nga mga pagkaon ug ayaw pagkaon sa sama nga butang.

sa konklusyon

Mga pagkaon alang sa nagpasuso nga mga inahan adunay lain-laing mga tubag. Walay consensus mahitungod sa unsa ang inyong kan-on, unsay dili. Komarovsky nagtambag-ut-ut sa pagkaon nga naandan alang sa imong latitude, sa gawas sa nasud mao ang posible nga usab, apan sa hinay-hinay. Conservation kinahanglan nga iapil tungod sa sulod sa artipisyal nga mga additives. Tan-awa ang komposisyon sa mga produkto, kinahanglan dili genetically modified additives - sila karon sa patatas chips, yogurt. Ang unang duha ka semana human sa pagkatawo paglikay sa allergenic pagkaon. Kini mao ang dili kinahanglan sa paggamit sa mga itlog ingon nga kini maoy hinungdan sa mga mumho constipation. Ug ang labing importante - dili overeat!