Pagkaon Osama Hamdy - minus 28 kg matag bulan

Usa ka iladong propesor, kansang ngalan siya nagdala sa, naugmad sa itlog pagkaon (Osama Hamdy nagtuo nga ang itlog - sa usa ka importante nga produkto alang sa tawo ug sila naglakip sa mga bitamina, ug sa ibabaw sa epekto sa saturation, bisan sa usa ka gamay nga kantidad), ang mga resulta sa nga dili mobiya sa bisan kinsa nga walay pagtagad - kini mahitungod sa 20-30 kg sa usa lang ka bulan! Unsa kini nga milagro nga pagkaon, kita-imbestigar.

Siya, sama sa bisan unsa nga lain nga mga programa alang sa gibug-aton sa pagkawala, adunay usa ka gidaghanon sa mga lagda. Ang labing importante - mao kini:

- sa pag-inum ug daghang tubig - ang labaw, ang mas maayo. Kini mao ang kasagaran karon sa daghan kaayo nga mga pagkaon, sa dalan;

- pagwagtang sa lana ug sa tambok; (sa bisan unsa nga!)

- sa pagsunod sa usa ka pagkaon.

Daghang mga pagkaon nga adunay listahan sa mga gitugotan ug gidili nga mga pagkaon, ug sa imong kaugalingon moabut sa uban pinggan, walay labot sa mga gidili ug gitugotan sa paggamit. Ania kini mao ang imposible sa pagbuhat sa ingon. Adunay usa ka tin-aw nga menu, nga kamo kinahanglan gayud nga mosunod sa diha nga gipatindog kamo alang sa kalampusan. Ang kamatuoran nga ang pagkaon sa Propesor Osama Hamdy gilangkoban dili sa sa baruganan sa kaloriya-ut-ut sa mga produkto, ug sa mga kemikal nga mga reaksiyon nga mahitabo sa lawas sa tawo sa diha nga gigamit.

Kon dili kamo makahimo sa pagsukol ug mikaon ug usa ka butang nga lain - pagkaon kinahanglan nga nagsugod gikan sa unang adlaw.

Kon kamo gusto nga iapil sa mga produkto (eg, salad kamatis), ayaw pulihan kini sa bisan unsa pa.

Kini mao ang labing importante nga butang. Karon atong tan-awon sa listahan sa mga produkto - kini mao ang pa didto sa pagkaon.

Gitugotan sa paggamit sa:

- daghang mga bunga - kini mansanas ug mga pears uban sa plums, apricots ug mga peaches, melon ug watermelons, ingon man usab sa exotic kabugaw, kiwi, pinya o grapefruit. masulbad usab sa citrus bunga: tangerines, oranges, etc;.

- utanon: zucchini, kalabasa, talong, carrots, beans ug mag. Gitugotan sa paggamit kanila sa linuto nga porma;

- keso, apan ang mga ubos-tambok, nga makita;

- cottage keso - pag-usab, non-greasy;

- isda ug shrimp;

- kalan-on: karne, alang sa panig-ingnan, sa ubos-tambok;

- Chat - nagpanit kaniya sa pag-andam sa manok - ang panit adunay tambok, ug sa tambok kini mahimo;

- ug, siyempre, mga itlog. Dili ikatingala nga pagkaon nga adunay usa ka ikaduha nga ngalan - itlog.

Kini nga pagkaon, bisan tuod dili kaayo dako nga listahan sa awtorisado nga mga produkto, mao ang maayo tungod kay kini sa adlaw ug sa semana ang gipintalan, unsay kan-on. Ug dili kita kinahanglan nga pakigdumog sa unsay magluto ugma.

Busa, pagkaon Osama Hamdy: sa usa ka panig-ingnan sa unang semana. ako mosulti lamang mahitungod sa mga nahauna, ug modesisyon ka sa imong mga panginahanglan. Ang sunod nga tulo ka semana mao ang mahitungod sa sama nga alang sa mga sagol.

Sa pamahaw sa tanan nga semana kita mokaon sa duha ka linuto nga itlog ug sa katunga sa usa ka orange. Ikaw mahimo mopuli kini uban sa usa ka bunga sa buongon.

Sa unang adlaw - himoa nga pagtawag ni siya Lunes - ang unang adlaw tungod kay ang pagkaon mao ang kanunay nga Lunes, bisan kon ang kalendaryo mao ang karon sa sunod nga adlaw - alang sa paniudto, nga imong mahimo sa bisan unsa nga usa ka matang sa mga bunga - sa usa ka lamang. Apan sa walay kutub natapok.

Alang sa panihapon nga imong mahimo magluto burger nga gihimo gikan sa maniwang nga kalan-on.

Sa ikaduhang adlaw sa paniudto kita mokaon manok - magluto o fry, sa kanunay sa pagwagtang sa mga panit. Ug alang sa panihapon - duha ka itlog, usa ka orange (mausab sa grapefruit) salad sa mga pepino, kamatis, carrots ug sili. Ikaw makadugang lettuce.

Sa ikatolo ka adlaw sa paniudto kita mokaon tosta uban sa keso ug kamatis. Sa cutlets panihapon.

Ikaupat nga adlaw - paniudto: bunga (sa usa sa bisan unsa nga bunga sa bisan unsa nga gidaghanon). Dinner - sinugba nga karne uban sa lettuce.

Ang ikalima nga adlaw. Duha ka itlog ug sa linuto nga mga utanon alang sa paniudto, isda o pasayan (sinugba) uban sa lettuce og ug usa ka orange o grapefruit.

Ang ikaunom nga adlaw. Pag-usab gitugotan sa pagkaon sa usa ka piraso sa bunga, apan ingon sa daghan nga sama sa gikinahanglan. Sa panihapon - sinugba nga kalan-on, ug sa pagkaon uban sa mga dahon salad.

Ug sa katapusan, sa ikapito ka adlaw - magluto o sinugba sa manok, magluto mga utanon, sa pagkaon sa kamatis ug orange / grapefruit - alang sa paniudto. Usa ka panihapon - linuto nga mga utanon.

Kasagaran pagkaon Osama Hamdy (testimonials sa mga tawo nga naglingkod sa niini nga pagkaon) naghatag sa mga resulta human sa unang semana.

Adunay daghan nga mga online nga mga kapanguhaan diin kamo mahimo tan-awa ang gahum sa suplay sa nabilin nga tulo ka semana. Kon modesisyon alang sa imong kaugalingon unsa ang matarung alang kaninyo niini nga pagkaon - sa usa ka pagkaon Osama Hamdy, kini dili mahimo nga lisud nga sa pagpangita sa niini nga impormasyon.