Sa gawas play

Sports sa gawas kanunay nga makatabang, apan uban ang sinugdan, sugod sa tingtugnaw, ang tanan nga nagalihok diha sa kalig-center, sa walay paghunahuna nga ang sport sa niini nga panahon sa tuig, nga imong mahimo sa nagabuhat ug sa dayag nga yuta. Ikaw lang kinahanglan nga mosunod sa yano nga mga lagda. Sa gawas dula sa gawas hilabihan makatabang sa bisan unsa nga edad. Ang ideya nga kita kinahanglan gayud nga pugngan ang atong kaugalingon sa tingtugnaw sa buntag exercises, mao ang fundamentally sayop. nga imong mahimo sa pagbansay-bansay ug magdula og sports sa gawas uban sa inyong mga anak. Kini paghupay sa kapit-os sa mga hamtong ug sa usa ka maayo nga paagi sa pagpugong sa mga abnormalidad sa pagkatulog, ug ang mga anak makahimo sa pangatarungan enerhiya paggasto ug paglig-on sa mga Cardiovascular nga sistema. Sa gawas play mahimong ilabi na mapuslanon alang sa mga tigulang ug sa mga gagmay nga mga anak, tungod kay sila mao ang labing nanginahanglan sa pisikal nga kalihokan normal, nga sposobstvet pagporma sa usa ka lig-on nga immune system. espesyal nga lista sa pinili nga mga ehersisyo alang sa mga bata.

Sa gawas dula alang sa mga bata

Busa, kita sa paghalad sa pipila ka mga kapilian sa mga sports dula alang sa mga bata diha sa mga lab-as nga hangin. Sa kini nga mga dula, mga anak nga gibahin ngadto sa mga team, sa matag usa sa nga gitukod ngadto sa usa ka ka linya, sa usa ka human sa usa.

1) lumba uban sa usa ka cuchara, ug sa itlog

Bukag sa mga itlog, patatas, mansanas o mga bato nga posisyon sa atubangan sa matag team ug ang unang sakop sa team gihatag ang usa ka cuchara. Sa halayo nga linya sa atubangan sa team gibutang sa usa ka walay sulod nga bukag, ug usa ka signal sa unang player nga makakuha sa cuchara itlog gikan sa bukag, ug, naggunit sa iyang kamot nga wala gikan sa luyo, nga makakuha niini sa walay sulod nga carromata. Unya, pagbalik ipasa cuchara ikaduha player, nga nagabalikbalik sa sa mao usab nga ingon sa unang player sa gibuhat. Sa diha nga ang katapusan nga player sa bisan unsa sa mga teams magadala ug usa ka itlog, ang duwa giisip bug-os, ug nga sa unang team sa pagsagubang sa buluhaton, daog. Kon ang usa ka player tulo sa iyang itlog, kinahanglan pa siya mosulay sa pagkolekta niini uban sa usa ka cuchara, ug dad-on ngadto sa usa ka walay sulod nga basket.

2) Competitions pea gipanitan

Sunod sa matag usa sa mga teams sa halayo nga linya gibutang sa usa ka bukag sa mga mag ug usa ka walay sulod nga pinggan. Kay ang matag player sa team sa bukag kinahanglan nga unom ka pods. Sa signal, ang unang player sa team midagan ngadto sa bukag, luschit mag ug nagabutang sa usa ka pinggan sa unom ka pods na walay sulod. player sa dayon moagi sa baton sa sunod nga tawo, nga nagabalikbalik sa sa sama nga butang. Ang team nga gidala sa gawas sa buluhaton una, daog.

3) relay sa hopping pinaagi sa usa ka pisi

Sa ngilit sa dapit nagkaduol sa usa ka linya, ug sa sentro sa pisi pagbitad. Sa signal, ang unang sakop sa team mi-ikid sa ibabaw sa pisi taut ug midagan ngadto sa daplin. Unya siya makaabot sa linya mobalik balik ug moagi sa baton sa sunod nga player, balik-balik nga trabaho. Ang matag kakompetensya kinahanglan sa labing menos unom-ka-pilo nga jump sa ibabaw sa pisi ngadto ug nganhi. Ang paghimo sa katapusan sa katapusan nga sakop sa team.

4) Ang pagkalipong

Ang unang partisipante sa matag team gihatag ang usa ka gymnastic sungkod ug signal ang unang sakop sa matag team abuts sa usa ka tumoy sa sungkod diha sa yuta, ug ang agtang anaa sa pikas tumoy. Busa siya milingi gayud sa tulo ka mga panahon, ug unya makakuha niini sa iyang kamot nga too,-ot sa gilay-on nga linya, ug mobalik ngadto sa kamot sa mga baton sa sunod nga sakop sa team, nga sa baylo nga magabuhat sa samang butang nga ingon sa unang player.

5) Race ulod

Ang matag kakompetensya bakak sa iyang pagbalik uban sa duha mga kamot ug Gipunit ang kinaulahian player buolbuol. Sa usa ka signal gikan sa kolum sa samang panahon-asdang, ug kini nga mga "mga alagianan" nga nagakamang sa yuta sa unahan ug pagbalik. Command, ang unang sa pagkompleto sa sulo daog, nga gihatag nga ang pisi dili mabungkag.

Sa diha nga pagpili kamo sa usa ka duwa nga kini mao ang importante sa pagpili sa mga sa gawas dula nga accessible ug masabtan sa bata sa edad. Kon kini nga duwa mao ang kaayo komplikado, nga imong mahimo sa simple sa mga lagda. Kahimtang sa komplikado dula sa hinay-hinay sa mga anak kinahanglan gayud nga pagporma sa usa ka insentibo alang sa kalamboan ug sa pagpangita sa athletic kalampusan.