Tilapia - resipe

Kon kamo kinahanglan nga sa madali sa pag-andam sa usa ka tasty ug sustansiyadong panihapon, nan ang labing maayo nga pagpili mao ang isda tilapia. Resipe sa pagluto mao na lain-laing. Cook kini nga isda mahimo uban sa mga utanon, sour cream, bugas, o fry sa usa ka skillet. Pag-andam sa tilapia kaayo sa madali. Sulod sa 15 minutos kamo makadawat sa usa ka bug-os nga ug lamian nga panihapon.

Tilapia uban sa uhong ug keso

Sagol:

Tilapia fillet - 0.7 kg;

Pepper, asin ug lemon juice;

nga harina;

Champignons - 400 g;

Keso - 240 g;

Utanon sa lana.

Isda tarogo kinahanglan nga gisablig uban sa asin ug pepper, unya isablig sa uban sa usa ka gamay nga lemon juice. Unya putlon ngadto sa cubes o fungi palid, unya fried sa mantequilla hangtud nga andam aron sa pagdugang sa asin. Grate sa mga keso sa usa ka grater. Karon, breaded sa isda tarogo niini binuhat sa harina nga fino, unya-ob sa usa ka frying pan uban sa utanon nga lana. Fry sa mga isda sa duha ka kilid, unya gibutang sa ibabaw sa mga bahin sa mga isda ug mga uhong gisablig uban sa keso. Unya tabonan uban sa usa ka paglabaw ug magluto hangtud nga andam na. Tilapia, nga resipe usab nga gipresentar sa ubos, andam alang sa pag-alagad. Kini mao ang labing maayo sa pagkaon sa isda ug utanon salads.

Tilapia uban sa mga utanon

Kay ang pagpangandam nga imong gikinahanglan:

Patatas - 600 g;

Tilapia - tarogo niini binuhat 5;

Pino nga nut - 130 g;

Pepper, asin;

Ikiling - sa usa ka pipila ka mga ulo;

lana sa oliba;

Uga nga puti nga sa vino - 5 tablespoons sa Art.

greens;

Lemon.

Pine nuts kinahanglan nga usa ka gamay nga fry sa usa ka pan nga walay lana. Patatas pagaputlon ngadto sa cubes gamay nga gidak-on. Unya chop sa mga sibuyas mga hiwa. Karon pilo sa kolon nuts ug mga sibuyas, makadugang asin, vino, pepper, mantequilla ug Mix ang tanan sa tingub. Unya ang foil sa usa ka piraso nga giandam sa pagbutang sa resulta sagol nga, ug gibutang sa ibabaw fillet. Karon, foil wrap, samtang gibiyaan sa usa ka gamay nga pag-abli sa ibabaw. Magaluto sa 195 degrees bahin sa 32 minutos. Nag-alagad sa isda uban sa lemon mga hiwa.

Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga pamaagi sa pagpangandam mahimong gipulihan sa pagluto sa usa ka double boiler. Sa duha ka mga kaso sa mga isda turns sa kaayo tasty. Kini nga resipe nga gitawag usab nga "isda Ligurian", naglakip sa kini sa mandatory Dugang pa sa pine nuts. Tilapia, ang mga resipe nga nailhan sa daghang mga nasud sa tibuok kalibutan, nag-alagad kasagaran uga nga puti nga wines.

Tilapia uban sa sour cream

inyong kinahanglan sa pag-andam sa isda:

Carrots - 1 pc;

Sibuyas - 1 bahin;

Sour - 240 ml;

Tilapia - 0.7 kg;

Fennel, turmeric, paprika, fennel, asin (mahimo sipolzovat sa bisan unsa nga lain nga mga sagol sa mga utanon).

Ang kaayo nga proseso sa pagluto mao ang kaayo mga walay-pagtagad, ug dili mokuha na pa kay sa 40 minutos. Kita moingon nga kini nga pinggan nga linuto "sa madali."

Carrots kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa gilis ug ang sibuyas ngadto sa tunga sa singsing. Karon, ibutang sa mga isda sa usa ka linuto sa kalaha Sheet, top utanon. Pag-andam sa usa ka sinagol nga sour cream ug mga panakot, nga unya ibubo nuzho utanon. Ibutang sa hudno magaluto sa 36 minutos sa 185 degrees. Tilapia turns sa kaayo tasty ug humot. Maayong gana!

Tilapia sa sour cream

Aron sa pag-andam sa pinggan nga imong gikinahanglan sa mosunod nga mga butang Sagol:

Tilapia fillet - 450 g;

Sour - 270 ml;

Basil, Walnut nutmeg, tarragon, asin ug pepper (nga imong mahimo sa mopuli conventional seasoning alang sa mga isda) ;

Utanon sa lana.

Una imong gikinahanglan aron sa pagputol sa mga isda ngadto sa gagmay nga mga bahin, nga rub sa tanang kiliran uban sa asin ug mga panakot. Human nga, sa pagbiya sa 23 ka minutos nga soak. Kini mao ang dili kinahanglan nga gibutang sa tilapia refrigerator mahimo pagtabon ug mobiya sa marinate sa lawak temperatura. Human niana, gibutang ang mga isda sa usa ka linuto sa kalaha pinggan o sa usa ka kalaha. Unya pun-a kini uban sa sour cream ug ipadala kini sa hudno alang sa 22 minutos. Magaluto sa 210 kinahanglan graudsov sa aslom nga gikuha sa usa ka lamian nga tinapay. Sa diha nga tilapia andam, kini kinahanglan nga ibutang sa hudno sa usa ka plato. Pag-alagad labing maayo uban sa linuto nga patatas o patatas sa selyanski. Dali ug tasty!

Samtang kamo mahimo tan-awa ang mga resipe tilapia nga gipresentar sa sini nga artikulo, kini linuto kaayo nga dali ug sayon.