Unsa nga mga pagkaon naglakip chlorogenic acid, ambag sa gibug-aton sa pagkawala?

Usa ka kemikal nga compound nga gitawag chlorogenic acid, nadiskobrehan halos 200 ka tuig na ang milabay, apan sa mas lapad nga mga lingin mahitungod kaniya wala makaila. Universal Boom niini nga bahandi hinungdan lang sa usa ka magtiayon nga sa mga tuig na ang milabay sa diha nga kini naangkon ang himaya sa hingpit nga slimming. Mga siyentipiko imbestigahan sa unsa nga mga pagkaon naglakip chlorogenic acid, ug nakita nga sa iyang maximum konsentrasyon (halos 50%!) Ang obserbahan sa mga lunhaw nga mga liso sa kape. Natural lang, sa merkado napuno sa usa ka lainlaing matang sa mga suplemento nga produkto.

Unsay naglangkob chlorogenic acid, dugang pa sa lunhaw nga kape?

Wala, daghan naila kini green nga kape ingon sa bugtong tinubdan sa niini nga makamatay nga acid alang sa gibug-aton sa pagkawala. Apan, adunay diha sa pipila ka katimbangan ug sa daghang uban pang mga produkto sa gigikanan sa tanom, ug daghan kanila ang kaayo sa kasagaran karon sa pagkaon. Busa unsa ang mga produkto chlorogenic acid anaa sa dili may diriyut pa kay sa kape? Artichokes, barberry, pears, sorrel, tubers sa patatas, talong, mansanas, bisan dili makigkompetensiya sa managsama nga termino sa mga lunhaw nga kape, apan usab nga gilangkuban sa "killer" dugang kilo. Ug sa pipila ka mga matang sa mga tanom sama sa chlorogenic acid sulod, ingon man sa kape, apan kini nga tingub lamang sa mga bahin, sa dili pagkaon. Pinaagi sa dalan, bisan pa sa mga lunhaw nga kape kinabag sa acid dili beans, apan sa ilang panit. Tigdiyeta tingali interesado labaw pa sa unsa nga mga pagkaon naglakip chlorogenic acid. Kini kinahanglan nga nakita nga ang listahan sa mga tag-iya niini nga component mao na halapad. Pananglitan, kini nga tingub sa pagpaturok sa mga liso sa sunflower, plum, alamo dahon ug blueberry, sa sa mga gamut sa chicory, sa bugas, ug uban pa.

gibug-aton sa pagkawala mekanismo

Mga eksperto nga nagtuon sa nga mga produkto naglakip chlorogenic acid, ug ang mekanismo sa mga epekto sa lawas, miadto sa konklusyon nga ang mayor nga epekto kini sa carbohydrate metabolismo. Kini nga bahandi stimulates ang paghipos sa glucose sa lawas, nga diha sa dagway sa glycogen - complex carbohydrate nga usa ka gamhanan nga tinubdan sa enerhiya, nga nakabase sa sa atay. Sa diha nga sa tawo caloric panginahanglan sa glycogen nga nakabig ngadto sa glucose, nga sa pagsugat sa bag-ong lawas nga ilis sa kaloriya. Usa ka tambok alang sa pipila ka mga panahon nga giisip nga usa ka "mopagawas sa." Kini nga proseso mao ang gisubli hangtud nga ang pagkahurot sa glycogen pagkahugno ug lawas. Sa kinatibuk-an, kon kamo nasayud nga pagkaon naglakip chlorogenic acid, ug sa paggamit kanila sa kanunay, kamo makahimo sa paghimo sa pipila ka mga kahimtang sa diin ang lawas una magaut-ut tambok, ug kini modala ngadto sa gibug-aton sa pagkawala. Dugang pa, ang usa ka talagsaon nga bahandi lowers dugo sa asukar ug normalize sa lipid sulod, nga adunay usa ka positibo nga epekto sa Cardiovascular nga sistema.

Ang mga benepisyo ug mga kakuyaw sa lunhaw nga kape

Incidentally, sa taliwala sa mga mananambal mahitabo ug ang panglantaw sa mga negatibo nga epekto sa mga green nga kape sa lawas. Apan, ang makadaot nga mga epekto dili hinungdan sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa chlorogenic acid, ug usa ka dako nga konsentrasyon sa caffeine, nga sa non-subo nga paggamit hinungdan sa seryoso nga mga problema. Mahitungod sa acid, unya sa bisan unsa nga makadaot nga mga epekto sa lawas diha sa proseso sa research nga giila.