Unsa nga salads mahimong nagpasuso nga mga inahan: komposisyon, resipe, pagluto nga pamaagi ug mga reviews

Unsa nga salads mahimong kan-on nursing inahan? Kini mao ang paghulagway sa kita sa karon nga artikulo. Dugang pa, ang inyong pagtagad nga gipresentar resipe kaayo yano ug sustansiyadong mga pagkaon, ingon man sa ilang mga komposisyon ug mga reviews.

Kinatibuk-ang Pagpasabut

Mahitungod sa unsa nga matang sa salad nga imong mahimo sa pag-andam alang sa usa ka nursing mama, nahibalo nga dili ang tanan nga chef. Human sa lang gihatag sa pagkatawo, mga babaye kinahanglan nga sundon sa pipila ka mga lagda sa suplay. Sa usa ka bahin, ang pagkaon kinahanglan nga lain-laing ug mapuslanon, ang bata makadawat sa tanan nga mga gikinahanglan nga mga bitamina ug minerales. Sa uban nga mga - pagkaon nga kan-on sa batan-ong inahan, hinungdan alerdyik reaksyon ug modala ngadto sa sa pagtunga sa mga problema uban sa tiyan sa bata ug dugang nga gas sa produksyon. Mao nga ang tanan sa mga labi pang maambong sex uban sa bag-ong natawo nga mga bata kinahanglan nga mas andam sa pagpamati sa pagpili sa mga sagol alang sa salad.

gidili sagol

Unsa nga salads mahimong nagpasuso nga mga inahan, ug nga dili? Lamang eksperto mahibalo niini. Sumala sa kanila, sa unang 2-3 ka bulan sa pagpanganak mao ang gikinahanglan nga sa paglikay sa paggamit sa mga sagol nga hinungdan sa bata alerdyi. Kini naglakip sa mga almendras, seafood, mayonnaise, citrus, soy salsahan ug sa ingon sa.

Kini kinahanglan usab nga iapil gikan sa imong pagkaon kamatis, pula nga mansanas, pastries, exotic mga prutas ug mga utanon.

Sa higayon nga ang bata makaabot sa tulo ka bulan, ang mga gilista sagol mahimong anam-anam nga naglakip sa mga salads.

Unsa ang mga salads makabaton sa usa ka nagpasuso nga inahan? resipe sa pagluto

Bisan pa sa nagaluntad nga opinyon, nursing mga inahan mahimo nga mogamit sa usa ka matang sa lain-laing mga mga produkto. Ang nag-unang butang nga sila dili allergens ug wala hinungdan ang bata kiliran sa epekto.

Tagda ang labing yano nga mga resipe nga hingpit alang sa mga babaye nga nanganak.

Labing sustansiyadong salad

Salads, nga mahimong usa ka nursing inahan sa paggamit sa adlaw-adlaw kinahanglan nga ang labing sustansiyadong. Ang ilang komposisyon nga gitugotan naglakip sa:

• linuto nga manok itlog (linuto nga) - 1 pc.
• bulinaw o tuna canned - 1 Standard Bank;
• Lab-as lettuce (sa bisan unsa nga mix) - sa usa ka gamay nga pinutol nga kahoy;
• beans gilat-an - sa mga 100-250 g;
• matam-is nga green nga pepper - 1 PC.
• Canned itom nga olivo - usa ka gamay nga;
• mga panakot, ug mga utanon sa lana - gigamit alang sa fueling.

pamaagi sa pag-andam

Unsa nga salads mahimong nagpasuso nga mga inahan nga gamiton human sa bata natawo? Kita og rekomend sa paghimo sa usa ka salad nga gitawag "Pag-amuma".

Manok linuto nga itlog nga mahinlo ug pagaputlon ngadto sa cubes. Dugang pa niini gidugang nahugno canned tuna o anchovy. Pagpalihok sa mga components, sila nanagpamuklad sa sa linuto nga green nga beans, gisi lettuce og dahon, cubes sa matam-is nga green nga pepper mga singsing ug mga olibo.

Sa higayon nga ang tanan nga mga sagol sa usa ka panaksan sa flavored uban sa mga panakot, ug sa lana. salad Kini mao ang kaayo sayon sa pag-andam. Dugang pa, kini mao ang makapatagbaw ug na dato sa protina ug mga amino mga asido.

atong buhaton sa usa ka dali "piquant" salad

Unsa ang mga salads makabaton sa usa ka nagpasuso nga inahan? Resipe sa mga pinggan ang tagsatagsa ka babaye nga masayud.

Aron sa pag-andam sa salad nga gitawag ug "Halang", kita kinahanglan:

• humok ug hinog kiwi - 1 PC.
• Lab-as lettuce - mga 100 g;
• batan-on nga zucchini - 1 PC.
• humok nga keso curd - mga 100 g;
• grated Parmesan keso - usa ka hakup;
• utanon sa lana, mga panakot - sa paggamit sa sa imong liking.

proseso sa pag-andam

Unsa nga salads mahimong dughan-pagpakaon mga inahan nga naglakip diha sa imong pagkaon? Kini nga mga pagkaon kinahanglan nga naglangkob sa lamang aprobahan mga produkto.

Humok ug hinog kiwi nga bunga hingpit gihinloan ug sa pagputol sa panit. Human nga, siya tinadtad ngadto sa gagmay nga mga hiwa. Usab, ang panit gikuha gikan sa mga batan-on nga zucchini. Kini mao ang nahugno sa ibabaw sa mga "Korean nga" grater. Ang duha sagol gihiusa sa usa ka pinggan, ug unya dugangan sa gikuniskunis lettuce og dahon, humok cream keso ug grated Parmesan. Ambassador sagol ug tinimplahan kanila uban sa utanon sa lana, salad mikaylap sa plato ug nag-alagad sa mga lamesa.

Kini nga talagsaon nga kombinasyon sa mga produkto naghimo niini nga pinggan mao ang labi tasty ug halang.

Unsa ang Bag-ong Tuig salads nga imong mahimo kan-on sa usa ka nursing inahan?

Kon ang pagkatawo sa usa ka bata nga nahulog sa ibabaw sa mga holidays sa Bag-ong Tuig, ang mga batan-ong inahan kinahanglan nga andam alang sa iyang kaugalingon nga usa ka lahi nga lamesa. Human sa tanan nga mga produkto nga gigamit sa kita sa paggamit sa sa pag-andam alang sa gala panihapon, gidid-an sa paggamit lang nanganak sa usa ka babaye. Busa, kita og rekomend sa pagpalit sa mosunod nga mga sagol:

• green nga apple dili kaayo sour - 1 PC.;
• linuto nga manok (manok o pabo) - mga 300 g;
• humok hinog avocado - 1 PC.
• lettuce nga lunhaw - pinutol nga kahoy;
• mga panakot, ug sa apog juice - sa usa ka gamay nga, alang sa nagpagasolina.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto?

Kay ang pag-andam sa mga snak pagkaon kinahanglan nga gamiton lamang sa pagkaon sa manok. Kini mao ang linuto nga, unya tinadtad ngadto sa lino nga fino nga strips. Sa susama, sa yuta sa green nga apple (nga imong mahimo sa paggamit sa float). Sama sa alang sa avocado, unya gihiwa-hiwa niini ngadto sa gagmay nga mga cubes.

Sa higayon nga ang tanan nga mga sagol mga nahugno, dugang pa sa ila gisi lettuce og dahon, mga panakot, ug sa apog juice. Mix sa mga produkto, sa pagkuha sa mga orihinal ug masustansya nga snack nga hingpit alang sa mga holidays.

Himoa nga ang usa ka salad sa mga liso

Karon kamo nasayud unsa ang Bag-ong Tuig salads mahimong usa ka nursing inahan sa paggamit alang sa gala panihapon. Kon imong gikinahanglan aron sa paghimo sa adlaw-adlaw nga pinggan, nan kini girekomendar sa paggamit sa mga produkto sama sa:

• balatong gilat-an sa daan - mahitungod sa 1 sa copa;
• apple green nga mao ang dili kaayo nga sour - 1 PC.;
• arugula - sa usa ka gamay nga pinutol nga kahoy;
• utanon lana - gigamit alang sa fueling.

Pagluto Diner pinggan

salad Kini mao ang usa ka sa pipila ka minutos. Pre-linuto nga lentihas mikaylap sa usa ka panaksan, unya sa pagdugang niini nga usa ka green nga apple, tinadtad ngadto sa manipis nga mga hiwa. Human niana, ang mga sagol nanagsablig uban sa lab-as nga arugula ug seasoned utanon sa lana.

Ingon sa nailhan, balatong naglakip og usa ka daghan sa mga bitamina, puthaw ug amino mga asido, mao nga kini nga salad mahimong magamit dili lamang alang sa nursing mga inahan, apan usab alang sa mga tawo nga ang mga kulang sa niini nga mga elemento.

Salad "Cesar" alang sa nursing nga mga inahan

Karon kamo adunay usa ka kinatibuk-ang ideya sa unsay imong salads nagpasuso nga mga inahan mokaon human ang bata natawo, ug nga dili. Kon dili biyaan ang naandan nga snacks alang kanimo, apan sila naglakip sa gidili sagol, kita og rekomend nga ikaw lamang iapil sila.

Pananglitan, "Cesar" salad naglakip sa kamatis. Nga sila wala hinungdan ang bata alerdyik reaksyon sa maong mga utanon diha sa pinggan makadugang undesirable.

Busa, sa pag-andam lamian nga mga pagkaon , kita kinahanglan:

• chilled dughan sa manok - 400 g;
• gray puti nga tinapay - sa usa ka pipila ka mga hiwa;
• utanon lana - gigamit alang sa frying croutons ug salad dressings;
• lunhaw nga lettuce ug lab-as - sa iyang kaugalingon nga pagkabuotan;
• sesame binhi - gigamit sa pagtilaw;
• grated keso - sa usa ka ang pipila sa mga average.

atong buhaton Diner pinggan

Aron sa pag-andam sa salad "Cesar" sa usa ka nursing inahan, nga kamo kinahanglan lamang sa paggamit sa lab-as dughan sa manok. Kalan-on hingpit gihinloan, ug unya gilat-an sa asin nga tubig. Human niana, kuhaa ang mga bukog ug panit. Ang nahibilin nga pulp pagaputlon ngadto sa medium-kadako nga mga cubes.

Sa higayon nga ang dughan nga proseso, mopadayon sa pag-andam sa ubang mga sagol. Sa pagbuhat niini, sa pagkuha sa mga gray trigo sa tinapay ug gihiwa-hiwa niini ngadto sa strips. Unya kini mikaylap sa usa ka kalaha, makadugang sa lana ug fry hangtud sa kagumkom nga kahimtang.

Cool trigo tosta, mopadayon ngadto sa pagporma sa lettuce. Sa pagbuhat niini, sa paggamit sa usa ka dako nga panaksan. Aron ibutang sa lettuce og dahon, gisi ngadto sa mga bahin, ug unya dugangan sa cubes sa linuto nga manok, sesame binhi ug crunchy croutons. Tanan niini nga mga mga produkto nga tinimplahan ug lana ug magalakaw sa ice-cream panaksan.

Sa katapusan sa matag pag-alagad sa mga pinggan flavored uban sa grated lisud nga keso ug diha-diha dayon nga gipresentar sa nursing mga inahan.

reviews

Samtang kamo mahimo tan-awa, sa panahon sa lactation mao ang posible nga sa paggamit sa usa ka bug-os nga lain-laing mga salads uban sa lain-laing mga sagol. Sumala sa mga review nagpasuso nga mga inahan, sa pagsunod sa mga lagda alang sa pag-andam niini nga mga pinggan, dili lamang kamo og usa ka tasty ug matahum, apan himsog ug sustansiyadong snacks. Sila decorate ug festive, ug ang usa ka yano nga kan-anan sa lamesa, ug igahatag sa usa ka daghan sa mga bag-o nga lami sensations.