Avocado. Ang mga resipe makabuntog sa usa ka talagsaon nga kombinasyon sa mga produkto

Ang mga abokado gitawag nga "alligator pears". Ang natawhan sa bunga mao ang South America. Karong adlawa, kadaghanan sa mga nasud nga tropikal ug subtropical nga nahimo sa pagpananom niini nga prutas. Ang mga bunga sa kahoy gilumpag sa diha nga sila lig-on pa ug sa ulahi lamang, nagkahinog, ang mga bunga dili mas lisud kay sa mantekilya. Ang ilang unod nabantog tungod sa kadagaya sa mga protina ug lana, ubos sa acidic ug asukar. Ang pagtilaw sa mga lata sa tuo mahimong tawgon nga orihinal. Kini nakahimo nga hilabihan ka popular nga avocado dishes (ang mga resipe alang sa lutu nga Mexicano nahibal-an sa tibuok kalibutan).

Ang mga bunga niining exotic nga prutas adunay mga 30% nga tambok, ug maayo usab nga mga tinubdan sa potassium, bitamina A, calcium, magnesium, sodium, iron, phosphorus, bitamina E, thiamine ug riboflavin. Kini angay nga mahibal-an nga ang tambok lang nga 20% ang natuhup, ang uban dili unsaturated, nga gikinahanglan kaayo alang sa lawas sa tawo. Ang Avocado walay kolesterol. Dugang pa, ang mga substansiya nga anaa sa bunga, ang sobra nga kolesterol sa dugo bisan nabahin. Tungod sa taas nga lebel sa protina, bitamina A ug taas nga lebel sa kaloriya, ang bunga gihatagan og mga aprodisyak nga mga kalihokan, nga nagpasabut nga kini makadasig sa sekswal nga tinguha ug sa sekswal nga kalihokan sa kinatibuk-an. Alang sa makita nga mga benepisyo, ang "alligator pear" kinahanglan labing menos un-kuwarto sa bunga kada adlaw. Kay nakakat-on unsaon sa paghimo sa mga abokado, ikaw makahatag sa imong kaugalingon dili lamang sa talagsaon nga tasty, apan usab sa mapuslanon nga mga pagkaon.

Tungod sa taas nga sulod sa tannin sa mga bunga sa avocado, ang mga resipe sagad naghatag alang sa hilaw nga paggamit sa prutas. Sa diha nga nainit, kini naghatag sa bunga sa usa ka pait nga pagtilaw, nga lisud sa paghubag. Pinaagi sa pagpili sa usa ka resipe nga nagsulti kanimo kon unsaon paghimo sa usa ka avocado, hinumdumi nga ang gilapa nga prutas madali magdulom sa lab-as nga hangin. Guntinga kini direkta sa dili pa mag-alagad sa pagkaon sa lamesa. Aron makapakunhod sa gamay nga proseso sa pag-usab sa dagway sa mga brushed o pagputol sa mga bunga sa avocado, ang mga resipe, isip usa ka lagda, naghatag alang sa presensya sa lemon juice o lemon, nga gisabligan sa mga piraso sa "alligator pear".

Ang paggamit sa bunga igo ang gilapdon. Ang mga prutas mahimong gamiton sa salads (nga adunay manok, salmon, crab sticks, keso, pipino, ug uban pa), sa mga snacks (ang prutas dali nga mopaambit sa iyang palami sa uban pang mga sangkap, nga naghatag sa orihinal nga matang sa mga lami), mga cocktail (gatas, alkoholiko Ug uban pa). Tungod kay ang mga avocado wala makapahimo sa alerdyi, mahimo kining luwas nga ipaila sa pagkaon sa bata.

Kini ang panahon sa paghunahuna kon unsaon pag-andam ang mga avocado, mga resipe alang sa labing popular nga mga pagkaon ug mga snaks. Dali ra ug yano, makahimo ka usa ka avocado salad nga adunay salmon o crab sticks. Bisan pa sa tanan nga mga exotic nga kinaiya sa mga bunga sa avocado, ang mga resipe alang sa mga pinggan nga may niini nga prutas yano sa pasundayag, bisan pa sila nagpabilin nga orihinal. Ang mga salads ug mga snaks dili lamang makadugang sa festive table, apan kini angay alang sa pagkaon sa adlaw-adlaw. Ang bili sa prutas mao ang barato, nga nagtugot kanimo sa pag-andam og makapaikag nga mga pagkaon alang sa tanan. Atong hisgotan ang pipila ka mga resipe.

Salad sa crab sticks ug avocado

Nagkinahanglan kami: abokado (1 prutas), crab sticks (250 g), celery (2 sticks), mayonnaise, asin, black pepper.

Naglimpyo kami sa avocado, mash (pwede nimo ipa) ug ayaw kalimti nga ang masa kinahanglan iwisik sa lemon / lime juice. Matahum nga magputol sa celery ug crab sticks, idugang sa avocado. Pag-aghat, pagdugang sa asin ug paminta, panahon uban sa usa ka gamay nga kantidad sa mayonnaise ug dapit alang sa 30 minutos sa refrigerator. Andam na ang pinggan.

Daghan ang makadayeg sa kombinasyon sa abokado ug manok. Aron pag-andam sa salad, kita kinahanglan: avocado (2 pcs.), Chicken fillet (500 g), mandarin (2 pcs.), Blue grapes (200 g), hazelnut, lemon, thick cream (100 g) -3 dahon), mayonnaise (100 g).

Ang avocado limpyo, nahimulag gikan sa bato, guntinga ngadto sa gagmay nga mga hiwa ug isablig uban sa juice nga lemon. Lutoa ang fillet sa manok ug putlon kini ngadto sa mga hiwa. Ang mga mandarin kinahanglan nga limpyohan, ang mga lobula kinahanglan nga ibulag gikan sa panit. Ang mga ubas kinahanglan putlon ug tangtangon. Karon kining tanan gikinahanglan nga isumiter sa husto. Sa usa ka lapad nga plato, maayo nga ibutang ang mga dahon sa salad, dayon ibutang ang usa ka sagol nga avocado nga may tangerine, fillet ug mga ubas sa manok. Gipul-an sa gipahid nga mayonnaise ug cream, nakompleto ang litrato sa nahugno nga hazelnut, nga magwisik sa pinggan. Pagkaon!