Avocado - bunga alang sa tasty sa salads

Sa petsa, adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga matang sa abokado. Sa kalibutan adunay mga bahin sa 500. bunga Kini mao ang kaayo mapuslanon alang sa organismo. Sa pagkatinuod, kini mao ang dato sa bitamina (A, B1, B6, E). Ug Avocado - bunga, nga makatabang sa kamahinungdanon pagpakunhod kolesterol nga accumulates sa dugo sa mga sudlanan. Dugang pa, kini kinahanglan nga nakita nga ang mga mapuslanon nga produkto mahimong pagpanalipod batok sa mga kalamboan sa bisan unsa nga kanser. Sa katapusan, abokado - ang labing sustansiyadong produkto. Sa mao usab nga kantidad sa kalan-on ug sa mga itlog sa may diriyut kaloriya kay sa niini nga talagsaon nga bunga.

Labing kasagaran, ang abokado gigamit sa lab-as nga nga porma. Sa kini nga kaso, kini baton sa tanan nga mga mapuslanon kabtangan. Dugang pa, kon ang mga fry o ibubo sa ibabaw Nagabukal tubig, kini makatilaw mapait.

Avocado - bunga nga gigamit sa pagluto sa usa ka lainlaing matang sa mga sandwiches ug salads. Human sa tanan, walay lamesa, ilabi na sa usa ka holiday, dili sa pagbuhat nga walay usa ka matang sa salads. Ug uban sa avocado sila usab nga mapuslanon.

Sa dili pa kamo sa pagputol niining talagsaon nga bunga, kini kinahanglan nga andam. Sa pagsugod uban niini kinahanglan nga pag-ayo sa paghimo sa usa ka incision sa bukog, ug unya gibahin ngadto sa pipila ka mga halves, gamay twisting kini sa palibot. Sayon sa pagkuha sa usa ka bukog, unya kuhaa ug panit. Kini mao ang bili sa noting nga sa lab-as nga hangin Avocado mahimo sa madali darken. Kini makatabang sa paglikay sa lemon juice. Lang lightly igasablig kanila bunga.

Yano nga salad sa avocado

Kay ang pag-andam sa mga ordinaryo ug usa ka kinasingkasing nga salad uban sa avocado kinahanglan sa usa ka gamay sa mga sagol:

• crab sticks ,
• kamatis,
• sa usa ka avocado.

Ang tanan nga mga produkto nga kinahanglan nga pag-ayo putlon ngadto sa cubes. Ang nag-unang butang mao nga sila mga gamay. Unya ang mga pinggan nga mas maayo nga pagtilaw. Ang bug-os nga sagol napuno sa usa ka gamay nga kantidad sa mayonnaise, sa pagbalhin ngadto sa usa ka maanindot nga panaksan, ug nag-alagad sa mga lamesa. Mahigugmaon sa mga panakot sa imong pagtilaw makadugang basil, parsley, dill o sa uban nga mga utanon.

festive salad

Laing crab salad uban sa avocado adunay kahigayunan sa magluto alang sa lamesa holiday. kini nagtugot kaninyo sa pagkuha mas maayo, tungod kay bisan kini mao ang kinasingkasing nga, apan usab kaayo sa kahayag.

Aron sa paghimo niini nga pinggan nga gikinahanglan sa usa ka pack sa crab kalan-on o mga sticks, pepino, medium gidak-on apple (sa labing maayo nga sour o matam-is ug sa sour), lemon juice, linuto nga mga itlog, usa ka gamay nga caviar, ahos, mga utanon, asin ug mayonnaise ug avocado. Bunga salad, kini naghatag og usa ka talagsaon ug talagsaon nga pagtilaw.

Kay mga pagkaon kinahanglan sa paghimo sa duha ka mga sapaw, mga haklap:

1. Apple pagaputlon ngadto sa gilis ug lightly isablig sa uban sa lemon juice. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagsiguro nga ang mga bunga wala na ang usa ka mangitngit nga kolor. Itlog mao ang usa ka maayo nga gigaling sa paggamit sa usa ka blender. Sa kataposan, cucumber giputol sa sama nga paagi ingon sa kalimutaw. Ang tanan niini nga mga sagol nga kinahanglan nga sinaktan, ug unya pun-on uban sa usa ka cuchara sa mayonnaise.
2. Ahos kaayo maayong pagkabuhat nga tinadtad. Avocado gigaling sa paggamit sa tanan nga mga sama nga blender. Kini ang ikaduha nga layer. kinahanglan usab kini nga palami mayonnaise.

Unsa mosunod mao ang usa ka nindot nga gibutang lettuce sapaw, mga haklap. Una adunay usa ka sinagol nga mansanas, cucumber ug mga itlog, unya kamo kinahanglan nga ibutang sa crab kalan-on, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga cubes, topped uban sa abokado. Dekorasyon mao ang pula nga caviar ug humot sprigs sa greenery.

Salad sa hinam-is

Avocado - bunga nga gigamit sa pagluto ug sa matam-is, bunga salads. Sila mahimong refilled uban sa yogurt, nga adunay usa ka neyutral o fruity o hangin whipped cream. Fans ang makadayeg sa mga ubos-kaloriya nga mga pagkaon sa maong pinggan gipabilhan.

Aron sa pag-andam sa usa ka bunga salad uban sa avocado, kinahanglan sa usa ka saging, usa ka orange, sa pipila ka mga igos, kiwi, avocado, strawberry, lemon, asukar ug yogurt. Ang matag bunga kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga piraso ug mikaylap sa usa ka panaksan sapaw, mga haklap. Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga saging ug avocado sa ingon kinahanglan gisablig uban sa lemon juice mao nga sila dili darken. Kay refueling labi andam salsahan, nga gilangkoban sa powdered asukar ug yogurt. Sila napuno sa ug sa sa mga resulta sa pinggan.

Avocado - kini gayud mao ang usa ka talagsaon nga bunga. Adunay daghan nga mga mapuslanon nga mga bahin ug dako nga potensyal alang sa pag-andam sa mga nagkalain-laing salads, nga sa kanunay decorate sa kan-anan sa lamesa!