Balatong: panihapon resipe

Nganong kinahanglan nga mahigugma sa balatong? Tungod kay kini mao ang - ang usa sa mga pipila ka mga produkto nga sa digestive sistema sa mga tawo nga gipahiangay sa usa ka genetic nga lebel. Ang naandan nga salad uban sa mga liso o sabaw gikan niini naglakip sa tanang mga butang nga ang atong lawas nagkinahanglan. Nga naglangkob sa usa ka ikatulo nga liso protina mao ang dili ubos sa kalan-on nga komposisyon, apan ang assimilated mas sayon ug mas bug-os nga.

Balatong mga dato sa sustansiya, apan usa ka butang ang sa kalidad sa pagkaon kini talagsaon. Kini nga mga beans dili makahimo sa tapok sa bisan unsa nga makahilo nga mga butang. Mitubo bisan sa kapatagan uban sa hatag-as nga radiation o fertilized myriad sa pestisidyo, tanom nga mao ang sa kakahimtangan mahigalaon ug, busa, luwas ug mapuslanon nga produkto.

Mao nga ang mga resipe uban sa mga liso sa pag-angkon sa pagkapopular sa atong nasud taliwala sa kahibalo tindahan lyudey.V karon kamo makakaplag daghan nga mga matang sa niini nga mapuslanon nga tanom.

Aron sa pag-andam sa bisan unsa nga pinggan nga angay balatong? Ang resipe sa bisan unsa nga pinggan gikan niini makita diha sa Internet ug sa print media. Kini nga mga resipe mao ang mga lain-laing ug daghan. ni mosulay sa magluto sa usa ka kalan-on niining mapuslanon nga produkto Himoa.

Ang una - sabaw, base sa mga liso. Mga resipe soups mga lain-laing mga, apan ako gusto nga labing mahitungod niini.

Gihugasan beans kinahanglan lutoon mo sa usa ka saucepan, padayon nga pagbubo bugnaw nga tubig. Tagsa-tagsa, fry sa mga sibuyas, ug ahos. Andam balatong gikuha gikan sa ang sabaw, ang blended, sa pagdugang sa mga panakot, fried sibuyas sa lana. Unya ibubo sa usa ka gamay nga kantidad sa cream ug dayon ibutang sa ibabaw sa kalayo. Sa higayon nga hubag ang sabaw, isablig uban sa halang greens ug kuhaon gikan sa kainit. Ganahan ko niini nga sabaw tinimplahan uban sa Mint, thyme, sage.

Ang sukaranan sa atong ikaduhang kurso kabubut balatong usab. Resipe sa nagkalainlaing mga pinggan: kalan-on o mga utanon. kita mopili sa ulahing mga, tungod kay ang komposisyon sa kalan-on uban sa mga liso susama, ug magakaon sa kalan-on uban sa mga kalan-on nga wala sa paghimo sa pagbati.

Busa, pag-andam sa bugas pilaf sa liso. Sa pagsugod, lutoon mo ang mga beans. Sa diha nga linuto sa katunga, mikaylap kanila bugas, grated, pre-fried carrots uban sa mga sibuyas, mga panakot. Pagtabon sa hugut. Sa hinay-hinay sa pagkunhod sa kalayo, magluto hangtud nga ang tubig moalisngaw. Wraps, sa paghatag sa pagbarug alang sa katunga sa usa ka oras. Ang maong pilaf mahimong supplied ingon sa usa ka linain nga pinggan, o paggamit sa ingon nga sa usa ka garnish.

Salad mapuslanon canned pula nga balatong. Resipe sa una ug ikaduha nga mga kurso wala magpaabut sa paggamit sa kalan-on, nga mao, ang mga halos sa pangdyeta. Kita magpadayon niini nga tradisyon.

Fry sa usa ka pan uhong ug mga sibuyas, habwa, limas sa mga sobra nga lana. Chives, Mint, thyme, coriander ug uban pang mga utanon maayong pagkabuhat nga tinadtad, nga sinaktan sa uhong. Sa labing gamay gibutang sa usa ka salad canned balatong. Add mga panakot nga mahumot, lemon juice o suka drop mga panakot.

Kay hinam-is, sa pagsulay sa mga tapulan magluluto patties uban sa carrots, sibuyas ug mga balatong. Tagsa-tagsa, lutoon mo ang carrots, balatong. Sa canned mais drainage. Ibutang sa usa ka blender carrots, sibuyas, mais, liso (sila kinahanglan nga patas), ug turns sa tanang butang ngadto sa usa ka puree. Idugang sa harina nga fino, mga panakot, pepper, asin sa pagtilaw. Gikan sa minasa sa pagkulit tapulan nga maayo nga mga tinapay, apan kamo makahimo sa paggamit sa mga agup-op sa pagputol gikan sa numero. Magaluto sa hudno sa usa ka greased nga papel sa mga tunga sa oras.

Inay compote zapem atong lentihas kalan enerhiya nga ilimnon, nga gihimo gikan sa sama nga mga liso.

Kay kini beans (base cuchara sa usa ka baso nga liquid) sa uga nga fry pan hangtud nga mangitngit nga brown nga kolor. Kami miagi pinaagi sa usa ka grinder, serbesa, ingon sa usa ka ordinaryo nga kape. Ang gamay cooled ilimnon makadugang sa usa ka spoonful sa dugos, Mint sabaw, usa ka gamay nga grated ginger. Cover, sa paghatag bugnaw, filter. ilimnon Kini mao ang maayo kaayo sa pag-inum sa bugnaw: ang iyang halang palami mao ang makapahayahay, ug dugos, ug sa linat paghatag enerhiya sa lawas.

Siyempre, ang usa ka halad-nga sa mga liso - kaayo monotonous. Apan sa pagkaon mahimong ilakip ngadto sa menu sa lain-laing mga panahon.

Ang kanunay nga paggamit sa mga pinggan nga mga liso normalizes sa lawas nagtugot sa mawad-an sa gibug-aton, mitangtang sa toxins ug nagtugot sa lawas sa usa ka talagsaon nga dagan sa enerhiya. Sulayi kini - ug ikaw malimot sa ilang mga sakit.