Lentihas sabaw. Resipe alang sa usa ka himsog ug tasty una nga kurso

Balatong naglakip og usa ka dako nga kantidad sa protina, sa paghimo pinggan gikan sa kini nga usa ka kaayo nga makapatagbaw ug mapuslanon sa organismo. Dugang pa, kini may usa ka dako nga reserves puthaw, sa dalan, sa daghang mga katawohan sa Asia, kini nga kultura - hapit ang bugtong tinubdan sa protina.

Resipe sabaw nga mga liso Kini nga protina nga produkto ang gikinahanglan zest, mao nga sa diha pagtugyan sa unang pinggan mahasablig uban sa halang nga pula nga pepper, labing maayo coarse, bisan ang Chili mahimong gamiton. Sa pagluto nga kamo kinahanglan nga pagkuha sa usa ka baso nga beans ug ang katunga sa usa ka copa sa bulgur (kon ikaw makakaplag niini mapakyas, nga kamo mahimo mopuli kini sa conventional lugas sa trigo). Busa, sa paghugas diha sa lain-laing mga sudlanan kinabag ug pun-on kanila uban sa tubig alang sa usa ka pipila ka oras. Ang ubang mga cooks rekomend sa sabaw sa mga liso, sa resipe nga mga ilhanan, lutoon mo ang sa tubig. Apan adunay mga tawo nga pag pa sa usa ka sabaw nga linuto nga walay mga panakot gikan sa karne sa mga bukog ug kalan-on. Sa kinatibuk-an, ang tanan mohukom alang sa iyang kaugalingon kon unsay gamiton alang sa atong kaugalingon, sa atong kaso kini mahimo nga usa ka kalan-on sabaw.

Sa usa ka mabaga nga saucepan pagpainit usa ka spoonful sa mantequilla, limpyo nga husks gikan sa sibuyas, pagaputlon ngadto sa cubes ug fry hangtud nga ang kahayag nga bulawan brown. Samtang, sa laing sudlanan lutoon mo ang liquid alang sa sabaw. Ang ibubo kopa ug sa usa ka parisan sa mga cuchara sabaw cuchara tomato Paste, ibubo sa mga sagol nga ngadto sa sa mga sibuyas mobiya sa gamay nga sa ulahi sa mga Dugang pa sa asin. Habwa, limas sa tubig gikan sa mga lugas ug magadugang sa sa mga sibuyas, mix ug ibubo ang sabaw sa usa ka panahon. Mix sa maayo ug magluto alang sa 15-20 minutos, ang regular nga pagsusi kon grits nga giugbok ngadto sa ubos sa sa sudlanan. Nga ang pag-andam sa lentihas sabaw. Resipe na komplikado, uban kaniya pagsagubang bisan sa novice agalon nga babaye.

Ikaw mahimo karon sa mga panakot. Idugang sa pipila ka mga pinches sa uga nga Mint ug sa usa ka gamay nga anis, gilubok sa lusong (alang sa pipila Gourmet labing maayo uga nga thyme). Sunod, magluto hangtud nga linuto balatong ug trigo. Sa wala pa ang pag-alagad, sa paghatag sa mga brew ug pabugnawan sa usa ka gamay nga, nga sigurado aron sa paghalad sa greens ug isablig sa uban sa mainit nga pepper.

Lentihas sabaw uban sa uhong Uga nga mga produkto sa kalasangan kinahanglan sa pagbu-bu sa usa ka baso nga tubig ug mobiya alang sa gabii (dili na kay 5-7 nga yunit). Sa usa ka saucepan uban sa 5 tasa sa tubig, sa pagdugang sa mga mosunod nga gipanitan apan dili tinadtad utanon: ang usa ka carrot, parsley gamut ug sa celery, cabbage, sibuyas, leek ug usa ka sprig sa greenery. Ang gidugayon sa pagluto human sa Nagabukal alang sa 15-20 minutos, hangtud nga ang produkto kahumokon.

Pagbitad sa tanan nga mga sagol ug, dugang pa sa carrots ug parsley gamut, ang tanang butang mahimong ilabay. Uhong Lutoa ninyo sa niana nga tubig, nga matumog na, pagagub sila sa gawas ug cut. Ang utanon sabaw, ibutang sa usa ka magtiayon nga sa mga sliced patatas ug sa katunga sa usa ka tasa sa kalan. Aron sa pagkuha sa usa ka lamian lentihas sabaw, sa resipe naglakip sa mosunod nga mga panakot nga mahumot: sa usa ka magtiayon nga sa mga bay mga dahon, allspice, cumin ug ang usa ka gamay nga bag-o nga yuta itom nga pepper.

Lutoa ninyo ang liquid hangtud sa hingpit nga linuto nga patatas ug mga cereals. Karon sa pagdugang tinadtad linuto nga carrots ug parsley gamut, uhong gikan sa tubig nga ilang mga linuto, tinadtad dill ug usa ka gamay nga toril sibuyas. Pag-usab lutoon mo ug add mga panakot sa pagtilaw. Sa usa ka copa mix sa tulo ka tablespoons sa tubig, ug ang usa ka spoonful sa harina nga fino, aron sa pagpaila sa usa ka magtiayon nga sa mga spoonfuls sa sour cream (mabaga nga) ug sa usa ka magtiayon nga sa mga spoonfuls sa cream. Ang resulta sagol nga gibubo ngadto sa usa ka sabaw ug pabukala. Mag-alagad diha-diha dayon. Pinaagi sa dalan, human sa makapabugnaw thicken sa pinggan, sa niini nga kaso, kamo kinahanglan nga makadugang sa usa ka diyutay nga tubig.

Karon nga kamo nahibalo kon unsaon sa magluto lentihas sabaw. Ang resipe nga gihubit sa niini nga artikulo mahimong milambo pinaagi sa pagdugang sa bisan unsa nga mga panakot o sa ubang mga sagol. Kon gitinguha, nga imong mahimo sa paghimo sa usa ka utanon una nga kurso, pagbutang sa mga utanon gamay linuto nga kalan-on.