Mga tambal sa trigo. Mahimo ang pagluto sa lainlaing paagi

Ang mapuslanon nga mga kinaiya sa mga sereal sa trigo naglangkob sa ubos nga kaloriya niini, usa ka daghan nga mga elemento sa pagsubay ug mga bitamina. Kon ang mga lugas sa trigo mahimo nga usa ka permanente nga elemento sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon, ang imong buhok mahimong lig-on, ang panit masayon ug presko, ug ang labing importante, dili ka makaagom sa mga problema sa bituka. Kini nagpasabot nga kini mahimong gamiton niadtong gusto nga magpabilin nga himsog, matahum ug adunay usa ka yagpis nga tawo.

Ngadto sa tanan nga mga butang sa ibabaw, kami nagdugang sa kasayuran mahitungod sa mapuslanon nga kabtangan sa mga lugas sa trigo. Tungod kay ang gipaturok nga mga lugas sa trigo usa ka protina nga puno sa mga protina, kini makatabang sa beriberi, immune deficiency, anemia, pancreas ug gallbladder diseases, tungod kay sa diha nga ang germination sa mga lugas, natural nga mga enzyme, enzymes, nga gikinahanglan kaayo sa atong panahon nga makadaot ug dali nga pagkaon ang gipatuman.

Sa unsa nga paagi sa pagluto trigo cereals? Ang mga resipe alang sa pagpangandam sayon kaayo

Kuhaa ang bugas sa trigo sa tubig (1: 2), usa o duha ka kutsara nga mantikilya, usa ka gamay nga asin. Hugasan ang ikog, ituslob kini sa tubig nga nagabukal, asin sa pagtilaw, ug ibutang ang lana didto. Magluto sulod sa mga baynte minutos, ug ingon nga mga tigpamut, ibutang kini, ug ibutang ang kalaha diha sa hudno sa usa ka gamay nga kalayo alang sa pagsuyop, sulod sa kawhaan ug lima ngadto sa katloan ka minuto. Dayon dugangi ang sibuyas nga sibuyas nga dugmok sa lana. Kana tanan. Andam na ang gamit sa trigo.

Trigo nga lugas sa mga uhong

Alang sa maong resipe alang sa bugas, gikinahanglan ang usa ka lugas nga 500 ka gramo nga trigo, usa ka litro nga duha ka gatos ka gramo sa tubig, 100 ka gramo sa preskong uhong, usa ka sibuyas, 100 ka gramo sa butter butter.

Hugasi ang mga tambal, ituslob kini sa asin nga tubig nga nagbukal. Lutoa, pagpalihok, alang sa 10-20 ka minutos. Human sa thickening sa porridge, pagtabon sa pan uban sa usa ka paglabaw ug gibutang kini sa hudno alang sa 40-50 ka minuto. Ang mga uhong mabasa sulod sa tunga sa oras sa bugnaw nga tubig, hugasan ug putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso. Sunod, magluto sila sa salted water sulod sa lima ka minutos ug paliton kini sa colander. Karon himoa nga ang tubig mag-ilis ug mag-fry sa mga uhong sa usa ka maayo nga naandan nga kainit frying pan uban sa mantequilla. Dayon idugang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga sibuyas ug ipasa kini hangtud maporma ang usa ka bulawan nga tinapay. Sa diha nga ang imong cereal mao ang hingpit nga andam, gibutang kini sa fried uhong uban sa mga sibuyas, panahon sa lana ug Mix maayo.

Bugas gikan sa mga sereal sa trigo sa gatas

Hugasi ang mga tambal aron ang tanan mahitabo sa ibabaw. Hugasi ang tubig.
Karon isablig ang croup sa Nagabukal nga tubig, pagpakunhod sa kainit sa medium nga gahum ug pagluto sulod sa tulo ngadto sa lima ka minuto (ang tubig kinahanglan nga masuhop).

Dayon ibutang ang init na nga gatas ngadto sa porridge, isagol ug maghulat alang sa ikaduhang hubag. Dayon pakunhawa ang kainit ngadto sa ubos kaayo nga gahum, tabuni ang pan sa usa ka taklob, nga magbilin og usa ka gamay nga kal-ang.

Palunga ang porridge sulod sa baynte minutos. Salt and mix. Kuhaa ang cooker ug tugoti ang porridge sa pagtunaw alang sa napulo ka mga minuto (ang taklo kinahanglan nga sirado).

Ang mga sereal sa trigo, nga lutoon niini nga paagi, mahimong viscous ug nourishing.

Salad gikan sa mga sereal sa trigo uban sa mga utanon ug mga mansanas

Sa paghimo sa ingon nga makapainteres nga pagkaon gikinahanglan ang usa ka lugas sa trigo - usa ka baso, medium nga kadam-an nga kamatis - duha ka piraso, lab-as nga matam-is nga red pepper - duha ka piraso, pula nga mansanas - duha ka piraso, usa ka teaspoon nga lemon juice, usa ka dako nga clove sa ahos, presko nga lettuce, parsley, Usa ka gamay nga lana ug asin.

Hugasi ang bugon sa trigo sa ilalum sa gripo ug ibubo kini sa linuto nga tubig. Human nga ang mga lugas sa trigo nagbarug sulod sa usa ka oras sa tubig nga nagbukal, ipaibot kini sa gabas. Guntinga ang nahugasan nga mga kamatis ug tam-is nga mga sili ngadto sa mga cubes. Kuhaa ang mga mansanas gikan sa mga mansanas ug guntinga kini sa mga cubes. Unya putlon ang mga ahos ug isagol ang tanan nga mga utanon, dayon idugang ang buntog. Isablig ang nagresultang masa sa juice, gipislit sa lemon, panahon uban sa lana sa utanon ug asin sa imong paghukom. Pagdibuho sa sudlanan nga gusto nimo ibutang ang giandam nga mga plato, mga dahon sa lettuce, ibutang ang salad mismo ug paghatag og usa ka nindot ug maayong-tubig nga matang, ibutang sa ibabaw sa mga dahon sa parsley ug apple slices.