Mapuslanon cookies gikan sa wholemeal nga harina: Ang labing maayo nga resipe

Ang mga benepisyo sa bug-os nga trigo nga harina bag-o lang gihisgotan nga mas ug mas kanunay. Ang produkto, nga nakuha human sa usa ka ka milling lugas sa trigo, sukwahi sa sa mas taas nga grado sa harina nga fino, nagabantay maximum sustansiya, bitamina, minerales, ug pagsubay nga mga elemento. Tibuok-trigo nga harina improb intestinal peristalsis, pag-undang sa pagsuyup sa kolesterol ug sa fermentation nga proseso diha sa lawas. Sa balay, kini giandam gikan sa dili lamang mapuslanon nga tinapay, apan usab sa cookies, nga dali rang mopuli sa tradisyonal nga matam-is nga pastries.

Biscuit Tibuok-trigo kalan pagkaon

Kaloriya sulod sa niini nga pagkaon, ubos-kaloriya cookies halos usa ug tunga ka mga panahon nga mas ubos kay sa tradisyonal nga confectionery. Kini mao ang usa sa mga variants mapuslanon sa linuto sa kalaha, sukad sa minasa nga produkto giandam gikan sa usa ka sinagol nga bug-os nga trigo nga harina, ug oatmeal, nga adunay usa ka positibo nga epekto sa mga tinae.

Biscuit Tibuok-trigo kalan giandam sa usa ka lakang sa lakang ay:

1. Una, ang usa ka ang pipila sa mga pasas parboiled, uga ug nahugno. Unya, niini ang dugang pa sa usa ka tablespoon sa mantequilla ug asukar, canela, ug vanilla (sa ½ h. Cuchara).
2. Ang nahibilin nga mga sagol makabalda oats (40 g) ug tibuok-trigo nga harina (110 g).
3. Sa 4 tablespoons sa Nagabukal nga tubig matunaw soda, unya gidugang ngadto sa minasa.
4. Sa labing gamay sa pagdugang sa usa ka tablespoon sa bisan unsa nga puree nga bunga.
5. Zameshennoe minasa nabahin ngadto sa 10 ka bahin, dayon ang usa kamot giumol mga produkto.
6. Magaluto cookies sa 15 minutos sa 180 degrees preheated hudno.

Gikan sa maong usa ka gidaghanon sa mga produkto nga nakuha 10 units sa bug-os nga trigo nga harina.

cookie resipe gikan sa bug-os nga trigo nga harina sa curd

Kini nga mga cookies mahimong luwas nga nga kategorya sama sa mapuslanon nga linuto sa kalaha. Sa diha nga ang pag-andam sa iyang mga gigamit lamang sa bug-os nga-trigo nga harina, ubos sa tambok ug asukar, apan sa usa ka daghan sa niini nga mapuslanon produkto sama sa queso.

Incrementally biscuit Tibuok-trigo kalan giandam sama sa mosunod:

1. Uban sa mixer 200 g sa nonfat whipped mantequilla ug 1 itlog.
2. Mantequilla sa lana (180 g) nga gikinahanglan sa matunaw, sa pagdugang asukar (80 g), usa ka tablespoon sa dugos, linuto sa kalaha powder (1 h. Cuchara) ug 1 orange panit.
3. Sumpaysumpaya ang mga curd piraso sa minasa uban sa cream, sa pagdugang wholegrain nga harina (200 g).
4. Kumuha sa minasa, paligdi kini sa ibabaw sa mga lamesa ug giputol uban sa tabang sa molds mga produkto.
5. Magaluto cookies alang sa 20 minutos sa 175 degrees.

Giligid pastry minasa ngadto sa usa ka gibag-on sa 5 mm. Mga produkto gibanhaw man ug igo humok ug sa kaayo tasty.

Mapuslanon oatmeal cookies sa bug-os nga harina sa trigo

Ubos-kaloriya biscuit gikan sa oat flakes sa fino nga harina nga gruboko kan-anan nga giandam sa mosunod nga han-ay:

1. Sa usa ka baligya nga sinaktan oatmeal (aytem 1.5.) Ug usa ka baso wholegrain nga harina. Sa mga uga nga sagol nga dugang asukar (aytem 0,5.), Linuto sa kalaha powder ug canela (1 tsp. Cuchara).
2. Sa lain nga panaksan yogurt mix (60 ml), ang pipila sa mga pasas, itlog ug 2 tablespoons sa mga utanon nga lana.
3. Ang uga nga sagol nga inubanan sa basa-basa nga ug gamay sticky nga minasa gimasa.
4. Basa nga mga kamot nag-umol gikan sa mga produkto minasa (40 pcs.) Ug gibutang sa usa ka linuto sa kalaha Sheet.
5. Magaluto cookies gikan sa wholemeal nga harina sa oat flakes 12 minutos sa 190 degrees. Kaloriya sa usa ka sa maong mga produkto mao ang 50 kcal.

Biscuit Tibuok-trigo kalan flavored uban sa caraway binhi

Kini nga mga cookies mahimong gitawag nga usa ka pagkaon. Sa magluto sa paggamit sa ubos nga-kaloriya sagol, ang minimum nga kantidad sa asukar ug sa humot nga cumin. печенье из цельнозерновой муки. Ang resulta mao ang usa ka tasty ug himsog nga mga biscuit Tibuok-trigo kalan.

Ang resipe sa pagpangandam mao ang sama sa mosunod:

1. Sumpaysumpaya sa audio panaksan sa tanan nga mga uga nga sagol alang sa cookies: wholegrain nga harina (220 g), linuto sa kalaha powder, usa ka pinch sa asin, brown sugar o powdered asukar niini (50 g), caraway (½ tsp.) (1 tsp.).
2. Idugang uga nga sagol sa lana sa olibo (70 ml). Gamita ang usa ka kakha sa pag-mix sa maayo sa pag-angkon sa usa ka mumho.
3. Sa usa ka linain nga panaksan sa pagpamospos sa itlog sa mga gatas (1 tbsp. Cuchara) ug sa pagdugang niini ngadto sa nahibilin nga mga sagol.
4. Karon kita kinahanglan nga Kumuha hugot minasa, paligdi kini sa ibabaw sa mga lamesa ug sa paggamit sa mga cuttings sa pagporma sa mga produkto.
5. Ipadala sa usa ka linuto sa kalaha Sheet uban sa cookies sa hudno alang sa 10 minutos ug magaluto sa 200 degrees mga produkto.

cookie resipe Tibuok-trigo kalan uban sa chocolate

Ang highlight sa niini nga yano nga sa pag-andam cookie anaa sa wholegrain nga harina. Uban niini nga sangkap pastry turns sa dili lang lamian, kondili usab sa mapuslanon.

Biscuit Tibuok-trigo kalan giandam diha sa mosunod nga han-ay:

1. Panguna pinaagi sa mixer whipped humok mantequilla (100 g) uban sa sama nga kantidad sa asukar.
2. Human sa usa ka magtiayon nga sa mga minutos sa usa ka creamy masa nga ginapalid sa usa ka itlog.
3. Sa usa ka linain nga panaksan Mix sa mamala nga sagol: tibuok-trigo nga harina (200 g), linuto sa kalaha powder (1.5 tsp.) Asin ug usa ka gamay nga mapait chocolate mga piraso (100 g).
4. Ang uga nga sagol nga gidugang ngadto sa mga sagol nga itlog-lana. Kumuha sa humok nga minasa ug gipadala ngadto sa 15 minutos sa refrigerator.
5. gagmay nga mga bola (20 pcs.) naporma gikan sa minasa nga gibutang sa usa ka linuto sa kalaha bandeha ug flattened kamot.
6. Magaluto cookies sa usa ka pre-naandan nga kainit hudno sa 20 minutos sa 170 degrees.

Ang cooled cookies kuhaon gikan sa kalaha, ug sa tindahan sa usa ka sudlanan nga silyado nga sa sa sa sa duha ka semana.