Pagkaon Anity Tsoy - ang labing maayo nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton

Nailhan ang tanan sa ibabaw sa nasud pagkaon Anity Tsoy - "Golden Napulo ka" daghang mga tawo ang makig-uban sa gibug-aton sa pagkawala sistema og alang sa usa ka hataas nga panahon sa pagpraktis dietician Margarita Kovalevskaya. Ug ang tanan nga tungod sa kamatuoran nga ang impormasyon nga naglakaw sa ibabaw sa network nga mao ang mga pasalamat ngadto sa niini nga gibug-aton sa pagkawala nga sistema nga nakahimo sa mawad-an sa gibug-aton sa mag-aawit. Apan, kini nga impormasyon mahimong gihagit, tungod sa kamatuoran nga si Margarita Kovalevskaya wala sa paggamit sa batasan sa mao nga higpit nga diyeta sa labaw pa kay sa napulo ka adlaw, samtang ang pagkaon Anity Tsoy gidisenyo alang sa duha ka mga yugto sa napulo ka adlaw ang matag usa, uban sa pagbalik-balik sa unang panahon. Ang tumong mao ang sa pagsiguro sa labing epektibo nga resulta. Pagkaon Anity Tsoy - kini alternation sa mga pagpuasa adlaw, sa matag usa sa nga katumbas sa usa ka pagkaon.

Sa unang adlaw sa pagkaon kini girekomendar sa pag-inom sa usa ka cocktail nga naglangkob sa 500 ml. kefir ug 500 gramos sa mga pepino nga giandam uban sa tabang sa usa ka blender, bahina kini ngadto sa unom ka patas nga mga bahin, ug sa paggamit niini nga imong gikinahanglan sa tibuok adlaw sa regular nga mga lat-ang.

Sa ikaduha, ikatulo ug ikaupat nga adlaw, sa mabahin 5 itlog lisud nga-linuto nga, 5 grapefruit duga sa managsama, gamay bahin ug sa pagkuha sa pagkaon sa matag 2-3 ka oras, pagwagtang sa asukar ug asin gikan sa pagkaon.

Sa ikalima ka adlaw, mahimong giandam gikan sa usa ka sinagol nga 2 itlog salad ug 1.5 kilos sa mga pepino. Gigamit nga walay refueling, maylabot sa baruganan sa fractional gahum.

Ang ikaunom nga adlaw sa usa ka pagkaon dato sa usa ka matang sa gigamit sa mga produkto. Adlaw sa gibahin ngadto sa unang pamahaw (oatmeal, gilat-an sa tubig), paniudto (itlog), ang unang kalan-on (carrot salad uban sa lana sa oliba), ang ikaduha nga kalan-on (200 ml. Yogurt sa kombinasyon uban sa ubos-tambok yoghurt), snack (pear) unang panihapon (salad grated beet), ang ikaduha nga panihapon (orange). Ang pagkaon sa matag duha ka oras, kini mao ang importante nga ang ikaduhang panihapon dili sa ulahi kay sa tulo ka oras sa wala pa bedtime.

Sa ikapito ka adlaw sa paggamit sa menu sa miaging adlaw, apan sa pagdugang sa mga oatmeal pinaugang apricots ug mga pasas, kan-anan yogurt puli mga utanon ug 150 gramos. karne, sa panihapon orange mopuli bakalaw uban sa mga utanon, una mopaak - carrot salad uban sa lana ug uban pang mga ubos nga-kaloriya pear bunga.

Adlaw sa Walo ka - Balika ang pagkaon sa adlaw nga ikalima. Atol sa ikasiyam ka adlaw kini girekomendar sa pagkaon sa matag duha ka oras. Ang adlaw-adlaw nga rasyon gilangkoban sa buckwheat (1 st.) Ug 1 kg sa mga pepino. Bahina nakadawat tomo gibana-bana nga patas nga bahin sa 200 gr., Ang gigamit alternately.

Sa ikapulo ka adlaw sa pagsunod sa mga pagkaon nga gidisenyo:

- Pamahaw: scrambled itlog gikan sa skim gatas ug duha ka itlog, nga walay tinapay;

- paniudto: apple;

- Paniudto: usa ka bahin sa bakalaw, steamed, ug ang usa ka salad sa mga pepino, kamatis ug mga utanon;

- paniudto: utanon (patatas, cabbage, sibuyas, kamatis ug carrots), linuto sa iyang kaugalingon nga juice.

Subay sa mga pagkaon, panihapon naglangkob sa patatas linuto sa uniporme, uban sa greenery.

Kini mao ang mahinungdanon kaayo alang sa pagkaon matag adlaw sa pag-inom sa duha ka litro sa lunsay nga tubig. Ang pag-inom tsa o kape mao ang madawat, apan walay asukar. Ang pagkaon nga gigamit alang sa gibug-aton sa pagkawala Anitoy Tsoy, mao ang kaayo mapuslanon alang sa panglawas.

Unsay maayo nga pagkaon Anity Tsoy? Reviews sa mga babaye nga mogamit niini nga pagkaon, alang sa labing bahin, positibo, timan sila sa usa ka kalamboan sa kinatibuk-ang kahimtang sa lawas ug sa sistema sa paghilis. pagkaon resulta kaayo nga mabungaon, sa usa ka pipila ka mga adlaw sa mga babaye nga mag-antos sa usa ka mahinungdanon nga pagkawala sa dugang kilo.

Apan sa samang panahon sa niini nga pagkaon, sama sa tanan nga uban pa, adunay iyang drawbacks. Kini mao ang dili kaayo sayon alang sa mga kasagaran wala sa panimalay, tungod sa kamatuoran nga ang eskedyul kinahanglan nga gibahin ngadto sa 5-7 nga pagkaon. Busa, daghan ang motawag niini nga pagkaon "nga pagkaon alang sa mga asawa," bisan tuod dili tanan nga magpabilin sa balay, pagpakigbahin sa kasayon sa paggamit niini. Pagkaon kinahanglan nga dili gamiton alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa mga sakit sa digestive tract, kasingkasing, atay ug sa amimislon. Partikular nga pagtagad kinahanglan nga gihatag ngadto sa imong lawas sa usa ka babaye sa panahon sa pagmabdos ug lactation. Pagkaon dili girekomendar alang sa mga babaye nga anaa sa maong "makapaikag nga" posisyon, tungod kay kini ang hinungdan sa usa ka daghan sa mga problema. Kini mao ang mahinungdanon kaayo sa imong atubangan magsugod sa paggamit sa "Golden Napulo ka", mokonsulta sa usa ka dietician, sa pagpili sa labing tukma nga pagkaon ug pagkaon, tungod kay ang lawas sa bisan unsa nga tawo, ingon nga siya mao ang usa ka indibidwal ug mahimong motubag sa lahi nga paagi sa usa ug sa mao usab nga pagkaon.

Nga himsog, slim ug makakombinser, ug ang labing importante, ang gugma ug pagtuo sa imong kaugalingon, tan-awa sa Anita Tsoi sa unsa nga matang sa mga resulta niini nga makab-ot, ug kamo molampos!