Paglangoy. Mga sumbanan alang sa paglangoy.

Halos ang tanang lumulupyo sa planeta makalangoy, ug kini dili gani magduhaduha. Ang paglangoy mao ang labing maayong paagi sa pagpadayon sa imong kalig-on sa hingpit nga kondisyon. Karon nagkadaghan ang mga tawo nga nagbisita sa pool. Pagsulod niini nga institusyon, ikaw kanunay nga mamati kung giunsa paglangoy ang mga amateur nga mga atleta. Ug, katingalahan, kini nga proseso nahitabo sa nagkalainlain nga mga paagi, ug usahay kini ingon og makalilisang. Sa pagtan-aw niini, gusto kong magpokus sa estilo sa paglangoy. Dili kaayo daghan kanila, busa ang bisan kinsa nga tawo kinahanglan nga makaangkon bisan usa kanila. Ang nag-unang mga estilo mao ang: pag-crawl, breaststroke, butterfly, ug inverted crawl. Ang tanan nga mga matang adunay ilang kaugalingon nga mga sumbanan alang sa paglangoy, nga gigamit aron makabaton og mga discharges.

Ang Freestyle gitawag kaniadto nga usa ka matang nga naglakip sa bisan unsang paagi sa paglangoy nga mahimong alternate sa proseso. Apan sa hinay-hinay ang pagpuasa ug hingpit nga croz nagpugong sa tanan nga uban nga mga matang, tungod kay Mas epektibo pa, ug busa nakadawat sa ngalan. Usa kini ka paglangoy sa dughan, diin ang alternating nga mga hampak sa mga kamot ug mga linihokan nga mga lihok sa mga bitiis gihimo. Ang ulo anaa sa tubig ug ang manlalangon matag karon ug unya mopahawa niini. Ang mga sumbanan alang sa paglangoy sa freestyle giila nga layo sa 50m ug 1500m.

Ang brass nagpasabut sa sama nga mga estilo nga gihimo sa dughan, lamang sa kini nga kaso, simetrya nga dungan nga mga paglihok sa mga kamot ug mga tiil sa pahalang nga eroplano. Lakip sa tanan nga mga estilo, kini giisip nga labing karaan. Ang brass nailhan sa nagkadaiyang mga kinaiya nga gikinahanglan alang niining estilo sa paglangoy. Kini makapahimo kanimo sa paglangoy sa hilum, pagtan-aw sa luna ibabaw sa tubig, pagbuntog sa igo nga mga distansya, bisan sa ubos nga mga katulin. Ang mga sumbanan sa dughan sa paglangoy, ingon man ang ubang mga estilo, gihimo sa 25- ug 50-metros nga mga lane sa pool. Ang mga ranggo gibutang sa distansya nga 50, 100 ug 200 metros.

Ang alibangbang medyo susama sa freestyle, ang kalainan lamang niini anaa sa kamatuoran nga sa proseso ang mga nagtrabaho nga mga kamot naghimo sa mga hampak sa samang higayon. Ang atubangan nga bahin sa lawas kinahanglan nga mosubang ibabaw sa tubig, ug ang mga bitiis ug pelvis naghimo sa mga paglihok nga dili molihok. Ang ngalan niini nga estilo sa Iningles nagpasabut nga "butterfly". Hangtud sa 1953, siya usa ka matang sa tumbaga, apan human makadawat sa kahimtang sa usa ka lain nga estilo sa paglangoy. Ang mga sumbanan alang sa swimming butterfly nahibal- an sa unang tulo ka mga standard nga distansiya sa pagtangtang.

"Baliktad sa Croll", o hinoon, ang paglangoy sa likod, adunay dakong kaayohan sa uban nga mga estilo. Kini mao nga ang tawo kanunay nga labaw sa tubig. Ug kini usa ka dako nga dugang, tungod kay Niini nga kaso wala'y kinahanglan nga magpabilin ang rhythm in-breathed-out. Una pa niini, ang paglangoy sa likod gipatuman sa usa ka "upside down breaststroke", apan human sa 1912 ug hangtod karon, usa ka modernong estilo ang napreserbar. Ang paglangoy sa likod mao ang 3rd speed ug ang usa nga nagsugod gikan sa tubig.

Sama sa tanan nga sports, ang swimming adunay kaugalingon nga mga lagda, nga ang bisan kinsa nga molangoy kinahanglan sundon, ug dili igsapayan kon kini usa ka swimming championship o sa usa ka komersyal nga kompetisyon.

Importante kaayo ang pagkuha sa husto nga posisyon sa pagsugod; Dugang sa mga lagda, ang partisipante adunay oportunidad nga makasiguro nga maayo ang pagsugod sa paglangoy. Kung magbalik ka, kinahanglan nga imong hikapon kanunay ang bongbong. Diha sa koneho ug sa likod, ang turno gipahigayon sa usa ka somersault, sa dihang ang manlalangaw nagaduso sa iyang mga tiil, ug ang breaststroke ug butterfly, sa dihang ang partisipante makahikap sa bongbong sa iyang kamot. Ang ingon nga turn nga gitawag nga usa ka "pendulum". Sa pagkahuman, ang atleta kinahanglang mohikap sa espesyal nga plato sa kamot, nga mohunong sa panahon sa paglangoy, ug dayon motino sa mananaog. Kaniadto, kini mas lisud, tungod kay Ang maghuhukom kanunay nagsunod sa paghikap. Ang mga lagda sa pag-navigate wala magtugot sa paggamit sa ginadili nga mga droga, nga nagdugang sa pagkamainantoson ug kadali nga mga kalidad sa atleta. Ang dalagita gitugotan nga magsul-ob og mga anting-anting ug mga espesyal nga himo sa diving, nga makapakunhod sa pagkabanhaw sa tubig.