Sports ug Fitness, Pagkawala sa Timbang
Unsa ka dako ang timbangon sa babaye?
Unsa ka dako ang timbangon sa babaye? Kini nga pangutana sagad gipangutana sa "maayo nga katunga" sa kabatan-onan. Busa ang paghunahuna sa usa ka batan-ong babaye nagtrabaho, nga siya kanunay nga dili malipayon, sa iyang panagway ug sa iyang kaugalingon nga gibug-aton. Sa pagkatinuod, gipakita sa panukiduki nga lisud kaayo ang pagpangita sa usa ka babaye nga matagbaw niining duha ka mga lagda.
Mao kini ang desisyon sa mga pangutana mahitungod kon unsa ka dako ang babaye kinahanglan nga mag-timbang, ug unsa ang labing maayo nga gibug-aton alang sa mga babaye, kini nga artikulo igahin sa.
Una, mobalik kita sa Mother Nature. Sa pagkatinuod, siya ang naghatag sa babaye sa mga proporsiyon nga "mogukod" kaniya sa kinabuhi, nga mao ang: usa ka gibug-aton, gitas-on, kolor sa buhok, mga mata. Ug sa dili pa nimo mausab ang bisan unsang butang sa imong panagway, kini mahimong angay nga hunahunaon, ug kung gikinahanglan kini?
Ug bisan pa, alang sa mga kanunay nga naghunahuna kon unsa ka dako ang usa ka babaye nga magatimbang, ug nga ang sukaranan sa usa ka sulundon nga numero dili usa ka natural nga timbang, apan ang usa ka lagda, adunay panginahanglan sa pagsaysay sa nagkalainlain nga mga pormula nga maghimo niini nga posible sa pagkalkulo sa perpekto nga timbang.
Unang pamaagi. Ang kinatibuk-ang gidawat nga pormula sa pagkalkula: ang pagtubo sa usa ka babaye minus ang gitakdang gidaghanon nga 110. Niini nga pormula, adunay usa ka disbentaha - ang edad sa usa ka tawo wala gihunahuna. Ang porma sa itaas nga walay mga pag-usab mahimong ikapadapat sa babaye nga katunga sa katawhan sa edad nga gikan sa 40 ngadto sa 50 ka tuig. Apan, alang sa mga batang babaye, ang kalainan kinahanglang tul-iron sa 10%. Pananglitan, sa pagtubo sa usa ka batang babaye nga 1.63 m, ang sulundon nga timbang mao ang (163-110) * 0.9 = 48 kg.
2nd nga pamaagi. Sumala sa pormula sa Amerikanong siyentipiko, ang gibug-aton nga gibug-aton gikalkulo: gikan sa datos sa pagtubo, gibawi ang 150, ang resulta midaghan sa 0.75 ug ang resulta gidugang ngadto sa 50.
Pananglitan, nga may pagtaas sa 1.63 m, ang timbang nga timbang alang sa usa ka babaye mao ang - (163-150) * 0.75 + 50 = 60 kg.
3rd nga pamaagi. Ang pormula nga gigamit niini nga kalkulasyon gihinganlan human sa Lorentz. Ang sulundon nga gibug-aton mao ang katumbas sa kalainan tali sa pagtubo, pagkunhod sa 100, ug pagpadaghan sa coefficient sa 0.25 alang sa pagtubo kalainan ug usa ka kanunay nga bili nga 150.
Usa ka pananglitan. Kung ang gitas-on sa babaye nga 1.63 m, nan ang labing maayo nga timbang mao ang (163-100) - 0.25 * (163-150) = 60 kg.
Ikaupat nga pamaagi. Tungod niini nga pamaagi, ang sulundon nga gibug-aton gitino sa Cutlet formula, nga sumala niana gikalkula ang indeks pinaagi sa pagbahin sa gibug-aton sa usa ka tawo sa mga kilo pinaagi sa gitas-on sa usa ka kuwadrado. Ang normal nga gibug-aton gikonsiderar kung ang indeks anaa sa kutay nga 18 ngadto sa 25, kon labaw sa 25 - sobra, ug ubos sa 18 - ang batang babaye adunay gamay nga gibug-aton sa lawas.
Pananglitan, sa pagtubo sa usa ka batang babaye nga 1.63 m ug usa ka timbang nga 60 kg, ang indeks sa masa sa lawas 60 / (1.63 * 1.63) = 22.58. Tungod kay ang bili sa indicator naa sa range, makahinapos kita nga ang gibug-aton sa babaye normal.
Uban sa paggamit niini nga indeks, mahimo nimo kalkula ang mga panapton nga panapton alang sa bisan kinsa nga babaye. Aron mahibal-an ang mas ubos nga utlanan, 18 ang gipadaghan sa gitas-on nga gitas-on nga gikalkulo sa mga metros, ug ang pagkalkulo sa ibabaw nga utlanan 25 usab gipadaghan sa gitas-on nga gitas-on.
Pananglitan, nga ang gitas-on sa batang babaye nga 1.63 m, ang ubos nga gibug-aton sa masa mao ang 18 * 1.63 * 1.63 = 48 kg, ug ang upper limit mao ang 25 * 1.63 * 1.63 = 66 kg.
Ika-lima nga pamaagi. Sa pagkalkulo sa perpekto nga timbang, kini nga pormula mogamit sa usa ka dugang nga parameter - ang gidaghanon sa dughan. Usa ka pananglitan. Kon ang gitas-on sa batang babaye 1.63 m, ug ang dami sa dughan maoy 90 cm, nan ang hingpit nga timbang nga parameter kinahanglan nga 163 * 90/240 = 61 kg.
Gipakita sa ika-6 nga paagi kung unsa ang gibug-aton sa babaye, ug gihulagway sa usa ka simple nga pormula, gisugyot sa dugay nga panahon sa usa ka doktor gikan sa France nga si Paul Bock. Gikan sa gitas-on nga gipahayag sa mga sentimetro, ang 100 gibawi ug nakuha nato ang sulundon nga gibug-aton. Usa sa mga kakulian sa niini nga pormula mao ang kakulang sa pagsusi sa ingon nga indibidwal nga mga kalainan sa mga batang babaye sama sa taas nga mga tiil, athletic physique o lapad nga mga bukog. Aron masulbad kini, gimugna ang usa ka BMI. Kini nga indeks gibanabana pinaagi sa pagbahin sa timbang pinaagi sa gitas-on sa plasa. Pananglitan, sa pagtubo sa batang babaye nga 1.63 m ug usa ka timbang nga 60 kg, ang indeks 23.58. Ang sulundon nga timailhan anaa sa gidak-on: 19-24.
Aron masulbad ang suliran nga pangutana kon unsa ka daghan ang modelo kinahanglan nga timbangon, ang matag babaye, nga naningkamot alang sa sulundon nga mga sukdanan, kinahanglan nga mopili alang sa iyang kaugalingon sa angay nga paagi sa pagkalkulo.
Similar articles
Trending Now