Usa ka yano nga resipe cookie nga walay asukar

Dietary linutoan gigamit sa usa ka dako nga kantidad sa mga tawo. Adunay usa ka tawo sundon sa hustong nutrisyon, ang usa ka tawo nga naglingkod sa usa ka higpit nga pagkaon, ug sa usa ka tawo nga matam-is ug sa fino nga harina nga contraindicated alang sa panglawas. Apan unsa pamper sa imong kaugalingon? Unsa sa pagkaon sa matam-is nga tsa? Kita sa paghalad sa usa ka dali ug sayon resipe nga pagtudlo kaninyo sa magluto lamian oatmeal cookies nga walay asukar ug harina.

Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang malisud nga mga panahon - kini mao ang sa pagkatinuod mapuslanon, apan tasteless. Sa pagkatinuod, kamo makahimo sa magluto cookies nga walay harina ug asukar, apan kini mobalik sa usa ka tasty, kinasingkasing ug sa dakung kalipay.

Lamian nga mga biscuit base sa cottage keso ug sa bran

Kini nga matang sa pagkaon cookies nga hingpit alang sa mga tawo nga nagtan-aw sa ilang pagkaon, pag-ihap sa kaloriya, ug ang ilang salapi diha sa pitaka. resipe mao ang kaayo mahal set sa mga produkto, kaayo sa pagpuasa sa pagpangandam ug sa resulta lamian.

sagol

• Usa ka dako nga apple (kini mao ang madanihon nga kini non-acidic grado).
• 250 gramos nga keso.
• Usa ka manok itlog.
• Duha ka tablespoons sa bisan unsa nga bran.
• Mga panakot - cardamom, cinnamon.
• Usa ka gamay nga kantidad sa soda (pinch).

proseso sa pag-andam

Mansanas pagalabhan niya ang ug rub sa usa ka coarse grater. Panit dili gikuha. Unya, ibutang ang mga grated mansanas sa usa ka blender. Idugang niini ang itlog, cottage keso, bran ug mga panakot. Dad-a sa usa ka uniporme pagkamakanunayon.

Pagluto hudno. mobalik kami niini 180 degrees ug sa naandan nga kainit. Samtang, sa usa ka linuto sa kalaha Sheet alang sa linuto sa kalaha nga papel mikaylap. Gikan sa nakuha curd masa apple sa paghimo sa gagmay nga mga bola, ug unya pagtukod sa matag usa sa mga lubitos cake. Cookies walay asukar, sa resipe nga kita sa paghalad sa, ang linuto sa 10-15 minutos. Kon gusto bulawan nga kagumkom, nan ikaw makadugang degrees sa hudno, ug naghupot sa mga cookies didto alang sa laing lima ka minutos.

Ingon sa usa ka resulta, na sa usa ka kahitingala maambong pagkamakanunayon ug flavorful cookies nga walay asukar ug harina. Kon kuhaon mo sa pag-andam sa maayong kalidad nga mansanas nga matam-is nga matang, dili, bisan pa ikaw makamatikod nga walay asukar sa tinapay.

Lamian nga biscuit base sa oat flakes

Kon naghunahuna kamo nga ang magluluto cookies nga walay asukar ug itlog dili mahimo, kamo nga mga sayop. Kita sa paghalad sa kaninyo sa magluto lamian oatmeal cookies nga walay asukar. Kini mahimong usa ka dako nga dugang sa humot tsa o kape, sa usa ka paborito nga pamahaw.

sagol

• 200 gramo sa oatmeal.
• 50 gramos nga utanon lana (baho).
• 50 gramo sa harina nga fino.
• Usa ka pinch nga asin.
• Usa ka pinch nga asin.
• 150 gramo sa mga petsa.
• Usa ka gamay nga saging (150-170 gramos). Timbangon sa usa ka saging uban sa mga panit.
• Usa ka teaspoon sa lemon juice.
• Usa ka pinch sa linuto sa kalaha soda.

proseso sa pag-andam

Una kita kinahanglan nga gigaling sa usa ka blender o kape grinder oat flakes. Sulayi sa magagaling sila dili matapos sa wala ngadto sa usa ka lino nga fino nga harina. flakes Pagkamakanunayon kinahanglan nga gibati sa diha nga kita mag-andam sa atong mga cookies nga walay asukar. Ang resulta sagol nga gidugang sa 50 gramo sa trigo nga harina ug Mix maayo.

Idugang ang mga soda, nga kinahanglan una nga "pagbayad sa" uban sa tabang sa usa ka teaspoon sa lemon juice. Kon gusto nimo, midugang kini nga usa ka gamay sa mga pahumot: vanilla, cardamom, cinnamon. Ang tanan nga mga mix.

Unya ang gibug-aton sa lana sa utanon nga dugang pa. Kita gigahin gibug-aton alang sa usa ka samtang. Kapin sa niini nga panahon, kamo makahimo sa pag-andam sa uban nga mga sagol. Tungod kay kita nag-andam cookies nga walay asukar, unya pulihan kini sa niini nga mga petsa pinggan ug saging. Banana ug kita putlion pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga chunks. Petsa, pagalabhan niya, kuhaa gikan kanila ang mga bukog ug giputol ngadto sa gagmay nga mga piraso usab. bunga mga bahin gibutang sa blender ug dad-on ngadto sa usa ka uniporme pagkamakanunayon. Ang resulta mao ang mga pangmasang gidugang ngadto sa oat sagol.

Karon lang kinahanglan nga Kumuha sa kinumot ug porma biscuit. Ang minasa nga dili moipon sa mga kamot, sila motulo ang usa ka pipila ka tulo sa utanon nga lana. Sa pagporma sa usa ka cookie nga walay asukar oatmeal mahimong diha sa bisan unsa nga matang. Ikaw mahimo sa pagpahimulos sa espesyal nga mga cutters cookie putlon, nga kamo mahimo lang sa paghimo sa usa ka gamay nga patag nga mga tinapay kamot.

Magaluto cookies kabubut diha sa preheated 200 degree hudno. Pagluto nga panahon - 25 minutos. Apan, pahulay makasalig, sulod sa napulo ka minutos kamo mobati kahitingala dato nga kahumot wafting gikan sa sulod sa hudno. Matam-is nga palami! Bisan tuod walay asukar gramos!

Nagpabilin nga sa pagkuha sa usa ka cookie nga walay asukar oatmeal gikan sa hudno, pabugnawan gamay ug mag-alagad kanila uban sa tsa o mainit nga gatas. Maayong gana!