Whey protina (nagalain sa) alang sa kaunoran sa pagtubo: mga panudlo, reviews

Tinubdan sa protina mao ang mga popular karon kay sa walay katapusan. Sila gigamit sa mga atleta ug mga ordinaryo nga mga tawo, mga tawo nga buot sa pag-angkon gibug-aton, pump sa kaunoran masa ug bisan sa mawad-an sa gibug-aton. Dugang pa, whey protina (nagalain sa protina) nag-alagad ingon nga usa ka maayo kaayo nga nga suporta alang sa lawas sa labing lisud nga mga panahon: post-operative pagkaayo sa lawas, sa diha nga ang mga pwersa kaayo gikinahanglan, ug didto ang mga naandan nga pagkaon mao ang pa imposible. Karon kami nakahukom sa paghunong sa whey protina, tungod kay sila mao ang labing sa panginahanglan sa merkado.

protina putli

Sa pagkamatuod sa makausa ikaw nahibulong kon sa unsang paagi sa tindahan sports nutrisyon gets whey protina. Nagalain sa ug concentrates, hydrolysates - niining tanan, sa pagkatinuod, sa usa ug sa mao usab nga. Ang kalainan sa taliwala sa mga produkto mao lamang sa mga subtleties sa proseso sa manufacturing nga. Sa kinatibuk-an, whey - sa usa ka sa-produkto nga nagpabilin human sa gatas sa clotting.

Apan, ang mga tawo sa pag-ila kabtangan niini, kini nahimong kaylap nga gigamit. Kini kinahanglan nga nakita nga kini dili usa ka apan sa usa ka bug-os nga grupo sa mga protina, sama sa albumin ug globulin, alpha-lactalbumin ug beta-lactoglobulin. dili kita hisgotan ang tanan kanila sa tagsa-tagsa, apan combine lamang gitawag whey protina. Isolates nga nakuha pinaagi sa lamad pilter, apan labaw pa sa nga sa ubos.

Unsa ang produkto niini nga

Busa unsa ang whey protina? Kini mao ang usa ka bug-os nga tinubdan sa protina, nga nagpasabot kini naglangkob sa tanang 9 importante nga amino mga asido. Sa kini nga kaso, dili sama sa casein, ug ang uban sa uban nga mga paryente, kini dali dissolved sa usa ka liquid medium, sa bisan unsa nga tubigon nga solusyon, nga nagrepresentar sa usa ka maayo kaayo nga basehan alang sa pagpangandam sa homemade cocktails. Tungod sa kabtangan niini, kini nga protina mao ang basehan alang sa produksyon sa ubos-tambok gatas, cottage keso ug keso.

Pagkapopular sa merkado

Sa pagkatinuod, ang lider sa mga produkto sports nutrisyon nagkinahanglan whey protina (isolates ug hydrolysates). Kini tungod sa kamatuoran nga sa iyang kaugalingon naglakip og usa ka daghan sa whey protina, lactose, minerales, ug naglakip sa hapit walay tambok. Apan kini mao ang presensya sa tambok naghimo sa usa ka daghan sa mga produkto gikan sa gatas sa usa ka lamesa nga undesirable atleta. Ubos-tambok dairy nga produkto mao ang kaayo positibo nga epekto sa panglawas ug kalampusan.

Whey protina og paggamit sa hilaw nga materyales miagi sa lamad filtrations pipila sa lain-laing mga pamaagi, ang pagpili sa nga nag-agad sa sa gitinguha nga resulta. Human sa pag-pilter, ang protina mao ang spray-uga, nga miresulta sa usa ka lightweight powder nga nag-alagad ingon nga ang mga basehan alang sa pag-andam sa mga nagkalain-laing panagsagol, ug kaylap nga gigamit sa mga manufacturers sa mga sports nutrisyon. Ang produkto ginadumala espesyal nga templa, colorants, defoamers ug uban pang mga additives.

Matang sa whey Protina

Karon diha sa mga tindahan nga makaplagan alang sa usa ka sinagol nga sports nutrisyon, lakip na ang tulo ka matang sa protina. Ang unang - sa usa ka concentrate sa whey. Gikan kini turns sa labing barato nga solusyon protina nga naglangkob tambok ug carbohydrates sa mahinungdanon nga mga numero. Kini mao ang usa ka dako nga Disbentaha alang sa usa ka atleta. Dugang pa, kon kamo adunay lactose, nan kini nga opsyon dili alang kanimo.

Ang ikaduha nga matang - sa usa ka protina Paina syvorotnogo. Kini mao ang usa ka kaayo gihinloan porma, nga mao ang medyo lain-laing mga alang sa bili, apan kini mao ang pagpili sa kadaghanan sa mga tawo nga nalambigit sa propesyonal nga sports. Kini nga produkto mao ang sa panginahanglan tungod sa kamatuoran nga kini naglangkob sa usa ka gamay nga porsiyento sa tambok ug carbohydrates (mga 10%), nga usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa protina.

Sa katapusan, ang ikatulo nga porma - ang hydrolysed whey protina Paina. Kini mao ang usa ka mahal nga luxury nga produkto nga naglangkob sa bug-os sa protina molekula. Ang espesyal nga pormula naghatag sa lawas polurasscheplenny protina nga makahimo sa iyang diha-diha nga assimilation. Kini mao ang sa panglantaw sa mga dako nga matang sa protina sa protina sa merkado nga imong gikinahanglan sa usa ka maayo nga pagsabot sa unsa ang naglangkob sa matag usa.

Unsa ang lain-laing gikan sa whey protina Paina

Sa pagkatinuod, kita na mitubag niini nga pangutana. Whey protina, o concentrate - lang kini sa paglimpyo sa serum. Kini masuhop sa lawas alang sa duha ka oras, ug busa, hingpit alang sa usa ka gabii pagdawat human sa pagbansay ug sa wala pa moadto sa higdaanan. Dugang pa niini nga ang paghatag og long-term nga gahum sa imong kaunoran.

Inusara - mao ang labing putli protina, panghilis nga mahitabo sa dili labaw pa kay sa 30 minutos. Nga mao, nga sila gidasig sa pagkaon diha-diha dayon sa atubangan sa ehersisyo. Usa ka hydrolysates ug nagbulag sa amino nga lebel acid na sa laboratoryo.

platinum Hydrowhey

Kita ang usa ka gamay nga gidala uban sa teoriya. Sa pagkamatuod ang atong mga magbabasa sa mga interesado sa rating whey protina nagalain sa nga sa basehan sa niini nga impormasyon nga kini posible nga aron sa pagkalos konklusyon ug sa paghimo sa desisyon sa pagpalit sa usa ka partikular nga produkto. Ug ang una sa listahan nga base sa pagpili sa mga atleta nga mahimong Platinum Hydrowhey. Ang mga developers naningkamot sa paghimo sa pinakalimpyo ug labing paspas protina gikan sa tanan nga kaniadto gibuhat, ug sila niini sa hingpit.

Kini, sa diwa, hydrolyzed whey protina Paina. Kini adunay usa ka mas dako nga assimilation rate, diin kini mailhan pinaagi sa labing lunsay nga protina ug sa matahum nga nabahin partikulo. Aron masabtan ang pagkatalagsaon sa mga produkto, nga kamo kinahanglan nga mas nga makasabut sa iyang mga komposisyon. Putli hydrolyzed Paina gihatag ngadto sa mga kaunoran hapit diha-diha dayon, sa paghatag sa mga materyal nga alang sa pagtubo ug kalig-on alang sa mga pagbansay-bansay. Bug-os nga iapil gikan sa mga butang sama sa lactose, cholesterol ug asukar. Ug alang sa mas maayo nga produkto pagsuyup naglangkob digestive enzymes.

Ang gasto sa usa ka dako nga package (1590 g, pagkaon o 40) kantidad ngadto sa 4440 ruble. Aron pag-angkon sa usa ka bahin sa protina gikinahanglan sa pag-mix sa usa ka scoop powder sa 360 ml sa tubig ug latigo sa usa ka nagauyog. Ang matag pag-alagad naghatag og 30 g sa lunsay nga protina ug sa konsumo rate kalkulado gikan sa pormula: 2 gramos sa protina matag kilo nga gibug-aton. Paghukom sa mga reviews, kini nga kasarang sa pagdugang daku nga ingon sa usa ka paagi sa paghatag sa mga kaunoran sa panahon sa ehersisyo ug diha-diha dayon human kini.

Dymatize Nutrition ISO 100

Tagda ang laing dakung whey protina ihimulag, nga gidayeg sa mga atleta. Kini mao ang labing taas nga kalidad nga produkto uban sa labing maayo bioavailability. Aron sa pagpadayon sa kalihokan sa atleta, sa complex sa amino mga asido naglakip branched kiliran kadena (leucine, valine, isoleucine). Dugang pa, ang komposisyon naglakip sa usa ka dugang nga bahin sa glutamine ug taurine. Kini naghimo sa Dugang pa sa usa ka talagsaon nga produkto uban sa hatag-as nga biological nga bili.

Daghan ang novice atleta makaingon nga sa shelves ang imong makita sa usa ka barato nga protina suplemento. Kini mao ang sa ingon, bisan pa niana, pinaagi sa pagtandi kanila uban sa Dymatize Nutrition ISO 100, imong makita ang kalainan diha-diha dayon. Kini nga whey protina Paina sa labing taas nga kalidad, gidala ngadto sa kahingpitan. komposisyon Ang naglangkob sa 100% nga protina, nga gikuha ang lima ka ang-ang sa kalidad sa pagkontrol sa. Ang gasto sa usa ka dako nga putos sa 2.2 kg - 7300 ruble, apan kini nga bahin 81, sa matag usa sa nga nag-andam sa dissolution pamaagi (1-2 dimensional cuchara sa tubig o juice). Paggamit produkto mahimong 2-3 nga mga panahon sa usa ka adlaw. Reviews sa mga propesyonal nag-ingon nga kon kamo kinahanglan nga athletic nga kalampusan, nan walay maong additives sa pagbuhat sa dili gayud.

Ang labing ekonomikanhon nga kapilian

Dili sama sa sayo pa, kini nga whey protina Paina mas barato, apan baton sa tanan nga mga kinaiya sa mga nag-unang brands sa kalibutan. Kini mao ang bahin sa Syntrax Nectar. Kini usab mao ang gihulagway pinaagi sa labing maayo nga kalidad, taas nga sulod sa protina sa matag bahin ug sa diin ang kinatibuk-ang pagkawala sa tambok, carbohydrate ug lactose. Paghukom sa mga reviews sa ibabaw atleta, kini gayud usa ka maayo nga additive, kay kini gibase sa Promina, ie ihimulag ang labing taas nga kalidad, nga napamatud-an sa iyang kaugalingon sa taliwala sa ubang mga additives.

Main kinaiya Syntrax Nectar

Karon kini mao ang labing popular nga whey protina Paina. Reviews atleta ingon nga ang pagbansay-bansay uban kaniya ang mga pipila ka mga higayon mas hapsay. Ang matag pag-alagad naghatag og 23 g sa lunsay nga protina nga walay hugaw nga tambok ug carbohydrates. Dugang pa, powder gisambog ug dissolves diha-diha dayon sa tubig ug sa ilimnon lami adunay makabungog. Bunga additives sa paghatag kaninyo og usa ka pagbati nga sa pag-inum kamo sa dugos sa mahumot. Daghang mga matahapon marka sa usa ka matam-is nga lami, bisan tuod walay carbohydrates sa komposisyon dili bungat. Sa pagkatinuod, kini moabut gikan sa tukma calibrated dosis sa sweeteners, nga walay nutritional bili.

Packaging nga may gibug 957 g nga bahin 144 naglangkob sa protina cocktails. Ang gasto sa usa ka pack mao ang 2700 ruble. Aron sa pag-andam sa ilimnon kinahanglan nga sinaktan sa pagsukod cuchara tunga sa powder ug 100-300 ml sa tubig, gatas o juice. Mahimo sa 2-3 ka serving kada adlaw, ug kini mao ang mas maayo nga diha-diha dayon human sa pagpukaw. Paghukom sa mga reviews - kini mao ang labing maayo nga bili alang sa salapi, sumala sa imong makita ang sa ibabaw sa mga shelves sa mga tindahan sports mga butang.

VPX Zero Carbohydrate gikan sa

Kini mao ang labing abante nga sa petsa nga produkto nga mao ang sulundon nga alang sa tanan nga mga tawo nga mihukom sa pagkuha sa iyang numero. Atol sa pagdawat sa drug mao ang mas sayon nga pump sa kaunoran ug mawad-an sa gibug-aton, og Isalikway sa mga tambok masa ug pagsuporta sa lawas sa panahon sa panahon sa taas nga pisikal nga paghago. manggagama Ang nagtanyag kanato og usa ka tinuod nga dakung protina nga magtigum sa tanan nga mga kinahanglanon nga kalidad. Kini dili makapugong sa bisan unsa carbohydrates o tambok. Kana mao, kini nga laing protina mao ang basehan alang sa usa ka ubos nga-kaloriya, ug sa samang higayon high-protina pagkaon.

Paghukom sa mga reviews sa mga atleta - mao ang hari sa protina. Kini nga whey protina Paina nagtugot kaninyo sa madali mobati sa kausaban diha sa inyong lawas, kini mao ang bili niini dili mahal. Gawas gikan sa kamatuoran nga ang additive mao ang usa ka tinubdan sa protina, kini usab nagatumog sa lawas sa mga bitamina ug minerales nga mga importante sa hataas nga panahon load. Kini nga Bitamina A ug B12, B2, B6, B2, ingon man usab sa sodium ug sa calcium, phosphorus, potassium, magnesium ug puthaw. Dilute sa additive sa tubig, sa paggamit sa usa ka scoop ug 200-300 ml sa tubig. Ang gasto sa usa ka pack mao ang 4000 ruble. Kay sa usa ka kalidad nga produkto karon mao ang average nga presyo.