Alexander Fedorov: "pagpadakog lawas - sa kahulogan sa akong kinabuhi"

Ang matag nasud adunay iyang kaugalingon nga reputasyon. Kay sa panig-ingnan, ang mga Italyano - ang mga tiglalang sa mga sports sakyanan, ang Pranses - Don Juan, ang mga Amerikano - sa usa ka pragmatic negosyante ... Usa ka Russian nga? Sila hataas nga nagpuyo sa luyo sa "Iron Curtain" ug sa modernong kalibutan adunay sa pagkat-on pag-usab kanila. Kini mao ang klaro lamang usa ka butang: sila makahimo sa surprises. Makadaog sa Olympics ug sa paglunsad sa mga satellite. Ug kon adunay usa ka butang nga sila dili mahimo? sa tibuok kalibutan, hangtud nga bag-o lang, nagtuo nga adunay: usa ka kadaugan diha sa "Olympia". Karon, bisan pa niana, daghang mga propesyonal misugod sa pagduha-duha niini. Atong nasud aktibo sa paghimo sa iyang mga dalan ngadto sa Olympic nga bukid. Ug sa buhi nga pamatuod sa kini mao ang Alejandro Fedorov - tigbarbel gikan sa Russia.

Ang tanan nahinumdom sa iyang hayag nga performance sa Grand Prix sa 2003. Kita-ingon nga kini mao ang labing maayo nga tournament sa nga sa walay katapusan miapil Alexander Fedorov. Pagpadakog lawas wala makakita sa maong usa ka talagsaon nga show. Sa diha nga Russian nga hinigugma mitunob sa podium, ang Dzhey Katler dayon nausab sa nawong. Ang dagway sa kamatayon sa usa ka sanggot nga mahimo nga usa ka malipayon nga okasyon alang kaniya. Ronni Koleman nakahimo sa pagbantay sa usa ka tul-id nga nawong. Apan ang iyang bildo mga mata mahimong gipahinungod ngadto sa exposure sa kapolisan balik-balik sa pagtan-aw ngadto sa mga mata sa kamatayon. Ngadto sa kalisang sa "Olympic", Russian nga hinigugma mao ang usa ka kopya sa ilang kaugalingon. Lamang sa usa ka kopya ang mas maayo pa kay sa orihinal. Unya Aleksandru Dali sa ikatulo nga dapit lamang sa pagtahod sa mga propesyonal nga kahimtang sa Jay ug Ronnie. Ug siya walay duhaduha takos sa unang.

pagkabata

Si Aleksandr Anatolevich Fedorov natawo sa 1978 sa St. Petersburg. Sa una ang mga bata moapil sa martial arts ug football. Apan sa diha nga si Alejandro maoy 14 ka tuig ang panuigon, siya mihukom sa paghalad sa iyang kaugalingon ngadto sa pagpadakog lawas. Fedorov bisan mahinumdom sa petsa sa iyang unang sesyon sa pagbansay - Enero 1, 1993. Pagtudlo ang bata sa iyang amahan.

Sa edad nga 15, si Alejandro miapil sa ilang unang kompetisyon. Human sa usa ka magtiayon nga sa mga tuig siya nga miapil sa internasyonal nga torneyo. Usa kanila mao ang bukas championship sa Germany, sa tapus nga Fedorov nailhan sa tibuok kalibutan. Sa 1998, si Alejandro nahimong unang Russian nga atleta nga midaug sa Espanya. Sa 2003, ang atleta kompetisyon batok sa, Ronnie Coleman ug Jay Cutler sa "Grand Prix sa Russia", nga sa ikatulo nga dapit. Human nga siya gidapit sa "2005 Mr. Olympia." Dayon, sa pag-apil niini nga prestihiyosong torneyo nagdamgo sa tanan nga maskuladog lawas Russia. Subo, Alejandro nakahimo sa pagkuha sa lamang sa ika-19 nga dapit. Siya mipasabut niini nga pagkunhod porma ug sa dili regular nga pagpangandam alang sa contest.

kadaot

Sa dalan sa tungasan ngadto sa kahitas-an sa dako nga sport dihay usa ka babag nga giatubang Alexander Fedorov. Pagpadakog lawas "award" kadaot sa atleta. Sa usa sa mga workouts iyang gigisi ang pectoral tendon ug unya nag-antus sa usa ka seryoso nga operasyon. Unya si Alejandro naghulat alang sa usa ka taas nga panahon sa pagkaayo. Apan ang gugma sa sport ug sa paglahutay nakatabang Fedorov pagbalik sa pagbansay. Paglabay sa panahon, ang atleta nga nakuha, apan ang kadaot gibabagan siya sa pagkab-ot sa maayo nga mga resulta sa maong torneyo. Human sa pipila ka molampos pasundayag siya retiradong tigbarbel.

pagbalik

Kana ang nag-ingon mahitungod niini sa iyang kaugalingon si Aleksandr Fedorov: "pagpadakog lawas na alang kanako ang kahulogan sa kinabuhi, ug sa bag-ohay nga mga tuig sa daghang mga higayon mitindog sa ideya sa pagbalik. Bisan pa niana, ako wala sa peak nga porma. Ang labing maayo nga kahimtang sa didto ako sa sa Grand Prix sa 2003. Unya ang pakigpulong sa Amerika, diin ako miadto unreported. Nakaamgo ko nga ang panahon mahimo nga kini. Ug ako magpabilin sa nasud ug sa pagpamalandong sa, ako nakahimo sa pagdaug sa uban sa usa ka hingpit nga porma o dili sa 30 ka tuig. Nga mao nga walay maong pagmahay sa pagkatigulang, ako nakahukom nga mobalik.

ako sa "paglapas" sa mga 4 ka bulan. Unya sa akong adlawng natawhan, nakadawat ko og usa ka daghan sa mga pahalipay. Ania ang usa kanila: "Tungod sa inyo nga ako gilabay sa mga droga ug moapil sa sports. Ikaw mahimong usa ka tig-aghat alang kanako. " Very nice nga mahimo sa tawo nga usa ka panig-ingnan. Human sa pagkonsulta uban sa iyang pamilya, gihimo ko ang katapusan nga desisyon ug nagpadayon sa pagbansay. "

sa mga baruganan sa pagbansay sa

Adunay usa ka gidaghanon sa mga baruganan sa pagbansay nga sa mga tuig nga naugmad sa usa ka training Alexander Fedorov. Pagpadakog lawas - sa mao usab nga sports sama sa uban. Busa, aron mahimong malampuson nga kamo kinahanglan nga mosunod sa pipila ka mga lagda.

1. High-intensity sa pagbansay

Dili kinahanglan sa pag-ihap pagbalikbalik - nagtambag sa atleta. Focus sa sa grabeng minimum. kinahanglan sila nga sa labing menos 8. Alejandro lantugi nga ang pagbansay-bansay dili mahitabo sa kahayag o sa kasarangan. Sila kanunay nga nagtrabaho ug mabug-at. Kini mao ang mas maayo sa laing sa paggamit sa lain-laing mga grupo sa kaunoran sa baylo nga sa paghatag sa kahayag load sa mga nga pumped sa usa ka adlaw sa sayo pa. Pagtagad sa matag pagsubli.

2. Usa ka intuitive paagi

Usahay nahibaluan mo man ang teoriya. Apan sa diha nga kamo magsugod sa paggamit niini, imong tan-awa walay epekto. Busa, sa pagpadakog lawas dili mosalig sa mga pagbati. Walay husto o sayop nga mga pagpili. Kon kini sa mga buhat, nan kini mao ang matarung alang kaninyo.

3. Bug-at nga gibug-aton

Ang nag-unang sekreto sa kaunoran pagtubo - sa mga abut sa operating mga bato sa timbangan. Unsa sila mabug-at, ang mas maayo! Kini mao ang tin-aw nga pag-uswag sa niini nga kaso kuhaon tuig. Apan walay laing paagi.