Pagkuha Isalikway sa "hardgainer" nga mentalidad ug sa pagtukod sa masa

"Ako lang dili sa genetic nga potensyal alang sa kaunoran building." "Naningkamot ko sa tanang butang, apan ako lang dili makuha sa bisan unsa nga labaw pa." "Walay natural nga paagi. Kini dili mahimo nga makaangkon og kaunoran masa nga walay steroid!"

Kini mao lamang ang pipila sa mga butang nga akong nadungog sa tanan nga mga panahon gikan sa pakyas nga mga tawo nga kombinsido nga ang ilang mga lawas dili makahimo sa paghimo sa bisan unsa nga mahinungdanon nga kantidad sa kaunoran. Busa kini mao ang mas sayon sa pagpakamatarong ug sulati sa ilang mga kaugalingon ingon nga "hardgainer" kay sa pagpahigayon sa buhat nga gikinahanglan sa pagkuha sa gitinguha nga lawas.

Kon lain nga tawo mas dako, mas lig-on, mas paspas o gibanhaw kay kanimo, siyempre, siya mao ang pagkuha sa mga steroid, dili ba? kini nga kini nga tawo mao ang andam sa pagsakripisyo sa dugang nga mamuhunan paningkamot labaw pa, ug sa pagtrabaho ngadto sa ilang mga tumong uban sa walay-puas nga gugma ug tinguha, dili ba?

ako dinhi aron sa pagsulti kaninyo karon nga ang pagtandi sa imong kaugalingon sa uban ug sa kaangayan sa atong mga kaugalingon diha sa kamatuoran nga ang laing tawo ang bentaha sa genetically o uban sa mga drugas mao ang usa ka awa-aw sa panahon ug enerhiya. Unsa ang kalainan mao nga sa nga kini mao ang mas sayon nga pump sa imong biceps?

Ang bisan unsa nga imong mahimo, ug ang tanan nga imong kinahanglan nga mogahin sa inyong panahon ug kusog - kini naningkamot nga mahimong ang labing maayo. Gawas sa usa ka gamay kaayo nga porsiyento sa mga tawo ang genetically gifted, pagtukod sa kaunoran mao ang usa ka lisud kaayo nga proseso ug dili kini mahitabo sa tibuok gabii.

Kon kamo gusto gayud sa pagtukod sa usa ka desente nga kaunoran masa, ang imong ensayo kinahanglan nga grabe ug mobalhin sa unahan sa usa ka punto nga mao ang "komportable"!

Siyempre, sama sa usa ka novice, sa unang pipila ka mga bulan nga ikaw pagbansay, ikaw makabenepisyo gikan sa halos sa bisan unsa nga matang sa ehersisyo nga programa sa bisan unsa nga ang-ang sa intensity. Kini tungod kay ang imong lawas dili sa paggamit sa mga bato sa timbangan nga overload kaunoran ug makaangkon og kaunoran masa.

Apan, sa paglabay sa panahon, ang lawas adapts sa mga kapit-os tungod sa pagbayaw bug-at nga mga bato sa timbangan. Ug may moabut ang usa ka panahon sa duwa naglakip sa utok labaw pa kay sa sa lawas. Human sa tanan, ikaw dili usa ka yano nga kaso, apan dili masulub-on ...

Kini nagkinahanglan og usa ka dako nga kantidad sa psychic nga kusog, aron sa pagkab-ot sa usa ka bag-o nga ang-ang sa intensity nga gikinahanglan sa pagpadayon sa pagtukod sa bag-o nga kaunoran tissue, ug ang na mogamit kanimo, ang mas taas ang ang-ang intensity kinahanglan nga.

Hunahunaa kon sa unsang paagi kamo tuyo sa paggamit sa enerhiya ug mental focus nga gikinahanglan sa pagkab-ot niini nga mga bag-o nga lebel sa intensity sa diha nga ikaw adunay usa ka negatibo nga kinaiya ngadto sa imong abilidad sa pagtukod sa kaunoran masa, ug mogahin kamo panahon sa pagkabalaka mahitungod sa iyang "dili maayo nga genetics"?

Makapaikag nga research nagsugyot nga ang hugot nga pagtuo diha sa imong kaugalingon nga imong mahimo ang imposible. Sa pagbuhat niini, ikaw lang dugang panahon. Ikaw matingala, apan sa niini nga kalibutan adunay mga guys nga didto usab hardgainer, ug karon ang uban kanila mao ang usa ka kalig-model. apil mo sa ilang mga laray?

Oo, dili tanan mahimong usa ka propesyonal nga tigbarbel, Apan, hardegeynery kita makabaton kaunoran masa nga walay Pharmacology.

Ang atong pagtuo sa imong kaugalingon ug sa psychology gibase sa miaging kasinatian. gusto ko nga mohunong sa paghunahuna mahitungod sa ilang kapakyasan, ug gibutang makita nga mga tumong - sama sa + 1 kg sa kaunoran kada bulan ug nagsugod na sa pagbalhin sa hugot nga pagtuo. Ibutang ta nga sa unang bulan, kamo dial sa 2 kg, ug sa ikaduha nga 200 gramos, ug alang sa tuig og ikaw lamang 6 kg kaunoran. Apan kini mahimong imong kaunoran, kamo nga mapahitas-on sa imong kaugalingon! Alang sa 5 ka tuig nga pagbansay-bansay kamo makadawat sa 30 kg sa kaunoran. Mao kini daotan? ikaw karon 18, 20, 25 ka tuig. Sa imong hunahuna nga sa 5 ka tuig dili mausab bisan unsa nga butang?! Kon walay gibuhat, nan ikaw og bisan unsa.

konklusyon

Hardgainer - kini dili usa ka hukom, kini lang sa usa ka label sa usa ka tawo nga halos pag-angkon kaunoran masa. Tan-awa ang artikulo kon sa unsang paagi sa madali makaangkon kaunoran masa, Pagkuha sa programa ug pagkat-on og dugang mahitungod sa nutrisyon. Sugdi sa pagbansay sa malisud ug maalamon. Ikaw adunay sa pagkolekta sa bagahe sa kahibalo, kon kamo gusto aron sa pagdaug. Maayong luck, pagbasa, tren ug pagsulat kanato mahitungod sa ilang mga kalampusan.