Beans uban sa mga uhong - tasty ug mapuslanon

Daghang mga tawo ang wala nila gipanghimakak ang mga kaayohan sa ingon nga produkto sama sa mga beans. Apan kini nga pagkaon hapit nga unibersal, kini naglangkob sa mga protina ug carbohydrates, busa ang mga liso kinahanglan nga ilakip sa pagkaon alang niadtong kinsa nagpuasa o nagsunod sa pagkaon sa vegetarian. Dugang pa, sa mga liso sa igo nga gidaghanon nga puthaw, maingon man sa ubang mapuslanong macro- ug microelements ug mga bitamina.

Sa pagbaligya makit-an nimo ang nagkalainlaing mga matang sa mga beans - pula, puti, lima, mung beans, ug uban pa. Ang dili kaayo popular mao ang berde nga utanon nga mga liso, nga gibaligya sa porma sa linghod nga unripe pods.

Ang mga liso, sumala sa gihisgutan na, ang produkto maoy unibersal. Dugang kini sa mga salads, soups ug ikaduha nga mga kurso nga giluto niini. Ang uban nahibal-an kung unsaon pagluto sa mga liso gikan sa mga tinapay, nga makatilaw sama sa mga nut. Bisan pa, dili kini angay hikalimtan nga ang hilaw nga itlog nga binhi adunay mga makahilo nga sagol, busa kini mahimong kan-on lamang human sa pag-boon.

Ang mga liso hingpit nga gihiusa uban sa ubang mga produkto - mga utanon, karne, uhong. Busa, kini mahimo nga ang nag-unang sangkap sa pinggan, ug gamiton ingon nga usa ka additive.

Atong sulayan nga magluto sa ingon nga usa ka lamian ug yano nga pinggan sama sa beans uban sa mga uhong. Nagkinahanglan kami og usa ka baso nga mga liso nga uga alang sa imong lami - pula o puti, tunga sa kilo nga champignons, mga 200 ka gramo nga grated keso, 4 ka kutsarang sarsa, usa ka gamay nga lana sa utanon ug pinahumot nga mga utanon. Siyempre, magkinahanglan kita og dugang nga asin, pepper ug uban pang mga condiments, kung gusto.

Ang mga liso kinahanglan nga pre-linaw. Ang tanan nahibal-an nga ang mga liso sa uga nga mga liso dugay na nga gigamit, busa nagkalainlain nga mga paglimbong ang gigamit aron mapadali ang proseso. Pananglitan, ang pipila ka mga tawo gusto nga masuhop ang mga liso alang sa gabii. Ang uban, sa dihang nagabukal nga mga liso, ibubo ang usa ka kutsarang sobrang bugnaw nga tubig ngadto sa usa ka saucepan matag 15 ka minutos. Ang mga liso kinahanglan nga gilat-an nga wala magdugang sa asin. Pag-asin sa mga lutahan sa katapusan sa pagluto.

Alang sa usa ka plato sa mga Beans nga adunay mga uhong, ang bag-o o frozen nga mga uhong o mga uga nga uhong mahimong gamiton. Kinahanglan usab sila nga pre-linuto ug putlon ngadto sa mga hiwa. Karon ipainit ang lana sa usa ka frying pan ug iprito ang sibuyas niini, nga mahimong putlon nga pino o tunga sa singsing. Dayon ipadala nato ang mga uhong ug mga liso sa pan, idugang ang gamay nga sabaw sa uhong, soy sauce, dahon sa baybayon ug pagtilaw niini. Gipalong namon ang tanan nga butang sulod sa mga kinse ka minuto, unya gipalong ang kainit, isablig ang pinggan nga may parras nga keso ug mga hilba, tabunan ang taklob ug ibutang kini sulod sa lima ka minuto. Kon gusto nimo, mahimo nimo nga i-adjust ang resipe.

Ang mga lata nga adunay mga uhong, kon gusto ka nga magkaon, dili ka makaluto nga keso, ilisan kini sa sarsa sa kamatis o bag-ong kamatis, gipanitan ug gibutang sa usa ka blender o sa usa ka grater. Mahimo usab nga makadugang ang mga utanon - mga carrot, kampanilya nga pepino, ugat nga celery.

Mahimo ka magluto og green beans uban sa mga uhong. Ang resipe alang niini nga pinggan dili usab komplikado. Nagkinahanglan kita og duha ka gatus ka gramo nga berde nga mga liso ug mga tinadtad nga mga uhong (ug bag-o pa nga mga nagyelo). Usab kini nga gikinahanglan sa pagkuha sa usa ka gamay nga mantequilla, sa gusto - sour cream, mayonnaise o mga itlog.

Kaina ang frying pan uban ang mantekilya, tun-i ang mga uhong sa ibabaw niini, dayon dugangi ang mga liso ug linaga hangtud nga hinay-hinay ang mga utanon, idugang ang asin ug paminta. Kung gusto nimo, mahimo nimo nga dugangan ang sour cream, mayonnaise, o ibubo ang mga itlog ngadto sa pinggan. Ang ingon nga mga beans uban sa mga uhong andam na kaayo, mao nga ang pinggan mahimong girekomendar alang sa pamahaw.

Ug kung walay panahon, ang mga beans nga adunay mga uhong mahimong lutoon sa pipila ka mga minuto, gamit ang mga de-latang nga mga produkto. Nagkinahanglan kami sa usa ka bangko nga pula o puti nga mga liso ug usa ka lata sa mga champignons nga giputol. Pag-fry sibuyas sa usa ka frying pan, ibutang ang mga lata didto (pagkahuman sa paghugas sa likido), linuto sa pipila ka mga minuto, ug pun-a kini sa lami - sarsa sa tomato, sour cream o mayonnaise. Kini nga pinggan mahimong ibutang sa gilain o sa usa ka kilid nga pinggan sa karne o manok.