Buckwheat uban sa uhong ug mga sibuyas ug uban pang mga tasty resipe

Ang tanan nahibalo kon sa unsang paagi mapuslanon buckwheat. Apan kini mao ang mapuslanon sa pag-usab sa pagpahinumdom kaninyo mahitungod sa katingalahang mga kabtangan sa niini nga produkto. Buckwheat mao ang labaw sa tanan nga mga lugas gawas sa legumes alang sa protina nga sulod. Mahimo man kini pulihan kalan-on sa pagkaon. Folic acid, nga mosulod sa lawas sa uban niini nga ikatingala cebada, naglig-on sa kasingkasing, dugo sa mga sudlanan, stimulates hematopoiesis. Usa ka hataas nga sulod sa puthaw, calcium ug bitamina sa lain-laing mga grupo pausbaw resistensya. Buckwheat nga paggamit sa usa ka hataas nga panahon, kini mahimong luwas nga gipahinungod ngadto sa himsog nga pagkaon.

Resipe alang sa kalan niini nga adunay igo. Busa, ikaw sa kanunay makita ang usa ka dapit alang sa hunahuna. Buckwheat uban sa uhong ug sibuyas - sa usa ka pinggan nga mahimong gamiton ingon nga usa ka independente, dili lamang ingon sa usa ka garnish. Sulayi sa magluto niini sa usa sa mga gisugyot nga mga resipe. Ikaw kinahanglan dinugmok (2 mga copa), 250 ka gramo sa uhong, medium sibuyas, lana sa olibo ug mantequilla, asin ug itom nga pepper. Karon imong makita nga buckwheat uban sa uhong ug mga sibuyas sa pag-andam pretty walay-pagtagad. Uhong kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa mga hiwa, sibuyas - diced. Buckwheat kamo kinahanglan nga maghugas sa ug lutoon mo ang.

Adunay pipila ka mga tinago. Magluto sa buckwheat mahimong lain-laing mga. Gipalabi sa uban nga fry una kini sa usa ka frying pan. Apan ang kadaghanan lang hunahuna niini nga paagi: pagkuha sa duha ka tasa sa buckwheat ug upat ka - sa tubig, dad-on ngadto sa usa ka hubag sa hatag-as nga kainit, pagpakunhod niini, ibutang asin ngadto sa usa ka saucepan, sa pagtabon ug simmer alang sa 20 minutos nga ikog. Ingon sa usa ka resulta, hapit sa tanan nga ang tubig sa hubag sa. Ikaw kinahanglan nga ihatag kini brew buckwheat.

Busa, balik ngadto sa resipe. Buckwheat uban sa uhong ug sibuyas nga linuto sa iyang kaugalingon. Sibuyas kinahanglan nga gisaha sa medium kainit, unya dugangan sa uhong, asin ug pepper. Didto usab ang gipadala ngadto sa natapos nga pagkaon nga mga lugas ug ang lana sa olibo. Ang tanan nga kini kinahanglan nga sinaktan ug gamay mainit. Makahimo ba ang usa ka la carte pinggan gikan sa pinggan andam sa pagbutang sa usa ka gamay nga mantequilla.

Ug dinhi ang usa ka resipe nga makatabang kaninyo sa pag-andam sa usa ka tasty pinggan sama sa buckwheat uban sa uhong ug sour cream. Kamo kinahanglan 130 gramos sa mga cereals, usa ka itlog, 150 ka gramo uhong, 3 tablespoons. l lana (cream) ug sa usa ka gamay breadcrumbs. Salsahan sa niini nga pinggan ikaw sa pag-andam 1 teaspoon nga harina, 1 sibuyas, 50 gramo sa sour cream, 1 tablespoon sa mga utanon nga lana, ug asin. Lutoa ninyo buckwheat, dugangan sa itlog ug mantequilla. Mix kini sa tanan nga. Uhong kinahanglan usab nga lutoon mo, ug unya sa pagpapahawa kanila uban sa usa ka slotted cuchara pagaputlon diha sa tunga. Karon nga imong mahimo sa paghimo sa mga salsahan: ang fino nga harina nga nauga sa usa ka uga nga pan, cooled, lasaw uban sa 50 gramo sa uhong sabaw. Ang tanan nga kini mao ang gikinahanglan sa pagpalihok aron sa paglikay sa lumps. Karon Sumpaysumpaya nga harina nga refueling uban sa maayong pagkabuhat nga tinadtad sibuyas, sour cream ug simmer sa salsahan alang sa mga napulo ka minutos.

pinggan Kini nga linuto sa hudno. Isablig sa linuto sa kalaha biscuit sa ibabaw sa lana sa utanon, gibutang nila sa ibabaw sa usa ka bungtod buckwheat uban sa usa ka haw-ang nga sa sa tunga-tunga. Diha kaniya, ug gibutang sa mga uhong. Ang tanan nga kini gipainum niya salsahan sa ibabaw ug moadto ngadto sa hudno alang sa 7 minutos. Kini nga buckwheat uban sa uhong ug mga sibuyas, ug sa sour cream dili mobiya bisan kinsa nga walay pagtagad.

Aron diversify sa pagkaon, sa pagsulay sa magluto sa usa ka butang nga espesyal. Buckwheat uban sa mga utanon, usa ka resipe nga gipakita sa ubos, giandam bisan pa sa Russia. Dad-a sa usa ka baso sa mga cereals, beets, campanilla nga sili (pula nga), sibuyas, carrot, usa ka tablespoon sa tomato Paste o tulo ka kamatis. ni magsugod Himoa. Sibuyas (tunga sa singsing) Saute sa lana, sa pagdugang ngadto niini carrots, grated, sa pipila ka minutos - ang mga beets sa samang porma, sliced sili, ug unya - ang tomato Paste. Ang tanan nga kini simmer alang sa mga tulo ka minutos. Karon nga imong mahimo mobu-bu hilaw nga pagkaon nga mga lugas, fry kini alang sa bahin sa usa ka minuto, unya ibubo ngadto sa kalaha sa usa ka baso nga tubig (init nga tubig), sa pagtabon niini uban sa usa ka paglabaw ug mobiya sa ubos nga kainit alang sa 20 minutos sa katapusan sa sa pinggan ug isablig sa uban sa mga utanon nga sinaktan.

Busa, bisan unsa ang resipe imong pilion, ikaw sa gihapon buckwheat uban sa uhong ug mga sibuyas, sour cream, utanon o sa ubang mga sagol nga decorate sa imong lamesa.