Nagluto herring sa hudno. Yano ug lamian nga panihapon

Herring - usa sa mga lamian nga isda, nga walay nga alang sa usa ka hataas nga panahon dili makahimo sa bisan unsa nga usa ka kalan-on sa atong nasud. Herring inubanan sa ubang mga matang sa isda sliced, nga nagsul-ob sa usa ka "sinina", nag-alagad uban sa giasal ug sa linuto nga patatas. Apan daghan resipe nagkinahanglan sa panahon ug sa partikular nga kahanas sa pagluto. Ang labing yano, apan sa samang higayon tasty pinggan - sa usa ka herring nga linuto sa hudno. Magluto kini mahimo bisan sa novice. Mga produkto nga gikinahanglan sa labing menos usa ka lami pagbuto sa emosyon mahimong hatag-as nga.

Stuffed uban sa herring, linuto sa hudno

Kon modesisyon sa magluto, dili lamang tasty, kondili usab sa mapuslanon, ug dili mahal nga ubos-kaloriya pinggan sa isda, kini kinahanglan gayud nga kinahanglan nga ang herring, linuto sa hudno. Resipe nagkinahanglan yano nga sagol, nga anaa sa matag refrigerator.

Plus, kini nga pinggan mao usab ang kamatuoran nga kini maabut, bisan ang mga tawo nga anaa sa usa ka pagkaon ug sundon sa hustong nutrisyon. Herring, linuto sa hudno, diin kaloriya - lamang 167 kcal, ug naghimo sa hingpit nga ideya alang sa usa ka bug-os nga nahiabut uban ang kinasingkasing nga paniudto ug usa ka maayo kaayo nga alternatibo sa makalaay dughan sa manok.

Sagol

• Herring - duha o tulo ka mga bahin.
• Usa ka parisan sa mga ahos cloves.
• Hugpong sa dill.
• Hugpong sa mga green nga sibuyas.
• Usa ka gamay nga campanilla nga pepper.
• Usa ka tomato.
• Usa ka lemon o orange.
• 100 gramo sa Conventional malisud nga keso.
• 200 ka gramo sa gatas.
• Asin.
• Mga panakot alang sa mga isda.
• Pepper.
• Breadcrumbs.
• Duha ka manok itlog.
• Utanon o lana sa olibo - sa tulo ka tablespoons.

Daghang mga tawo ang dili kanunay ilisan sa lami sa salted herring, ug kini daw nga herring linuto sa hudno ug dili adunay pipila mahayag nga dato pagtilaw. Kini mao ang usa ka dako nga sayop. Isda, sama sa mga kalan-on, ang sulundon nga kon mopili sa husto nga resipe alang sa marinade.

sa pag-andam sa mga marinade

Aron sa pag-andam sa marinade alang sa niini nga matang sa mga isda nga imong gusto aron sa pagputol sa katunga sa orange ug squeeze sa duga sa usa sa katunga. Sa juice makadugang sa usa ka gamay nga asin ug itom nga pepper. Ahos mahimong chop maayong pagkabuhat nga uban sa usa ka kutsilyo, apan kamo makahimo sa paggamit sa usa ka espesyal nga chopper. Idugang ang mga ahos sa juice. Adunay usab - matahum nga mga tinadtad dill. Mix nga hingpit gayud sa.

Unya pagsukod sa tulo ka tablespoons sa lana (utanon o sa olibo) - pagdugang sa mga sagol nga. Kon gusto mo nga gamiton sa pagluto sa usa ka matang sa mga panakot, ilabi gipahiangay alang sa usa ka pipila ka mga produkto, mobati nga gawasnon sa pagdugang ngadto sa mix seasoning alang sa mga isda. Kon sa imong hunahuna nga ang pinggan mahimong igo asin ug pepper, nga kamo dili kinahanglan sa bisan unsa nga dugang, nga kamo dili makadugang sa mga panakot.

pickle herring

Ang sunod nga yugto - paghumol herring. Kasagaran sa mga tindahan nga imong mahimo sa pagpangita sa frozen nga isda, busa sa dili pa pagluto kini kinahanglan nga thawed sa lawak temperatura. Paggamit microwave eksperto wala advise.

Sa diha nga ang langgam mao ang thawed, sa pagputol sa ulo ug ikog, kuhaa ang mga sulod sa lawas ug sa hingpit pagalabhan niya ang isda sa ilalum sa bugnaw nga tubig. Gibutang sa usa ka panaksan, ibubo sa mga andam marinade ug gibutang sila sa fridge alang sa usa ka oras.

sa pag-andam sa pagpuno

Siyempre, herring linuto sa hudno nga walay bisan unsa nga lami "pagdayandayan" adunay usa ka bug-os nga kalan-on. Apan aron kini nahimo nga labaw pa saturated lami ug sa matahum nga panagway nga kini natingala ug nahimuot sa imong mga bisita, kita og rekomend sa isda nga putos.

Kay ang pagpuno sa paggamit sa atong kamatis, campanilla nga pepper, green nga sibuyas ug usa ka gamay sa keso. Binulgariyanhon pepper kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa taas, apan manipis nga mga palid. Tomato putlon ngadto sa mga singsing. Tungod kay ang green nga sibuyas wala makabaton sa maong usa ka lig-on ug dato lami ingon sa sibuyas, kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa dagkong mga strips. Idugang ang pipila ka mga panakot (opsyonal), asin ug pepper. Sa usa ka linain nga panaksan, mix ang tanan nga mga sagol ug sa ilang mga stuffed uban sa herring.

Breading

Bisan pa sa kamatuoran nga kita sa agenda herring linuto sa hudno, dili fried sa usa ka frying pan, nga walay breading dili gitagana. Kini mao ang gihimo gikan sa pinikpik nga itlog ug sa tinapay mumho, mix sa usa ka linain nga panaksan.

magaluto sa nurse

Pre-ibutyag ang gitinguha nga timailhan temperatura. hudno kinahanglan nga naandan nga kainit ngadto sa 180 degrees. Sa usa ka linuto sa kalaha foil mikaylap. Guntinga ang usa ka piraso sa ingon nga ang usa ka "reserve". Kini kinahanglan sa pagtabon sa mga pinggan ug sa ubos ug sa ibabaw. Herring rolyo ituslob kausa sa usa ka breading sagol ug gibutang sa ibabaw sa usa ka foil pan. Isablig grated keso sa usa ka coarse grater. nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga sa marinade sa nga nagakamatay isda. Unya ang evaporation sa liquid sa hudno, kini paghatag sa usa ka labaw nga bug-os-lawas nga pagtilaw ug kahumot sa mga pinggan.

Pagsarado sa ibabaw sa mga isda ug ipadala sa kalaha sa hudno. Herring, linuto sa foil, lang sa katunga sa usa ka oras og andam sa hudno. Sa exit na sa usa ka kaayo nga makapatagbaw ug himsog nga kalan-on uban sa minimum nga kaloriya.

Pinaagi sa dalan, ang herring mao ang dili lamang sayon sa pag-andam ug sa ubos sa mga kaloriya, apan usab sa mapuslanon kaayo alang sa mga isda sa panglawas. Kini naglakip sa mahinungdanon nga omega-3 tambok mga asido, pagpugong ahat nga nag-edad, pagpalambo sa hypertension, sa dagway sa kaka veins. isda Kini girekomendar sa pagkaon sa gagmay nga mga bata ug mga mabdos nga mga babaye.