Oatmeal: resipe alang sa lamian ug himsog nga pinggan

Ang tanan nga sa kanato gikan sa pagkabata pamilyar oatmeal. Dili ang tanan gusto sa lami, apan walay usa nga pakiglalis sa usa ka daghan sa mga mapuslanon nga kabtangan sa pagpanunod diha niini nga pinggan. Busa, salamat sa dako nga sulod sa porridge protina ug fiber, kini improb metaboliko mga proseso diha sa lawas ug ambag ngadto sa pagtubo ug sa paglig-on sa mga kaunoran. Oatmeal makatabang tinai paghinlo stimulates ang husto nga ninglihok sa mga tract sa tiyan, pagmobu, pagminus sa risgo sa gastritis ug ulcers. Dugang pa, kini nga produkto mao ang dato sa biotin, pagpugong sa dermatitis. Busa, oatmeal mao ang usa ka kaayo nga tilinguhaon nga produkto sa among pagkaon. Mga bersiyon sa paghimo niini nga himsog nga pinggan sultihan kita karon.

Yano porridge: sa resipe uban sa usa ka photo

pinggan Kini nga andam kaayo nga dali ra ug sa madali. Busa, kamo sa dali rang pagpakaon sa iyang panimalay tasty ug maayong gruel alang sa pamahaw. Aron sa pag-andam niini nga pinggan, kita kinahanglan nga pag-atiman sa atubangan sa mga mosunod nga mga produkto: ang usa ka copa sa oatmeal, 600 gramos sa tubig, mantequilla, asukar ug asin sa pagtilaw. Usab, sa baylo nga sa lana, kamo makahimo sa paggamit sa bunga sa pagpili gikan sa.

proseso sa pag-andam

Usa sa labing paspas sa pagluto mao ang oatmeal sa tubig. Ang resipe sa porridge kini mao ang kaayo yano ug wala magkinahanglan og mahal o talagsaong sagol. Ikaw mahimo magluto porridge ug diha-diha dayon. Apan ang labing maayo nga butang sa gabii ibubo kalan tubig. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagpalihok kini sa hingpit sa paglikay sa lumps giumol. Sa buntag, matumog na oatmeal sa ibabaw sa kalayo, makadugang asukar, asin ug magluto alang sa usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka oras. Human sa porridge andam, mikaylap kini sa ibabaw sa usa ka plato ug dugangan sa mantequilla, bunga o berries, depende sa imong gusto. Salamat sa niini nga pamaagi sa pagpangandam, kita sa usa ka kaayo tasty ug ekonomikanhon oatmeal sa tubig. Ang resipe sa porridge niining siguradong makatabang kanimo gikan, kon ikaw nagkinahanglan sa dinalian aron sa pagpakaon sa ilang mga anak o bana, ug walay panahon sa pagdagan sa tindahan.

Pag-andam sa porridge uban sa gatas

Ingon sa usa ka pagmando sa, ang kadaghanan sa mga asawa sa pag-andam niini nga pinggan sa sama nga paagi ingon nga sa miaging resipe. Kini naggamit dili lamang sa tubig apan usab sa gatas, sa paghimo porridge turns sa lamian ug makapatagbaw. Aron sa pag-andam niini nga pinggan, nagkinahanglan kita sa mosunod nga anaa produkto: ang duha ka-katulo kopa sa oatmeal, gatas ug sa tubig - alang sa katunga sa usa ka copa, duha ka teaspoons sa asukar, usa ka pinch sa asin ug usa ka gamay nga piraso sa mantequilla.

Panudlo alang sa pagpangandam

Kaayo sayon ug dali sa pag-andam porridge uban sa gatas. Resipe sa clover mahimong posible nga bisan pa sa walay kasinatian hostess. Una, kamo kinahanglan nga ibubo ngadto sa usa ka saucepan uban sa gatas ug sa tubig, ibutang sa ibabaw sa medium kainit, ug maghulat hangtud Nagabukal. Human nga, matulog oatmeal, asukar, asin ug magluto hangtud nga malomo. Kini mao ang gikinahanglan aron sa kanunay pagpalihok sa porridge, sa pagkaagi nga kini dili sundon sa ubos sa mga kalaha. Kon ang pagkamakanunayon daw kaayo baga, nga imong mahimo makadugang sa usa ka diyutay nga tubig. Apan, kini nga angay nga buhaton pag-ayo aron dili overdo kini. Kuhaon sa kalaha gikan sa kainit, dugangan sa mantequilla ug sa pagpalihok. Clover andam na alang sa pag-alagad. Oatmeal resipe nga lang kita gisultihan, kini turns sa kaayo tasty ug sustansiyadong. Feeding mahimong bisan sa lunsay nga nga dagway o suplemento uban sa lain-laing mga berries o bunga (mahimong frozen, sa nga kaso sa porridge nga pabugnawan mas dali). Maayong gana!

Oatmeal sa multivarka: resipe

Kon sa imong paglabay adunay usa ka kusina assistant sa usa ka Multivarki, nan kamo tingali nasayud nga kini mahimong gamiton alang sa pag-andam sa mga masa sa pagkaon, lakip na ang mga lugas. Walay panginahanglan sa kanunay monitor sa proseso, ug nga kamo mahimo nga luwas moapil sa ilang kaugalingon nga mga kalihokan, ug maghulat alang sa signal milagro device. Karon kita sa paghalad sa usa ka pamaagi sa pagluto sa multivarka oatmeal. Una sa tanan, kini mao ang gikinahanglan nga sa stock sa mosunod nga mga sagol: oat flakes - 1 multistkan, gatas - 5 multistakanov, mantequilla - 50 gram, duha ka tablespoons sa asukar, asin - tunga sa teaspoon.

Pagluto porridge

Piraso sa mantequilla sa sulod sa sa kalaha adunay sapaw sa Multivarki ug ibilin kini sa ubos. Makatulog oatmeal. Idugang ang mga asukar, asin ug gatas. Unya pagsarado sa paglabaw ug mobalik Multivarki "gatas porridge" mode. Human sa "pagpainit" ang tingog sa dial tono girekomendar sa paghupot sa mga pinggan sa usa ka quarter-oras nga mode. Dinhi ug andam sa atong oatmeal. resipe Ang nagtugot kanato sa pagpahimulos sa dili lamang sa kaayo mapuslanon ug pag-amuma, apan usab sa kaayo tasty ug humot nga gruel. Ug pasalamat multivarka uban sa pagpangandam sa iyang kamo dili sa bisan unsa nga mga problema. Maayong gana!

Ang resipe sa oatmeal uban sa cinnamon, ug mga mansanas

Kon kamo nakahukom sa pagpahimuot sa ilang mga kaugalingon ug sa ilang mga panimalay dili lang lamian apan usab kaayo himsog nga pinggan, nan sigurado sa paggamit niini nga pamaagi. Una sa tanan, kita kinahanglan sa mosunod nga mga sagol: usa ka copa sa oatmeal, lima ka gramo sa mantequilla, usa ka mansanas, usa ka tablespoon sa asukar, asin ug sa yuta cinnamon - sa usa ka kutsarita, usa ka ang pipila sa mga pasas ug duha ka baso sa bugnaw nga tubig. Gikan niini nga kantidad sa mga produkto nga nakuha sa duha ka pinggan bahin.

mopadayon kita sa proseso sa pagluto

Sa saucepan ibubo oat flakes, pun-a sila sa uban sa bugnaw nga tubig ug dad-on ngadto sa lutoon mo. Add asin ug asukar ug magluto alang sa mga lima ka minutos. Sa kini nga kaso, ayaw kalimot sa kanunay pagpalihok sa porridge. Apple ang gihinloan, gipanitan, kuhaa ang kinauyokan ug putlon ngadto sa gagmay nga mga bahin. Unya makadugang niini, ingon man usab sa canela, pasas ug mantequilla sa porridge mix, kuhaon gikan sa kainit ug infuse gitagana sa ilalum sa paglabaw sirado alang sa pipila ka minutos. Delicious oatmeal resipe nga mao ang kaayo yano ug accessible, andam alang sa pag-alagad! Maayong gana!