Pagkat-on kon unsaon pagluto sa porridge porridge sa tubig

Ang oatmeal o porridge porridge nagsilbi nga usa ka classic nga pamahaw sa daghang mga nasud sa tibuok kalibutan. Ang mga Britaniko wala gani maghunahuna sa ilang adlaw nga wala kini. Ug kini ang husto nga paagi - kini nga pagkaon giisip nga mapuslanon kaayo. Kon makakat-on ka sa pagluto sa porridge porridge sa tubig, makasunod ka sa panig-ingnan sa Britanya ug mamahaw sa "maalamon". Ang mga additives, nga makahimo sa pag-diversify sa lasa sa porridge, limitado lamang sa imahinasyon sa magluto, mao nga kini nga pamahaw dili makahasol kanimo sa dili madugay.

Unsaon paghimo sa usa ka buburan sa tubig

Alang sa pagkaon sa bata, ang lugas lutoon sa gatas. Kini nagdugang sa protina sa diyeta sa bata, ug busa kini mapuslanon. Ang mga hamtong mahimo usab nga mogamit sa gatas o bisan sa cream, apan alang kanila kini nga mga sangkap nagpasabot lamang sa usa ka pagdugang sa mga kaloriya. Uban sa pipila ka mga porridge nga mga pangutana wala motungha - daghan ang nahibal-an unsaon pagluto sa rice porridge sa tubig o magluto nga walay buckwheat. Apan ang oatmeal makita sa gatas ug mantekilya. Mao man usab ang tanan, unsaon pagluto sa usa ka lugas sa tubig? Ang paagi sa pagpangandam dili lahi sa naandan. Ang ratio sa mga linaga ug tubig maoy usa usa ngadto sa tulo, nga usa ka baso nga oatmeal magkinahanglan og tulo ka baso nga tubig. Kadtong nag-monitor sa numero o nabalaka mahitungod sa kahimtang sa panglawas, kini angay nga luto sa porridge sa tubig nga walay asin ug asukar. Aron sa paghimo sa usa ka pagkaon nga mahumot ug lamian makatabang sa uga nga prutas o dugos. Sa gutok makadugang ka lab-as nga mga berry o prutas, cinnamon o vanilla. Usahay mahimo nimo nga paliton ang imong kaugalingon sa usa ka porridge, nga gisablig sa grated chocolate. Uban sa porridge, ang mga salty nga mga produkto nagkahiusa usab - ang uban sama sa porridge nga adunay keso o olibo. Ang bisan unsang sangkap mahimong magdula sa usa ka bag-o nga paagi nga kombinasyon sa mga oats, bisan pa nga lutoon sa tubig. Ang nag-unang butang mao ang pagluto sa saktong lugas. Maghulat hangtud nga ang tubig magsugod sa lutoon, ug hinayhinay nga ibubo ang mga linugak ngadto niini. Kung magdugang ka asin o asukar, ibubo usab kini. Kung dili, hinayhinay nga sagolon kini. Ang Cache nagkinahanglan og mga usa ka kwarenta ka oras sa usa ka gamay nga kalayo. Kanunay nga bantayan siya ug lihokon aron walay bisan unsang pagsunog. Importante kini alang sa gatas nga lain, tungod kay ang gatas mahimong lutoon, apan bisan sa pagluto sa tubig, ang pagtagad dili mapugngan. Sa 15 minutos human sa pagsugod sa pagpangandam, ang porridge mahimong ibutang sa lamesa, pagdugang sa paborito nga mga filler.

Oatmeal salad

Kini mapuslanon sa mga batang babaye nga mahibal-an dili lamang kung unsaon pagluto sa porridge sa tubig, kondili kung unsaon paghimo niini nga "Beauty salad". Diha sa oatmeal dunay mga substansiya nga makapugong sa pagkatigulang, busa kini nga salad mahimong usa ka maayo nga pagdugang sa pagkaon. Dad-a ang pipila ka kutsara sa mga linupak ug pun-a ang gatas, kefir o tubig. Ayaw limpyo ang refrigerator alang sa gabii, biyai ang temperatura sa lawak. Sa buntag dugangi ang dugos, nuts o binhi, grated apple, pear o fresh berries, n Siguroha nga andam na ang imong pinggan. Kini dili lamang mapuslanon alang sa lawas, kondili usab kaayo tasty.

Sa unsa nga paagi magluto ang usa ka porridge nga porridge sa tubig sa Iningles

Aron sa pag-andam sa bersyon sa Britanya, kinahanglan nga magluto ka sa porridge sa salted water, ug sa panahon nga ang pag-boon makadugang kini sa pino nga tinadtad nga mga utanon. Sa diha nga ang mga flakes mahimo nga humok, ang cereal andam na. Ang naandan nga pagkaon sa ingon nga ice-cream nga adunay baga nga cream.