Caloric uga petsa (100 gramos)

Kita, ang mga pumoluyo sa sa tunga-tunga sa latitudes, mga petsa daw wala labaw pa kay sa katam-is. Apan alang sa ubang mga tawo kini mao ang usa ka importante nga pagkaon sa kalan-on. Petsa palma misugod sa pag-ugmad sa usa sa mga nahauna. Kini nailhan nga sa karaang Ehipto, kini nga mga bunga nga ani. Kini dugay na nga gipabilhan sa medikal nga mga kabtangan petsa. Ang tigbalhinbalhin mga katawohan sa mga Arabiahanon kamingawan , kini nga mga bunga gipulihan sa tinapay. Human sa caloric binulad nga petsa mao na nga hatag-as. Unsa kini? Kini nga gihisgutan sa artikulo. Matag pagkaon nga produkto nga adunay mga kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot. Ubos kita motan-aw sa niini nga isyu. Usab ipatin-aw kon unsa ang pinggan mahimong giandam gikan niini nga mga matam-is, fiber ug sa kaayo sustansiyadong bunga.

Unsa ang mga petsa?

Kini mao ang bunga sa pipila ka mga matang sa mga kahoy nga palma. Sila adunay usa ka elongated cylindrical porma, kolor - mahayag nga pula o yellow, depende sa matang (sa tanan nga mga matang, adunay mga bahin sa 1500). Lab-as nga hinog nga igos sa usa ka mahinlo nga panit, ug naglangkob sa usa ka daghan nga umog, sa paghimo sa mga lami daw kaayo matam-is. Sa pag-extend sa kaluwasan produkto, uga bunga o podvyalivayut. Ug sa ingon mga petsa mahimong gitipigan alang sa ka tuig. lamang kami uga nga bunga nga gitanyag alang sa sale. Apan sila magpabilin mapuslanon kabtangan sa talagsaon ug lamian lami. Kaloriya uga nga mga petsa magkalahi sa depende sa matang. Sa aberids, ang numero mao ang 274 kcal kada ka gatus ka gramo sa mga produkto. Dugang pa nutritional kabtangan tamarind, kini kinahanglan nga nakita taas nga carbohydrate content - 69,2 g sa protina sa tropikal nga mga prutas, 2.5 g, ug sa tambok - total 0,5 g Petsa hingpit nga dili naglakip sa cholesterol. Kini mao ang lain nga plus.

Ang gigikanan sa mga produkto

Kaloriya uga petsa gipakita sa ibabaw mao ang kaayo bagis apan mosangpot, ingon nga, sa pagkamatuod, ug ang mga datos sa protina ug carbohydrates. Ang katawhan kultibado sa palad alang sa labaw pa kay sa pito ka libo ka tuig, ug sa panahon sa panahon, ang mga tawo nakahimo sa pagkuha sa usa ka bug-os nga lain-laing mga matang. Pinaagi sa dalan, bag-o lang sa Israel, ang mga siyentipiko malampuson pagpaturok sa usa ka petsa nga bato, nga makita sa panahon sa mga pagpangubkob sa mga lubnganan sa duha ka libo ka tuig na ang milabay. Kini nga matang sa kahoy nga palma nawala labaw pa kay sa lima ka gatus ka tuig na ang milabay. Kini mao ang nagtuo nga kini adunay talagsaon nga mga kabtangan sa pag-ayo. Home sa petsa nga palma mao ang teritoryo gikan sa suba ngadto sa Eufrates. Apan karon ang mga kahoy nga gitanom diha sa tanan nga mga nasud diin ang klima init ug uga. Kini mao ang dili lamang sa Egipto, ug uban pang mga Arabo nga mga nasud, apan sa US estado sa California, Australia, South Africa. Ang lider sa sa suplay sa produkto niini nga mao ang sa Saudi Arabia.

sakop sa henero nga

Kaloriya uga nga mga petsa-agad sa matang. Pananglitan, Deglet Noor mitubo sa Algeria, kaayo sustansiyadong. Usa ka gatus ka gramo sa produkto nga anaa 415 Kcal. Dugang pa, siya mao usab kaayo matam-is. Sumala sa iyang mga nutritional bili mao ang mga bunga sa mga na ikatandi sa usa ka chop nga baboy! Alang sa pagtandi, 100 g sa mga strawberries naglangkob 53 kcal - walo ka mga panahon dili kaayo kay sa Deglet Nur Ang petsa. Apan ang labing sustansiyadong mao ang matang Medzhul. Ang mga bunga sama sa stubby mga tudlo. Kaloriya 1 tamarind uga sa niini nga klase - 66 kcal.

Sa China nga matang - jujube, o jujube - naghatag gamay oval pula nga-brown nga bunga. Ang ilang paggamit sa gamay mamala, unya sama sa gipakita lamian lami. Jujube gigamit sa Asia pagluto sa paghimo sa jams, mousses ug mga panakot.

Canary petsa nagsugod sa pag-ugmad bag-o lang - sa ulahing bahin sa XIX siglo. Palm dahon aron mahait nga sila pagaputlon, apan sila sa medisina kabtangan. Ang ilang duga gigamit alang sa mga paso, mga sakit sa panit, mastitis.

Ang mga petsa nga klasipikasyon

bunga gibahin ngadto sa mamala, medium ug humok. Bug-os nga hinog jujube fleshy, ang iyang bulawan nga brown nga panit mao ang mahinlo. Humok ug medium grado sa hilaw nga madunot, mao nga sila uga o vyalyat.

Adunay lain nga klasipikasyon. Human sa tanan nga mga nutritionists mga interesado sa dili lamang sa caloric sulod sa uga nga igos 100 gramos, apan usab sa unod sa asukar. Humok ug medium nga matang naglakip nag-una glucose, fructose ug dextrose. Kini nga Baliha ang asukar. Kini sa paggamit sa tawo uban sa diabetes. Ikasubo, uga nga mga matang sa mga dato sa panguna sucrose (susama sa usa nga anaa sa tropikal nga mga tangbo). Ang katam-is sa bunga niini ug sa hatag-as nga nutritional bili ug motugot kaninyo sa madali og igo sa pagwagtang sa kagutom. Kon kamo gusto nga ipaubos sa gidaghanon sa mga kaloriya sa imong pagkaon, kan wala uga ug sa adlaw uga nga mga bunga. Tungod sa kaumog sulod sa ilang nutritional bili mahimong ubos-ubos. Kaloriya pinaugang mga igos - 300 kcal kada ka gatus ka gramos.

mga benepisyo nga produkto

Kini usa ka tinuod nga parmasya sa usa ka produkto! Sa mga petsa naglakip minerales ug amino acid nga dili makita sa atong mga domestic mansanas, pears ug mga plums. Busa, kini mao ang gikinahanglan nga sa iyang kaugalingon gikan sa panahon sa panahon sa pagpatuyang sa usa ka talagsaon nga tropikal uga nga mga bunga. Petsa ang mga dato sa bitamina (A, B1, B6, B2 ug C). Sila naglakip sa niacin ug pantothenic acid, pagpalambo sa digestibility sa carbohydrates sa lawas. Pectin ug selenium sa Fenicia pagpakunhod sa risgo sa oncological mga sakit. Mga bunga sa paglig-on sa immune system, moalima sa dugo, ug makatampo sa pagpalambo sa mapuslanon microflora sa gut. Kanunay nga pagkaon sa mga petsa nga modala ngadto sa sa kamatuoran nga ang usa ka tawo nahimong mas lig-on nga buhok, lansang, ngipon enamel. Sila ang mapuslanon alang sa kalihokan sa utok, mao nga sila gitambagan sa paggamit sa diha nga sa pag-andam alang sa eksaminasyon. Importante nga mga petsa ingon nga ang obstetrical pasilidad. sa paglig-on nila ang mga kaunoran sa uterus. Kon ang usa ka mabdos nga babaye nga naglakip sa kanila diha sa inyong mga pagkaon, delivery mahitabo dali ug walay komplikasyon. Maayo Kaayo nga pagpasig-uli sa gahum uga nga igos. Kaloriya sulod sa produkto niini nga nakaangkon kaniya sa reputasyon sa "tinapay sa kamingawan".

petsa kadaot

Sama sa bisan unsa nga produkto nga pagkaon, kini nga tropikal nga bunga adunay iyang drawbacks. Una sa tanan, kini katam-is. Saturation petsa sucrose mahimong magpameligro sa panglawas sa mga diabetics. Mga anak nga dili apil sa matam-is nga mga bunga, ingon nga kini modala ngadto sa sa kalamboan sa caries. Bisan tuod, sumala sa nutrisyonista, kini mao ang mas maayo nga ang mga bata sa pagkaon sa mga petsa kay sa kadudahan candies, chocolate trangka ug candy. kinahanglan usab kini nga mabinantayon sa paggamit sa tropikal nga mga prutas ngadto sa mga tawo uban sa hilabihang katambok. Human sa uga nga mga igos, nga mao ang takus ikatanding sa caloric kaloriya kalan-on patties, dili makatampo sa gibug-aton sa pagkawala. Dugang pa, sila bug-at sa ibabaw sa mga tiyan.

Petsa sa gastronomy

Palma pasundayag diha sa kinabuhi sa mga katawhan sa Arabo usa ka dako nga papel. Kini gigamit sa tanan nga mga butang - gikan sa kahoy ug mga dahon sa binhi sa bunga. Sa ulahing mga, sa pagbuhat sa ... kape. Gikan sa bunga mao ang andam jam, sa pagpuno alang sa mga produkto sa pagkaon. Adunay mga petsa-nga harina, dugos, asukar, soda, bino, suka. Ang mga bunga sa mga dugang pa sa salads, sa paghimo kanila sa stew ug bugas, Kumuha sa kinumot. Sa diha nga ang pagpalit sa mga petsa, sa pagsiguro nga ang produkto mao ang uga, apan dili stale. Kini dili kinahanglan nga asukar kristal ug agup-op. Mas maayo pa sa pagkuha sa packaged produkto. Reviews gidayeg produkto Le Palmier kompaniya. Caloric sa mga gahong sa petsa (uga) sa ubos. Kini nga mga bunga sa usa ka whitish pulp, sila dili ingon sa sugary sama sa uban nga.